本頁提供2016年7月6日cctv4中華醫藥節目視頻全集和要點筆記，節目請到的嘉賓是周曉虹、徐陸周。主題是《給身體除除濕》。主要介紹如何保護脾胃祛除體內濕氣，濕氣是怎么來的，緩解皮膚瘙癢的小妙方,預防濕疹的方法，濕氣重的癥狀，（節目要點筆記）。
周曉虹：江蘇省中醫院消化科主任中醫師。
徐陸周：江蘇省中醫院普內科主任。
健康知識點：
“容易疲勞、濕疹、腹瀉”，相信在您的身邊，這三種情況一定不少見。尤其是夏天，經常覺得整個人非常累，這是為什么呢？當您出現上述情況時，很可能是身體在給您發出信號，提醒您體內的濕氣重了！
濕氣的來源：外濕（外界和生活環境潮濕都會加重體內濕氣）和內濕（脾胃功能虛弱會加重體內濕氣）。
體內的濕氣重，和我們的脾臟有著密切的關系，現在很多人經常覺得自己濕氣重，就是因為一些不良的生活方式傷害了我們的脾臟，從而導致了水濕在我們體內的堆積！
緩解皮膚瘙癢的小妙方：黃柏30g、荊芥15g、地膚子20g、苦參30g煎煮20分鐘外洗一天一次即可。
去除體內濕氣的小妙方：由經典名方徽瓊散的組成方。
徽瓊散一共有5味配方：冬白術（炒），薏苡仁（煅），白茯苓，白扁豆、桑白皮。
當然的在徽瓊散里面加一些荷炭粉，中醫說，徽瓊散搭配荷炭粉對祛濕減肥效果更好，徽瓊散的5味配方都是祛濕的，本身不含濕，所以它們沖出來都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的濕給除掉。
預防濕疹的方法：忌食辛辣刺激的食物；忌食海鮮、蘑菇、竹筍、牛羊肉等發物；保證良好的心態和充足的睡眠。
傷脾四宗罪：飲食不節、情志不調、外感濕邪、部分藥物。
濕氣重的癥狀：身體特別困重、下肢水腫、皮膚瘙癢起皰疹、口甜口黏、口渴不想喝水、關節腫痛、尿頻尿急尿痛、大便黏膩、舌苔膩。
