美國“糖災”
2014年數據顯示：全美2900萬成人患有糖尿病，而且其中有1/4的病人竟然不知道自己已患病。美國聯邦疾病防治中心(CDC)工作人員說，糖尿病人已經占人口的9%以上。
三步走治療方案
CDC糖尿病科主管奧布萊特(Ann Albright)稱，新數據令人震驚，必須快速采取行動，有效治療和預防這種嚴重疾病。
對此，美國糖尿病學會（ADA）提出，一種方案三步走的方法治療糖尿病比較簡單易行。在生活干預的配合下，早用藥、早聯合、早用胰島素的三早策略。
第一步：生活干預+二甲雙胍
3個月血糖不達標，過渡到下一步。
第二步：二甲雙胍+磺脲藥
或二甲雙胍+DPP-4抑制劑(西格列汀、維格列汀等)
或二甲雙胍+基礎胰島素
3個月后，血糖仍不理想，過渡到第三步。
第三步：二甲雙胍+強化胰島素治療
即根據患者進餐的碳水化合物量及體力活動量，靈活調整胰島素劑量，采用一天多次（3-5次）皮下注射胰島素或胰島素泵治療，從而使血糖得到理想控制。
注意：生活方式干預貫穿治療始終。
糖尿病管理簡化方案
牢記5、6、7、8、10
即空腹血糖在5.0～6.0mmol/L,
餐后2小血糖在7.0～8.0mmol/L為理想標準。
空腹血糖不過7.0mmol/L，
餐后2小時血糖不離10.0mmol/L為一般標準。
用好運動處方
餐后1小時開始運動，從吃第一口飯算起。
快走：每分鐘100步30分鐘；
慢跑：每分鐘110步20分鐘；
小跑：每分鐘120步10分鐘。
三者的運動量均為一個運動單元，都可消耗熱量80～100卡，降低血糖1.0～2.0mmo1/L。
簡化計算一天主食
影響血糖的主要原因是主食（碳水化合物）。
每天的主食量(兩)=（身高厘米數-105）×0.1
如某糖友身高170厘米，他一天的主食量=(170-105)×0.1=6.5兩。
蔬菜不少于1斤；
鹽不超過5克；
油不超過25克；
瘦肉不超過2兩。
