一個人如果在生活中如果缺少了親密的感情，或是找不到人與之分擔生活中的大大小小的事情。孤獨感便會油然而生。這種孤獨感恰恰是造成婚外戀的主要因素。
我們注意到社會上不忠的人的數量一直在迅速增長，形成了一股持續的潮流。根據最新的調查研究，約有50%以上的已婚婦女和70%以上的已婚男子至少有一次不忠的意愿。
婚外情誘因：全是孤獨惹的禍？
經驗告訴我們，婚外戀的受害者如能及早發現危險的戀像。大多能在事情發生前采取預防措施。
婚外情誘因：全是孤獨惹的禍？
一、孤獨
一位妻子對我們說：“我丈夫張一到家就沒完沒了地擺弄他的計算機。有一天我去書店，當我想取我的皮夾子時手上的書和雜貨都掉到了地上。一位好心 的男子幫我抬起書問道：‘哦，你挺喜歡古典小說嗎?’一星期后我到那家書店，恰巧又遇見了他。第二天我們交談了三個多小時。事情總是由此及彼，但說實在 的，促成我們關系發展的不是性而是交談。對張來說，我只不過是生殖機器、我們之間只此而已。這種孤獨讓人難以忍受。”
一個人如果在生活中如果缺少了親密的感情，要是找不到人與之分擔生活中的大大小小的事情。孤獨感便會油然而生。這種孤獨感恰恰是造成婚外戀的主要因素。
二、單調
有一位男子說道，“11年來雖然我一直紀想著別的女友，但卻從未想要真的去尋找外遇。一天晚上，因為妻子外出我獨自參加一個聚會，一位婦女邀我 到她的住處喝上一兩杯。起初我感到震驚和緊張，告訴她我去不了。可那種念頭一直刺激著我，兩天后我給她掛了個電話，事情就發生了。”
婚外情誘因：全是孤獨惹的禍？
避免易引起爭吵的問題
交流既可以損傷感情也可以培養感情，既可以挫傷也可以建立人的自尊心。交流不當很容易陷入具有損害性的方式。這種方式會侵蝕人的自我價值，最終會破壞人們所珍愛的夫妻感情。
費爾說：“我們一吵起來總是那樣。她因為某事對我非常憤怒，然后就跑出去亂買衣服，我對此也很生氣。我們為了錢而爭吵、責罵，錢成了我們爭吵的導火索。”
人們常陷入這種惡性循環之中。打破這個循環，留點心避免那些容易引起爭吵的問題，例如經濟開支這類容易引起配偶不快的話題。如果你能夠認識到這些問題并用折衷的辦法處理它們，那么雙方感情將得到進一步交融，夫妻關系也更加和諧。
婚外情誘因：全是孤獨惹的禍？
這種相互理解成為夫妻關系不遭破壞的基礎。在這結尾的分析中，我們也不能確定是什么原因使某個具體的人破壞這種契約，舍棄他(她)的配偶投入他人的懷抱。
然而我們卻能夠說，如果你消除了婚姻生活中某些具有破壞性的因素，你就可以養活不忠的機會，增進夫妻感情，進而創造一種為夫妻雙方共享并充滿趣味和幸福的天倫之樂。
三、缺乏交流
婚外情誘因：全是孤獨惹的禍？
一個星期五的下午他問我晚飯吃什么，我回答道：‘吃西北風去!’聽后他大發雷霆，我的火氣更大。他跑到屋外喊道：‘我沒必要忍受這個!’后來他告訴我，那天夜里他和他的女朋友第一次上了床。”
許多夫婦對婚姻生活中具有損害意義的交流方式缺乏認識，他們互相指責，結果憤怒和挫傷的情感滲透到生活的各個方面，尤其是性生活。夫妻關系的建立和維持是通過思想感情的交流來實現的，而性生活則是感情交流最主要的一種親密方式。
婚外情誘因：全是孤獨惹的禍？
從這些具有損害性的交流方式或雙方都倍受其苦，并會產生越來越強烈的被遺棄感，發怒和謾罵這些互相攻擊的交流方式充斥了整個夫妻生活。一位母親承認說：“他把我快氣瘋了，我也就不讓了。”
一位婦女律師抱怨說，盡管她心理憋著氣，可表面上還得一味地退讓。“上班時我說了算，我向別人提出忠告。可在家里，不管事實情況如何，我丈夫總認為他一貫正確而我一貫錯誤。”想想看，處于這樣一種關系的夫婦是不是會到婚姻之外去尋求愛和性的關系?
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樹立配偶優先的觀念
一位婦女醫生在長達11個月的時間里專心致力于一項課題研究，忽略了她的丈夫和家庭生活。一天晚上她經過一天緊張的工作到夜里12點半才上床。她丈夫發火了：“我已經受夠了!我連你的工作都不如。”
在你關心的一切事物中，——工作、孩子、家庭等——你與你配偶的關系必須置于首位，必須把主要的時間和精力花在夫妻關系上，其次才是生活的其他方面。如果你不能這樣擺正主次關系，還不如趁早和你的配偶分手。
尋求變化
一位證券經紀人抱怨說：“我一直想讓我的妻子知道我需要更多的關照和親熱。有時我幾乎是請求她撫摸我，可她總是把話題岔開。”
夫妻雙方都應有尋求變化的意愿，應從彼此間無微不至的關心開始，留心對方的需要，愛意便會油然而升，性生活也逐漸變成有意義的示愛行為。
重建良好的夫妻關系需要時間，相親相愛的夫妻經驗表明這個過程的繼續是不確實的。他們從不將其配偶的配合視作自然而然的事。
