我今天要給大家分享的一個調脾胃的方子，是漢代
名醫張仲景的“薯蕷丸”
。
此方出自《金匱要略》，一直以來被歷代醫家所推崇。
當我們的脾胃調好了，腸胃病就不會來找我們，身上也不容易長一些結節和包塊。
薯蕷丸由好幾十味材料組成，其中主要的就是
山藥、茯苓、大棗
。
山藥
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它甘平，
作用緩和，入脾、肺、腎經
。
《神農本草經》中記載，山藥味甘溫，健中補虛，益氣力，長肌肉。
中國古代對山藥的認識，也一直是：神仙之食，久服輕身。山藥也被稱為“地下人參”。
它
既能補氣，又能養陰，不寒不燥，補而不滯
，是人們日常生活當中的一種非常實用的養生佳品。
大棗
大棗甘、溫，入脾胃經，它在我國古代一直被用作治病。
《神農本草》中記載：大棗“主心腹邪氣，安中養脾肋十二經，平胃氣，通九竅，補少氣，少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥”，并將大棗列為“上品”。
它
有健脾益胃的功效，非常適合脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人
。每日吃七顆大棗，或與黨參，白術共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效。
大棗和生姜，半夏一起用，可以輔助飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。一顆小小的紅大棗，使用對了，作用無限大。
茯苓
茯苓甘、平，能利水滲濕、健脾寧心，對于脾虛運化失常的人，有一定的調理作用。
《本草正》也有記載：“茯苓，能
利竅去濕，導濁生津
；去濕則逐水燥脾，
補中健胃，厚腸藏。
”
因為茯苓有利水去濕之效，而且藥性比較平和，副作用很小，所以用它在調理病癥的同時也不用擔心傷到正氣。
而且
茯苓去濕的效果非常強大，不論是寒濕、濕熱，還是脾虛濕聚，都有顯著療效。
因此，有小便不利、水腫以及各種濕癥的朋友，可以經常吃些茯苓，能幫助改善這些癥狀。
可以說，茯苓補而不峻，利而不猛，既能扶正，又能袪邪，臨床多作輔助藥，與補氣藥同用則健脾益中，與利水藥同用則滲濕利水。
但是如果是小便過多的人，不建議經常使用。
小貼士：脾胃不好有哪些表現？
1、晨起干嘔、反酸、口臭、燒心
2、胃口差，吃了不易消化，腹脹腹痛，容易便秘
3、四肢浮腫無力，肌肉松弛，面色萎黃
4、胃寒，吃生冷食物容易腹瀉
5、舌淡苔白，脈虛弱
如果你出現了以上2-3種癥狀，就要當心自己是不是脾胃不好了，需要及時調整。
