孩子的健康成長是所有媽媽最關心的問題，我們日常生活中，除了讓孩子做一些健康運動之外，飲食也是非常重要的。
食物是供給身體營養最基本的元素，所以平常一定要多加注意，保持食物營養的均衡，尤其是對年齡特別小的孩子，正是他們身體機能與器官發展的黃金階段。
特別需要注意蛋白質與各類維生素的搭配，尤其是需要多吃點水果，能夠很好有效的提高免疫力。
此外，有些家長會格外的溺愛孩子，雖然每餐營養做到非常好，但是平時架不住孩子們的要求，去買一些垃圾食品，這就恰好打破了之前在營養上做下的功夫。
很多街邊的小吃都是非常不衛生，對我們成年人的身體是可以承受的，但是對于孩子是危害非常大的，長時間食用不僅會導致身體發胖，甚至還會讓孩子養成挑食的壞習慣。
尤其是一些食物中含有的有毒物質，嚴重的會影響孩子的智力發育，甚至讓記憶力大大下降。那么哪些食物家長平常需要多多注意呢？今天就跟小編一起來探討一下吧！
1. 含鋁元素的事物
如果鋁元素食用過多的話，會大大影響孩子的神經系統，對于骨骼的發育也會造成一定程度的傷害。
因為孩子正處于身體各階段發展的狀態，神經系統一旦發展的緩慢，從而也就相對影響了智力的發育，這是不可挽回的，因為身體黃金發育期錯過了也就錯過了。
那什么食物鋁含量比較高？像我們生活中的油條，粉條，烘焙類型的和油炸類的都屬于鋁含量較高的食物。
還有各式各樣的膨化食品，平時一定要少買，偶爾吃一點可以，但是絕對不能讓孩子養成，把這些當成飯后甜點。
2. 味精
這個不多說，相信各位家長都知道它的危害，孕婦如果味精食用量過大，會導致新生兒嚴重缺鋅，尤其是對于周歲以內的孩子，切記決不能過多使用味精，嚴重會導致腦細胞壞死。
所以像我們生活中做菜，一定少添加味精，甚至平時要多注意耗油以及某些醬油等調味料，其中都會有一些味精添加的成分。
根據專家研究指出，成人每天味精的攝入量不能超過四克，尤其是孕婦和幼兒，是禁止使用的。所以不要為了一時的嘴饞，造成不可挽回的后果。
3. 鉛含量大的食物
鉛是屬于有害物質，尤其是我們經常看電視新聞，總會爆出某某廠家食品含鉛量超標被查封。這就足以證明，一定不要食用含鉛量過高的食物。尤其是對于幼兒，會造成發育遲緩，免疫力低下，還會影響大腦神經發育。
像我們生活中，爆米花，咸鴨蛋，臘肉等腌制品都是含鉛量較高，尤其是皮蛋，一定要少食用。此外很多油炸食品，一些罐頭，和貝類的海鮮都是要多多注意，盡量不要給孩子吃。
4. 含鹽量過高的食物
這個生活中就非常好區分了，最明顯的就是家里的一些腌制產品，咸魚啊，腌肉，腌黃瓜和北方最為突出的“酸菜”，有些不止是單純地含鹽量高，還有一定的致癌物質。
為什么說要少吃鹽，因為嬰幼兒身體器官還不想成人那么健全，煙量超標會大大加重孩子的腎臟負擔，還會對心腦血管造成一定損傷，甚至還會影響血液的供應。
所以家長一定要多注意，不要拿你自己的食用量來衡量孩子的，這是很嚴重的誤區。
最后，希望家長能夠多多克制對孩子的溺愛，不要想吃什么就買什么，有好處的可以，像新鮮水果之類的。
但是像油炸食品，以及各種樣式的零食還是避而遠之的好，先不排除里面各種超標的元素含量，其中含量最多的防腐劑就已經可以對孩子造成嚴重的損害。所以平時飲食一定多多注意，可以愛，但是要正確的愛！
