神奇！?? 吃素菜一個月，竟然瘦了10斤！
素菜菜譜 教你一分鐘做素菜菜譜的做法，素菜分為寺院素菜，宮廷素菜，民間素菜。素菜的特征主要有：時鮮為主，清爽素凈。
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要解決大腿粗的問題，就得從膽經講起——大腿外側正是膽經的“一畝三分地”，大腿粗，說明這段膽經堵了，唯有把里面的瘀堵給拍打疏通，大腿才能瘦下來。膽經從外眼角的瞳子髎穴開始，沿著頭部側面、脖子側面、上身側面、大腿小腿側面，一直走到腳側面，在第四腳趾上的足竅陰穴結束。其中，頭部有被膽經包裹起來的、繞耳一周的三焦經，腳外側邊緣和腳踝附近有膀胱經。也就是說，身體其他的側面部位，幾乎都被膽經占據著。中醫認為“經脈所過，主治所及”，因此，關于膽經的治療范圍，我們可以用一句話概括：凡是身體側面的問題，都必須調理膽經。在舌診中，肝膽的反射區是舌頭兩邊，正好對應身體的兩側。俗語說“怒從心頭起，惡向膽邊生”，也說明了膽與邊相對應，就是說：從空間方位上來講，膽氣的方位在于邊側。很多人發現自己側臥時更易于入睡，其實，從中醫角度看，這種情況就屬于膽氣異常，才必須通過側臥來達到按壓膽經的目的。正常人應該仰臥側臥都能很快入睡。與肝經、脾經、腎經等“大腕兒”相比，膽經總是常常被我們忽視。事實上，膽經極為重要，甚至可以說“牽一經而動全身”。《素問·陰陽離合論篇》云：“太陽為開，陽明為闔，少陽為樞”，“太陰為開，厥陰為闔，少陰為樞”。其中，少陽居三陽經表里之間，內可通陽明之里，以助陽明之闔；外可連太陽之表，以助太陽之開。也就是說，少陽為三陽運行通暢的樞機，是陽交于陰的重要門戶，如果膽經和三焦經（同屬少陽）出現瘀堵，全身的氣機都會不暢。《黃帝內經·素問集注》曰：“膽主甲子，為五運六氣之首，膽氣升則十一臟腑之氣皆升。”中醫認為，人身之氣機，從子時生發，子時（晚上11點到凌晨1點）膽經當令。故而，膽是陽氣升發的關口，此時必須進入睡眠狀態（最好是深睡眠狀態）——雖然一天24小時膽汁都在代謝，但唯有這兩個小時膽汁的排泄堪比泄洪，人體排毒效率最高。膽經與膽直接相通相連，對膽的生理功能具有重要的調整作用，故而，膽經的疏通與否極為重要。膽經通，膽才能健康，全身氣機才能活潑。從這個角度來看，說膽經“牽一經而動全身”毫不夸張。臨床常見很多奇怪的病，癥狀繁雜多變，但多無實質性病變，或雖有實質性病變，但不能定性、定位、確診，西醫往往對此束手無策。這些病癥，被稱為“疑病”。中醫認為，疑病多與精神、心理因素密切相關，當以郁為思考的切入點。郁有氣郁、血郁、痰郁、火郁、濕郁、食郁之分，在疑難雜癥中，以氣郁最為常見，它是其他五郁的基礎。正值春季，我們三天兩頭勸大家疏肝，防止肝郁，肝氣郁結在哪里呢？其實就在膽經，因為肝膽互為表里，而且膽經本就是少血多氣的經絡。膽經一旦堵塞，肝氣郁結就會加劇，進而出現各種癥狀——此外，氣郁還易化火、動風，表現為眩、暈、麻、痙、顫、類中風，尤其春季風氣當令，一旦肝郁，反應就會更加明顯。氣郁時間長了，還會氣不行津，聚液成痰，而“百病多由痰作祟”，就什么問題都來了。所以，當身體出現怪病、怎么調理都沒有效果時，不妨從膽經入手，首辨氣郁，兼而考慮到化火、生風、夾痰、夾瘀等癥，就可在疑難雜癥辨治中實現“大道至簡”的目的。如果膽經只是輕微瘀堵，敲膽經就可以收到效果，重點捶打4個穴位所在區域——環跳、風市、陽陵泉、丘墟。但是，僅僅普通的敲打不能拍透，最好循經拍打，拍出痧，拍透。穴位中的“掃地僧”，人體“生命之水”的井口，以“四兩撥千斤”的姿態調節膽經氣血。灸之，則膽經的清陽之氣如泉涌，郁滯的氣血悉數滌蕩開來，全身都得以疏泄順暢。
調節腰肢，運化水濕，預防風病、下肢痿痹、坐骨神經痛等，治療風濕類疾病時，常用此穴。
膽經的合穴，“合穴”在經絡上是“入海口”的意思，《靈樞·邪氣臟腑病形》說“合治內府”，六腑出了問題，通常會找合穴來解決。
此外，筋會陽陵泉，故而，陽陵泉還有舒筋、壯筋的作用，可以調治一切筋的病變。調理目眩、目淚、頭痛、乳腫痛、膽病等。治偏頭痛，可以針灸足臨泣，一針下去疼痛立減。此外，足臨泣是膽經與帶脈的交會穴，能調理很多女性問題。比如《針灸大成》上有：乳腫痛，足臨泣。還有，配合三陰交，可調治月經不調等。注：有些人剛剛拍打膽經的時候，可能有頭痛頭暈的情況發生，這是因為膽經濁氣外排通道不順，上逆沖頭所致。這種情況下，建議多泡腳，就能很好地疏導，解決濁氣上擾的問題。
膽經堵的最可怕后果就是引起“鏈式反應”，全身也堵了，疑病也來了，總之，啥病都出來了。從疏通膽經的方式來看，拍打膽經更直接，有效！免費領取！?? 【天紀《易經》82集】
易經智慧密碼 《易經》是中國古代思想中的自然哲學跟人文實踐的理論根源,是古代中國民族智慧的結晶。
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