如果關(guān)注過我的朋友都知道上次我給大家說過關(guān)于容貌臉型方面，今天繼續(xù)給大家送上干貨，那么你的習(xí)慣到底對(duì)你的體型有怎樣的變化呢？
一、常見現(xiàn)象，單肩背包
如圖所示，就是常見現(xiàn)象左側(cè)單肩背包形成的體型，有以下癥狀（以下左右按照?qǐng)D片的左右）：
1、左肩比右肩偏上
2、左手比右手偏上
3、左胸比右胸偏上
以上單肩背包形成的體態(tài)、手臂本身長(zhǎng)短沒有變化、所以肩和手同時(shí)都比另一側(cè)偏上、由于肌肉的牽拉、連帶胸也比另一側(cè)偏上、但是一般不是很嚴(yán)重的話、胸的上下并不明顯、會(huì)有其他原因讓胸部不對(duì)稱、后面會(huì)提到
這個(gè)平時(shí)要注意不要單肩背包、可以手拎、或者挎在小手臂上、如果有單肩包沒法手拎、可以兩邊經(jīng)常換著背。
二、少數(shù)現(xiàn)象，坐姿偏向一邊
如圖所示，就是常見現(xiàn)象坐姿偏向左側(cè)形成的體型，有以下癥狀（以下左右按照?qǐng)D片的左右）：
1、左肩比右肩偏上
2、左手比右手偏上
3、左胸比右胸偏上
4、胸椎向左側(cè)彎
以上坐姿偏向一邊形成體態(tài)，比單肩包多了一種癥狀就是脊柱側(cè)彎。一般多見于、學(xué)生上課趴在桌子上偏向一邊、坐帶扶手的椅子一直歪向一側(cè)、和常坐沙發(fā)的一側(cè)。
這個(gè)平時(shí)注意坐姿不要歪向一邊、至少可以保證不加重。青少年的脊柱側(cè)彎大多因?yàn)檫@個(gè)、一般呈C型。
三、少數(shù)現(xiàn)象，盤腿
如圖所示，就是常見現(xiàn)象盤腿形成的體型，有以下癥狀：
1、骨盆會(huì)被拉寬
2、胯部變寬
3、腿型外旋
以上就是盤腿形成的體態(tài)、雖然盤腿會(huì)讓骨盆變寬、但是這里所說的習(xí)慣改變體型都是長(zhǎng)時(shí)間形成的、不是一朝一夕、很多人會(huì)問自己練瑜伽每天盤腿半小時(shí)左右會(huì)影響么？這種短時(shí)間的一般影響不大、不用擔(dān)心！而且骨盆因?yàn)榱?xí)慣變寬也是有限度的！
這個(gè)要注意的就是那些、一回家在沙發(fā)上床上就盤腿的女性、一定要改掉這個(gè)習(xí)慣！
四、最常見現(xiàn)象、二郎腿
如圖所示，就是最常見左腿在上蹺二郎腿形成的體型，有以下癥狀（以下左右按照?qǐng)D片的左右）：
1、左側(cè)腿比右側(cè)長(zhǎng)（實(shí)際長(zhǎng)短一樣）
2、左側(cè)骨盆比右側(cè)低（第一條癥狀的原因）
3、左側(cè)胯部比右側(cè)寬
4、腰椎向左側(cè)彎
5、胸椎向右側(cè)彎
6、左肩比右肩低
7、左胸比右胸大且低
8、左手比右手低
以上就是左腿左腿在上蹺二郎腿形成的體態(tài)、一般兩條腿經(jīng)常換著翹的、體態(tài)可以參考上一條盤腿。另外這些問題多見于女性、因?yàn)槟行怨桥柘鄬?duì)于女性來說更穩(wěn)定、不容易出現(xiàn)這些問題。這些癥狀從骨盆往上都是關(guān)聯(lián)出現(xiàn)的、所以第一出現(xiàn)癥狀是骨盆不正、然后才是脊柱的問題（一般呈S型）、接下來就是肩、嚴(yán)重程度一般也是遞減的、當(dāng)然我說的這個(gè)是單一性原因造成的情況、如果和坐姿偏向一側(cè)混合的話、上下嚴(yán)重程度就不一定了！另外這些變化也會(huì)牽扯的面部的變化、不過由于嚴(yán)重程度遞減、所以一般對(duì)面部影響的變化都不顯著、詳細(xì)大家可以關(guān)注我的上一篇文章《徒手整形——你的習(xí)慣或許改變了你的容貌》，當(dāng)然也有極個(gè)別的比較明顯！
一般這個(gè)問題要避免的話可能不是太好做到、尤其夏天女性穿短裙、多會(huì)翹腿、所以為了不讓問題更多可以經(jīng)常兩邊換著翹。這樣問題就只在骨盆、不怎么會(huì)影響的其他部位！當(dāng)然、最好還是少翹！
五、常見現(xiàn)象，單腿承重站立
如圖所示，就是常見右腿承重站立形成的體型，有以下癥狀（以下左右按照?qǐng)D片的左右）：
1、左側(cè)腿比右側(cè)長(zhǎng)（實(shí)際長(zhǎng)短一樣）
2、左側(cè)骨盆比右側(cè)低（第一條癥狀的原因）
3、腰椎向左側(cè)彎
4、胸椎向右側(cè)彎
5、左肩比右肩低
6、左胸比右胸大且低
7、左手比右手低
以上就是右腿承重站立形成的體態(tài)、跟上一條蹺二郎腿的癥狀幾乎一樣。差別只是骨盆沒有被拉寬，只有高低！這種習(xí)慣情況雖然常見、但是癥狀一般比較少見、因?yàn)閱瓮瘸兄卣玖⒁话愣疾粫?huì)太久、時(shí)間稍微長(zhǎng)一些、人們就會(huì)換另一邊了！所以一般癥狀比較少見、一般會(huì)跟上一條二郎腿的同時(shí)出現(xiàn)、一般蹺二郎腿在下的腿、多為常承重腿！
這個(gè)就不多說了、雖然習(xí)慣常見、但是一般癥狀很少出現(xiàn)、一般也不嚴(yán)重、只有個(gè)別人比較嚴(yán)重！
六、常見現(xiàn)象，走路站立小腿外側(cè)用力較多
如圖所示，就是常見現(xiàn)象走路站立多用小腿外側(cè)肌肉用力形成的體型，有以下癥狀：
1、膝蓋內(nèi)旋
2、小腿外側(cè)肌肉較發(fā)達(dá)
3、小腿往兩側(cè)彎曲
以上就是走路站立多用小腿外側(cè)肌肉用力形成的體態(tài)，這樣的人群非常多、只是嚴(yán)重程度不一，常見癥狀為上面的第2條、一般比較嚴(yán)重的才會(huì)出現(xiàn)3的癥狀。
目前這種情況自己注意的話不太容易、有意識(shí)的改變走路站立的發(fā)力方式、不容易做到、再一種比較簡(jiǎn)單的就是綁腿、但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持、并且效果沒法保證、要看個(gè)人肌肉的發(fā)達(dá)程度，骨骼的堅(jiān)韌度，還有綁的力度和堅(jiān)持的時(shí)間長(zhǎng)短！
七、常見現(xiàn)象，抱臂
如圖所示，就是常見現(xiàn)象抱臂形成的體型，有以下癥狀：
1、含胸
2、駝背
3、兩側(cè)肩胛骨距離變大
4、顴骨變寬
這個(gè)多見于少女發(fā)育時(shí)期、剛開始發(fā)育比較害羞、加上青春期身體肌肉力量不足、對(duì)骨骼位置的固定不是太好、就會(huì)容易形成含胸駝背、對(duì)面部的影響是通過胸鎖乳突肌等肌肉對(duì)面部牽拉形成的、所以一般癥狀不會(huì)變現(xiàn)的太明顯！
八、常見現(xiàn)象，低頭
如圖所示，就是常見現(xiàn)象低頭形成的體型，有以下癥狀：
1、頸椎曲度變直
2、大椎突出
3、形成富貴寶
4、頸二突出
這個(gè)一般低頭往前方多的話就會(huì)讓大椎突出、時(shí)間久了就會(huì)慢慢形成富貴包、富貴包是大椎突出的升級(jí)版、一般低頭往懷里看的多的話、就容易使頸椎第二節(jié)突出、一般要多抬頭可以保證不加重、向游泳放風(fēng)箏都是比較適合的活動(dòng)！
九、常見現(xiàn)象，半躺式坐姿
我的配圖能力已經(jīng)達(dá)到了極限、這里只用文字描述了、抱歉！
一般半躺式坐姿容易造成下胸椎后突。
一般半躺在床上看書看電視玩手機(jī)、還有坐在椅子上的時(shí)候、屁股只坐在椅子的一半、然后后背靠在椅背上、都很容易形成這種問題、這種癥狀一般對(duì)于形體來說影響不是太大、但對(duì)健康影響比較大、所以還是建議一般坐的時(shí)候坐正、在椅子上一定要把整個(gè)后背都靠實(shí)、或者只坐椅子的前三分之一、這樣人體自然而然就會(huì)挺起來！
十、少數(shù)現(xiàn)象、電腦族的顯示器在一側(cè)不在正面
這種的時(shí)間久了容易造成頸椎的偏歪、
一般顯示器最好的位置在正前方，并略高于實(shí)現(xiàn)水平線最好、一般高10度到15度左右！
十一、常見現(xiàn)象，坐姿比較松散
比較容易形成駝背、多見于辦公族，駝背的嚴(yán)重程度不一！
還有一些極個(gè)別的情況就不一一贅述了、在這里只說了比較常見的。希望能幫到大家！
好吧，又說到老話題徒手整形了，大家都知道你的行為習(xí)慣或許已經(jīng)改變了你的這些情況，最好的辦法是不是盡快讓自己矯正回來呢，當(dāng)你每天發(fā)現(xiàn)你因?yàn)樾袨榱?xí)慣造成的這些問題，我相信你心里肯定是想著趕緊把他解決掉，徒手整形不開刀，不手術(shù)，無創(chuàng)傷無風(fēng)險(xiǎn)，效果當(dāng)場(chǎng)見效！主要通過調(diào)整骨與骨之間的空隙以及軟組織，達(dá)到矯正的目的，讓你自信的恢復(fù)到自然美！同時(shí)徒手整形也是以上情況恢復(fù)的最好方法！徒手整形創(chuàng)始人許強(qiáng)將繼續(xù)為大家分享干貨，希望大家多關(guān)注！下期見！
聯(lián)系客服
