脂肪肝是現代社會常見的一種肝臟疾病，是肝細胞內的脂肪堆積過多引起的一種肝臟病變。
很多人至今還錯誤的認為''脂肪肝只是一種小病，不用重視''。實際上，脂肪肝若不及時治療，那么心腦血管疾病及肝炎、肝硬化、肝癌的發生率都會大大增加。
肝病初期''不痛不癢''，出現4種表現，可能肝已病變，盡早檢查
表現1：食欲不振
一旦患上脂肪肝，機體對脂肪與蛋白質的耐受性就會降低，導致機體對食物的消化吸收能力降低，甚至機體會有排斥現象。
若輕度脂肪肝患者伴有肝功能損害，還會有惡心嘔吐、上腹飽脹等異常。
表現2：蜘蛛痣
蜘蛛痣是毛細血管擴張形成的形似蜘蛛的痣體，一般常見于急慢性肝炎、肝硬化患者身上，但在一些脂肪肝患者身上也能見到。
蜘蛛痣常出現在人體面部、頸部、手背、上臂、前胸、肩膀等部位，向痣體中心施加壓力時，痣體可褪色，去除壓力時又會出現。
表現3：黃疸
黃疸是體內的膽紅素代謝出現異常，導致血液中的膽紅素濃度升高，將粘膜、皮膚等染成黃色導致的。
脂肪肝時期的黃疸多為肝細胞性，且常伴有乏力、食欲不振等癥。
少數患者伴有黃疸，在肝細胞內的脂肪消失后，黃疸也可消退。
表現4：肝掌
部分重度脂肪肝合并肝纖維化或者肝硬化時，會出現肝掌。
肝掌的發生與蜘蛛痣相同，是肝臟功能減退后，雌激素的代謝滅活障礙引起的小動脈擴張。
肝掌的表現為在手掌的大小拇指根部出現的紅色斑點、斑塊，施加壓力時可變為蒼白色。
肝臟病變，很多人常做的3件事是''幫兇''
第1件：長期酗酒
酒精主要有肝臟進行分解代謝。
如果大量喝酒，酒精會對肝細胞帶來''毒害''，導致肝細胞分解代謝脂肪酸的功能異常，使肝內沉積大量的脂肪，誘發脂肪肝。
喝酒量越多，引起的脂肪肝也越嚴重，甚至可能誘發肝硬化。
第2件：營養不均衡
? 營養過剩。經常攝入過量的油脂、蛋白質、碳水化合物等，食物無法被成分利用，剩余的營養就會轉化為脂肪在肝臟儲存，引起肥胖、脂肪肝。
? 營養不良。長期營養不良的人，容易缺乏膽堿、氨基酸，容易發生低蛋白血癥，從而影響脂肪的代謝，導致脂肪在肝內堆積，誘發脂肪肝。
這也是為何''瘦子''也會患上脂肪肝的原因之一。
第3件：藥物性肝損傷
長期吃藥也可能引起藥物性肝損傷。
如長期服用四環素、合成雌激素、胺碘酮、乙酰水楊酸、硝苯地平、一些降脂藥等，這些藥物都可能引起肝損傷，導致脂肪堆積。
養護肝臟健康，預防肝病，生活中要做好3件事
第1件：常喝茶
人體65%~70%都是水，因此，正確喝水，對于養護肝臟來說，至關重要。
在喝水的同時，可加入一些小植物——菊花，利于預防肝損傷，每天適量補充，不僅可提高肝細胞免疫力，加速肝臟排毒，還能修復受損肝細胞，抑制肝臟硬化進程，預防肝硬化、肝癌。
第2件：適當運動
堅持運動，能增強體內脂肪的消耗，可有效防治脂肪肝。
建議選擇快走、打球、慢跑、騎自行車等有氧運動，每周運動不少于4次。
剛開始，可以從小運動量開始，循序漸進增加運動量。
運動時有任何不適，要暫停運動；運動結束后，要及時補充水分，保證體內水分充足。
第3件：不熬夜
熬夜是誘發肝損傷的一個高危因素。
經常熬夜得人，易發生代謝紊亂，肝臟無法正常排毒，植物神經功能失調，脂肪肝也會隨之而來。
經常熬夜的人，免疫力下降，也會增加多種疾病的發生率。
因此，建議晚上11點之前睡覺，最好能保證7~8個小時的充足睡眠。
小知識：定期檢查
? 脂肪肝患者每半年復查一次；
? 每3~5年檢查一次乙肝五項，若體內無抗體，需及時接種乙肝疫苗；
? 乙肝患者每半年至一年復查一次；
復查時根據醫生建議，檢查肝功能、乙型肝炎DNA定量、肝臟彩超、肝臟彈性測定、凝血四項、血常規、甲胎蛋白等項目。
? 定期篩查肝臟B超+血清甲胎蛋白測定
建議，每年至少檢查一次；肝病患者、其他疾病患者，每6個月檢查一次；
肝硬化患者每3個月檢查一次。
