人的手上有著非常復(fù)雜的穴位，平時(shí)多按一按這些穴位，就有防治疾病、保持健康的功效呢。
每天按按手，健康舒適天天有！今天咱們一起來(lái)學(xué)一學(xué)，這幾個(gè)手部按摩小技巧吧~
經(jīng)常坐在桌前一坐就是很長(zhǎng)時(shí)間，很容易得頸椎病，脖子不舒服是常態(tài)。
頸椎病對(duì)人的健康危害很大，可能帶來(lái)80多種不適的癥狀。我們可以拉一拉自己的大拇指，就能預(yù)防一下頸椎病了。
拉大拇指（如下圖），拉中有牽，牽中有捏，捏中有揉。
拇指主胃經(jīng)，可以幫助控制抑郁、焦慮、易怒。因此，如果您遇到腹痛、頭痛、皮膚問(wèn)題，或者你只是感到情緒壓抑，只要按一下大拇指。
便秘發(fā)作起來(lái)令人寢食難安，非常難受。但只要按壓一下手掌心的位置，可以起到預(yù)防便秘的效果。
掌心是大腸經(jīng)的所在，可以幫助你傾瀉身體中排不出去的火氣，減緩不適的癥狀。按摩掌心，按摩的力氣要大一點(diǎn)，按摩到掌心溫暖就可。
忙了一天了，感覺(jué)身體特別累，提不起精神和力氣？花幾分鐘做一下手部按摩，會(huì)好很多！
首先，使用中指和食指的外側(cè)擠壓每根手指，從下到上每個(gè)手指做2-3次。
再使用中指和食指的外邊緣，一個(gè)接一個(gè)地握住每個(gè)手指的底部，然后快速向下拉向尖端，每個(gè)手指做2-3次。
應(yīng)酬不可避免，所以難免胃部不適？人體中對(duì)胃部進(jìn)行治療的“大藥”也非常容易找得到，就在我們的手上。
多按壓一下掌心肉，此處的經(jīng)絡(luò)主管大腸、胃部、十二指腸等消化系統(tǒng)，把這兒捋順了，消化自然就順了。
治療咳嗽、支氣管炎，在消炎之外還需要補(bǔ)腎氣。按摩手掌下部這個(gè)位置（如下圖），就是腎上腺反射區(qū)的位置。
如果是自己一個(gè)人按摩，可以采取用點(diǎn)式按摩的方式，把腎經(jīng)、大腸經(jīng)等位置都按摩到，能讓你逐步覺(jué)得呼吸改善、輕松起來(lái)。
手指根部是五官所對(duì)應(yīng)的位置，經(jīng)常按按這里，就有明亮眼睛、美容養(yǎng)顏的作用，讓人感覺(jué)整個(gè)人都充滿(mǎn)了神采。
如果感覺(jué)睡不著， 也可以采取以下的方式按壓。長(zhǎng)此以往，對(duì)人體的皮膚和五官都有著很好的改善作用，能人從內(nèi)到外美起來(lái)！
夏天到了，人們總是感覺(jué)控制不住的煩躁難安。這其實(shí)是人的心火在作祟。當(dāng)你煩躁的時(shí)候，只需要花幾分鐘，做一做下面這個(gè)動(dòng)作，可以消暑，去火氣，解煩躁。
這個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)是，交叉十根手指，然后用力相互揉捏指根，揉捏5秒后放松，然后進(jìn)行下一輪。
合谷穴的位置在右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋對(duì)應(yīng)左手虎口處，或者食指拇指并攏后，虎口出現(xiàn)隆起肌肉旁邊的凹陷處就是合谷穴。
按壓合谷穴，可以消除疲勞、黑眼圈，增強(qiáng)免疫力，還有提神醒腦的作用。
揉捏虎口外側(cè)，可以治療頭痛、牙痛等痛的癥狀。牙痛的時(shí)候，柔捏虎口可以有效減緩疼痛的感覺(jué)。
揉捏手腕兩個(gè)動(dòng)脈分支的凹陷處，距離手腕那條橫線(xiàn)3指左右的穴位，可以有效幫助降低血壓。
按壓手法很簡(jiǎn)單，只要持續(xù)不斷的去按壓它，直到感覺(jué)輕微疼痛，就有降血壓的效果啦！
當(dāng)你感覺(jué)要暈車(chē)的時(shí)候，可以嘗試按壓一下大拇指指甲根部，它可以有效刺激精神，激發(fā)氣血，避免頭暈惡心。
除去按壓大拇指外，也可以這樣攥住無(wú)名指進(jìn)行壓迫療法。
多活動(dòng)手指，手指上穴位的聯(lián)動(dòng)還能產(chǎn)生舒筋活血的作用，可以有效預(yù)防關(guān)節(jié)炎，保持身體健康。
另外教你做一套手指操，也同樣有效！
1、將手放在桌面上，依次將食指、拇指、無(wú)名指、小拇指靠向大拇指方向，然后再反向移動(dòng)回去。
2、將手指彎成一個(gè)C形，重復(fù)10到15次。然后握拳，也重復(fù)10到15次。
3、四指平曲，重復(fù)10到15次。花5分鐘，按摩一下手，好處多多，疾病沒(méi)有！這些技巧你都掌握了嗎？
