Saying：
每天人們都會遇到各種各樣的問題——
你或許是27歲被裁員的大廠員工、你亦或者是困在系統里的外賣小哥、又或者是被瘋狂催婚的30+女性...形形色色的標簽，讓我們仿佛被定格在一個又一個emo的瞬間。逐漸人們臉上笑容越來越少，這個時候在你的心底是否有一個聲音在呼喚“我是不是得了抑郁癥？”
今天春雨君就帶你了解關于抑郁癥的4個真相，要知道抑郁癥就在我們身邊：
每15人就有1人可能是抑郁癥患者
世界衛生組織最新的數據顯示，全球有 3.5 億的抑郁癥患者。2019 最新數據顯示，我國抑郁障礙終身患病率達 6.9%，估算約有 9500 萬患者。
這也就意味著，也就是每 15 個人中，可能就有 1 個是抑郁癥患者。我們的身邊，無論是朋友、同事還是家人，都可能有抑郁癥患者。
抑郁癥只是一場情緒感冒
而不僅僅是情緒發作
低落、不開心、喪失溝通欲望，對于抑郁癥而言，只是疾病下的一種癥狀表現而已；而不是很多人口中的“矯情”，這些癥狀對抑郁癥而言也是不可控的。
就好像感冒，我們往往會出現咳嗽、流涕的癥狀，而這只是我們受到細菌、病毒感染之后表現出來的癥狀而已。
圖片來源：圖蟲創意
抑郁癥是一種發作性的精神障礙，病人在發作的階段，腦 5-羥色胺（5-HT）和去甲腎上腺素（NE）濃度下降。而這樣的激素變化帶來的狀態變化也可能不僅僅是情緒。
他們還會表現出更多不同的癥狀，比如失眠或者嗜睡，暴躁、焦慮、頭痛，甚至有輕生的念頭。最可怕的是忽視了這些身體的提醒。
面帶微笑，你也有可能得抑郁癥
要知道有一種抑郁癥，叫做微笑抑郁癥。這類患者因工作、自尊心、禮節等需要，通常在人面前面帶笑容，只有在獨處或面對親近的人時，才會表現出失落、痛苦的抑郁相關癥狀。
正是因為他們表面看起來正常，甚至常常塑造會塑造出開朗、熱情的假象；長時間抑制不良情緒，接收到的負面情緒得不到釋放和緩解，生活中的一些情緒變化，更容易觸發他們輕生的念頭。
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進行自抑郁癥測
抑郁癥并不可怕
選擇合適的治療方法是可以治愈的
確診抑郁癥后，醫生會評估患者的病情及經濟狀況，建議接受心理治療、服藥或者在服藥的基礎上接受心理治療。
很多臨床實踐表明中度或重度以上的抑郁癥患者，藥物治療配合心理治療的效果會更好。但是，藥物的副作用在治療的過程中反復地被提起。的確，如我們很多人所了解的那樣，精神科的藥物存在一定程度的副作用，可能會讓你發胖，性欲下降，出現皮疹，讓你的情緒感受變得遲鈍等等。相對于傳統的藥物，現在所常用的抗抑郁藥品的副作用已經變得少很多了，相對疾病給身體帶來的傷害，藥物反而能夠挽救生命。
如果實在不想吃藥，可以勇敢地把這個顧慮表達出來，或許還能告訴你一些服藥之外的治療選項，比如經顱磁刺激、認知行為療法等等。
總之，改變的方法有很多，唯獨不建議做的，就是什么都不做，或自己偷偷改變治療方案，等它自己好。
結語：
在中國精神障礙分類與診斷標準（CCMD-3 2006年）中，有關抑郁障礙的診斷標準主要有以下9條：
興趣喪失、無愉悅感；
精神減退或疲乏感；
精神運動性遲滯或激增；
自我評價過低、自責或有內疚感；
聯想困難或自覺思考能力下降；
反復出現想死的念頭或有自殺、自傷行為；
睡眠障礙，如失眠、早醒或睡眠過多；
食欲降低或體重明顯減輕；
性欲減退。
