無花果是桑科無花果樹的果實，它含有豐富的營養物質，它含有的脂肪酶和水解酶等物質，具有降低血脂，膽固醇和分解血脂的功效。
研究表明，燕麥中的β葡聚糖具有降低血液中低密度脂蛋白膽固醇(“壞”膽固醇)的效果，同時又不會影響到高密度脂蛋白膽固醇(“好”膽固醇)的水平。
山楂能防治心血管疾病，能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化和降低血脂的功效。
現代醫學研究，火麻油中的營養平衡，長期食用有益心、腦及血管的健康延年益壽，還具有降低血脂、血壓、血糖等功效。
地瓜干的味道好，口感非常棒，營養豐富，它有較強的降低膽固醇的作用，能夠有效的使血脂和血壓降低。
桑葚是一種非常健康的食品，桑葚有滋陰養血、生津潤燥，增抵抗力，防癌的作用。其含有脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。
