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大蒜是寶貝，可以經常吃吃

一天吃個蘋果，腸道毛病繞道過

早晨起來吃三片姜，賽過你喝人參湯

清晨起床，不要急急忙起身。在床邊多坐一會

用指尖梳頭，頭腦清醒，容顏更佳

每天大小便要排干凈，一定要吃早餐

一天最好走1萬步，可以慢走，快走，堅持下去

不要抽煙喝酒，午飯后短睡一覺，精神會很好

吃完晚飯可以去散散步，睡覺前可以泡泡腳

保持一顆愉悅的心情，牢記順口溜