“腰椎間盤突出”指的是由于腰椎間盤發(fā)生退行性變，纖維環(huán)破裂，髓核突出這一系列變化。如果突出的髓核壓迫神經(jīng)根、馬尾神，或產(chǎn)生了炎性刺激，并表現(xiàn)出來一系列臨床癥狀和體征，就稱為“腰椎間盤突出癥”，俗稱“腰突癥”。
腰椎間盤突出可以治好嗎？
腰間盤突出屬于一種退變性疾病，是由于腰椎體纖維環(huán)發(fā)生了改變，是骨質(zhì)退化的一種表現(xiàn)，一旦得了腰間盤突出，就不能再恢復(fù)到從前。
但是如果通過治療，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和休息，可以緩解癥狀，維持和延緩病情的發(fā)展。所以，患有腰間盤突出的患者，應(yīng)該積極的采取保守治療，平時(shí)要加強(qiáng)自我保健，避免勞累，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，可以有效的避免和減少癥狀發(fā)作。
腰椎間盤突出的具體治療手段，要根據(jù)疾病的特點(diǎn)和嚴(yán)重程度判斷。
如果是初犯的腰椎間盤突出，癥狀不嚴(yán)重，時(shí)間還短，就可以進(jìn)行保守治療，主要是盡可能臥床休息，睡覺的時(shí)候用硬板床，避免彎腰、久坐、久站，腰疼的地方可以外用活血止痛膏、扶他林膏藥，進(jìn)行針灸、按摩、熱敷、理療，靜脈輸注甘露醇脫水消腫或者局部封閉注射治療，或小針刀的治療手段。
如果癥狀嚴(yán)重，病變時(shí)間長(zhǎng)，保守治療無效，影響日常生活，考慮進(jìn)行手術(shù)治療。
如何預(yù)防腰椎盤突出？
據(jù)醫(yī)學(xué)專家研究報(bào)告表明，約60％到80％的成年人在不同的時(shí)期內(nèi)都有過腰痛的歷史。而腰椎間盤突出又是造成腰痛的首要因素，嚴(yán)重影響患者的工作和生活。
對(duì)于腰椎間盤突出的預(yù)防，應(yīng)從多方面入手：
1、戒煙：吸煙會(huì)影響肺功能以及身體小血管的代謝，減少椎間盤的血供；
2、防止久坐、加強(qiáng)鍛煉：如游泳，對(duì)關(guān)節(jié)、脊柱的耗損非常少；
3、控制體重：過度肥胖較為容易導(dǎo)致腰椎間盤突出；
4、學(xué)會(huì)合理用力：搬抬重物時(shí)應(yīng)蹲下來，將身體向前靠，使重力分布在腿部肌肉上。尤其是那些不經(jīng)常從事體力勞動(dòng)者及年齡較大的人更應(yīng)注意這一點(diǎn)。
5、學(xué)會(huì)放松：緊張可使激素增多，促使腰椎間盤腫大而導(dǎo)致腰痛。所以合理安排工作和休息、保持愉快心情對(duì)防止腰椎間盤突出有好處。
6、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：飲食調(diào)配得當(dāng)，多攝取高維生素和高蛋白食物，多吃水果和蔬菜。注意腰部保暖，經(jīng)常注意天氣變化，隨時(shí)增減衣物，防止腰部受寒濕及寒冷等不良因素的刺激。睡眠要硬板床，少坐沙發(fā)，做到站直、坐正、睡平。
因此，通過控制體重、適度的鍛煉、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣等，完全是可能避免腰椎間盤突出的發(fā)生的。
感謝您閱讀本文，若您贊同文中觀點(diǎn)，就賞個(gè)贊，關(guān)注｛控糖人｝，如有疑問請(qǐng)留言！
“腰椎間盤突出”指的是由于腰椎間盤發(fā)生退行性變，纖維環(huán)破裂，髓核突出這一系列變化。如果突出的髓核壓迫神經(jīng)根、馬尾神，或產(chǎn)生了炎性刺激，并表現(xiàn)出來一系列臨床癥狀和體征，就稱為“腰椎間盤突出癥”，俗稱“腰突癥”。腰椎間盤突出可以治好嗎？
腰間盤突出屬于一種退變性疾病，是由于腰椎體纖維環(huán)發(fā)生了改變，是骨質(zhì)退化的一種表現(xiàn)，一旦得了腰間盤突出，就不能再恢復(fù)到從前。
但是如果通過治療，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和休息，可以緩解癥狀，維持和延緩病情的發(fā)展。所以，患有腰間盤突出的患者，應(yīng)該積極的采取保守治療，平時(shí)要加強(qiáng)自我保健，避免勞累，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，可以有效的避免和減少癥狀發(fā)作。
腰椎間盤突出的具體治療手段，要根據(jù)疾病的特點(diǎn)和嚴(yán)重程度判斷。
如果是初犯的腰椎間盤突出，癥狀不嚴(yán)重，時(shí)間還短，就可以進(jìn)行保守治療，主要是盡可能臥床休息，睡覺的時(shí)候用硬板床，避免彎腰、久坐、久站，腰疼的地方可以外用活血止痛膏、扶他林膏藥，進(jìn)行針灸、按摩、熱敷、理療，靜脈輸注甘露醇脫水消腫或者局部封閉注射治療，或小針刀的治療手段。
如果癥狀嚴(yán)重，病變時(shí)間長(zhǎng)，保守治療無效，影響日常生活，考慮進(jìn)行手術(shù)治療。
如何預(yù)防腰椎盤突出？
據(jù)醫(yī)學(xué)專家研究報(bào)告表明，約60％到80％的成年人在不同的時(shí)期內(nèi)都有過腰痛的歷史。而腰椎間盤突出又是造成腰痛的首要因素，嚴(yán)重影響患者的工作和生活。
對(duì)于腰椎間盤突出的預(yù)防，應(yīng)從多方面入手：
1、戒煙：吸煙會(huì)影響肺功能以及身體小血管的代謝，減少椎間盤的血供；
2、防止久坐、加強(qiáng)鍛煉：如游泳，對(duì)關(guān)節(jié)、脊柱的耗損非常少；
3、控制體重：過度肥胖較為容易導(dǎo)致腰椎間盤突出；
4、學(xué)會(huì)合理用力：搬抬重物時(shí)應(yīng)蹲下來，將身體向前靠，使重力分布在腿部肌肉上。尤其是那些不經(jīng)常從事體力勞動(dòng)者及年齡較大的人更應(yīng)注意這一點(diǎn)。
5、學(xué)會(huì)放松：緊張可使激素增多，促使腰椎間盤腫大而導(dǎo)致腰痛。所以合理安排工作和休息、保持愉快心情對(duì)防止腰椎間盤突出有好處。
6、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：飲食調(diào)配得當(dāng)，多攝取高維生素和高蛋白食物，多吃水果和蔬菜。注意腰部保暖，經(jīng)常注意天氣變化，隨時(shí)增減衣物，防止腰部受寒濕及寒冷等不良因素的刺激。睡眠要硬板床，少坐沙發(fā)，做到站直、坐正、睡平。
因此，通過控制體重、適度的鍛煉、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣等，完全是可能避免腰椎間盤突出的發(fā)生的。
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