(2010-09-06 10:40:32)
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導引術脾虛倒拽九牛養生堂健康分類：
健康養生中華中醫藥學會羅宗美作客《養生堂》
脾的特性
脾在地為土。土為萬物之母，脾是我們人體的氣血生化之源。，所以五臟六腑都要 靠它提供營養才可以。脾是吸地之氣，同氣相求，地上長的東西都是經過我們口腔吃進去的，所以有句話叫病從口入，脾胃的病一般都和飲食有關。如痢疾霍亂都是因為吃的不干凈了，或喝了不潔的水，都是因為地上的東西吃完了后就傷到了脾胃。
在志為思就是思慮可以傷脾，我們有的時候看書看久了，或者思考問題思考太久了以后，就可能不想吃飯，就沒有胃口。
其惡濕就是脾不喜歡濕，尤其是夏天，人有點不太消化，吃東西胃口就不太好。
其華在唇，就是我們脾氣虛了，嘴唇就表現為淡白，脾氣盛就比較紅潤。
可以通過唇面色眼瞼，上眼瞼屬胃，下眼瞼屬脾，來看一個人的脾。眼瞼下面有汗管瘤的人一般都屬于脾虛，有濕。可以通過身上的穴位，脾胃對著后背的這個穴位叫至陽穴。
脾胃不好的人至陽穴就壓痛，胃疼急救的辦法就是用力點壓該穴，很快胃痛就緩解了。
吃完飯就困也是脾虛，吃完飯以后，我們的陽氣都會集中到胃有利于消化，這個時候它就會造成其他的臟腑相對的氣血不足，尤其是大腦造成相對的氣血不足，這時候腦缺氧就犯困了。脾虛嚴重的人吃完飯，放下碗就要睡覺。
脾虛食療方
這個方子主要用于脾虛不消化的人。
倒拽九牛
這個意思是可以把衰老的關節都拽回來 ，更年輕，讓時光倒流 ，恢復身體的健康。
心靜 體松 氣沉丹田 兩腳與肩同寬
兩手提起放在兩側 抬左腳蹬出去 蹲成弓步 右手從后邊向繞前，左手上來。起來的時候吸氣彎腰下去的時候呼氣 。然后反向做。左右各九次
功效：可以打通任督二脈，中脘穴在任脈的中部，這個動作可以起到健脾和胃的作用。
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