開髖并不是我們傳統意義上的下橫叉和豎叉就是把髖打開了，我們的骨盆是一個立體的形狀，只有把各個方向的經絡都拉開了，才能真正的靈活髖關節。（髖就是我們常說的胯，真正意義上的開胯一定是360°可以活動自如的胯。）就像我們的腿上有六條經絡，肝腎脾經，膽經，胃經，膀胱經，只有全部打開了，經絡才能暢通，骨正筋柔，氣血才能自流，這樣的身體想生病都難。
所以當我們做哪個動作比較費力時，說明那一部分的筋比較瘀堵，也就是整體的身體這一條經絡比較瘀堵。大家可以在筋的層面的鍛煉身體，但是要想去調整身體的問題，一定要站在經絡的層面去認識身體，比如說，膀胱經。當我們的腿部的膀胱經僵硬的時候，后背肯定是不舒服的，腰部也會有問題，甚至有的人都會出現頭暈頭痛，局部影響整體，在經絡的層面去看身體，就會知道身體筋的僵硬和疾病的關系。肝腎脾經都是走大腿內側的，并且在腿以上走身體的腹部，所以很多心情煩悶，睡眠不好的，一定要多拉伸肝腎脾經。這時候就要多做髖關節的外展動作。如果做到位了，就會有感覺整個身體舒暢。
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