每日一句：
一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少。處事不必求功，無過便是功。為人不必感德，無怨便是德。
站樁腳冷
站樁腳底冷，實際上是非常正常的，不用擔心。站樁就是打通人體的十二經脈，也是把身體的寒邪之氣排除，培補身體的正氣，補充身體陽氣最好的方法。
所以你堅持站樁，站一段時間，慢慢地腳就會暖了，只要腳暖了之后，身體的寒邪之氣已經排出體外了，氣血就會到涌泉，到了涌泉之后，氣血通過涌泉就會補到腎上。這樣腎自然的就會得到氣血的補養，你的身體就會慢慢地健康起來。
要堅持站樁，再配合打坐。
站樁是打通人體的十二經脈，也就是大周天；打坐是打通人體的任督二脈，也就是小周天，所以說兩者配合，天天堅持，就是打通身體的十二經脈、奇經八脈。這樣身體的這些經脈全部打通之后，身體的寒邪無處可藏，身體就會越來越好，所以說要天天堅持才會有更好的效果。
像你這種腳有冷氣，就是明顯的好轉的感覺，已經很好了。因為人跟天地是相通的、相對應的。就像你原來像冰塊一樣，現在冷了。你想夏季是水，到冬天變成冰了，這是從冰開始慢慢地融化，這冰冷的感覺已經減輕了，現在只是有冷氣了。也就是說冰已經融化了，已經有冷氣往外排，這就是非常好的。
像這種情況是往好的方向轉變了，不要擔心。如果過了冬天到春天了，生發之機再上來，你的寒氣一下就會宣發到體外。但是在冬天藏的時候，這個時間必須要保暖好，特別是足底保暖，每天晚上再配合一下泡腳是非常好的。
像現在你站樁能達到排冷氣的現象，到春天身體其他的問題特別是腰椎的問題就會出現。其實腰間盤突出并不直接是腰椎的問題，是你現在寒氣淤積、腎比較寒導致的。
腎與膀胱相表里，在經絡上講膀胱經直接影響到腰椎。腎一寒，足太陽膀胱經自然有寒氣。只有把腎氣養足了，把膀胱經的寒氣排除，膀胱經自然柔軟，腰椎也不會出現問題，所以說這是好事情。
到春天了一生發之后，寒氣會出的更多，你會好得更快一些，這不用擔心。古人講“百病風為首”，從古至今，《黃帝內經》也講人體生病的主要原因是寒邪入體。寒邪入體之后沒有一個好的方法是很難排出的。那么什么方法最好呢？就是通經絡。
經絡是古人發現最早的，也是對人體幫助最大的，各種疾病通過經絡是都可以調理好的，通經絡是調整人體疾病最好的方法。像你這一段時間站樁效果已經很好了，能堅持到現在已經不錯了，慢慢地會更好。再堅持到明年春天寒邪之氣往外一排，再到明年冬天你所有的感覺就不會有了。你不要擔心，這是非常好的現象。
