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　　在南方，夏天雨水很多，氣候特別濕潤，體內的濕氣會很重，長期讓濕邪留在體內，會讓身體變得不健康。想要去除濕氣，只需要五個小妙招即可，一起來看看吧。

　　妙招1：喝碗薏米紅豆粥

　　祛濕效果：★★★★★

　　祛濕除了要少吃油膩、甜食、冷飲外，還可多吃點具有祛濕作用的食物，如冬瓜、玉米、小米、荷葉粥、蘿卜、黑木耳、茄子、豌豆苗、西紅柿、萵筍、橘子等。而薏米紅豆粥也是一個不錯的選擇，取薏米、紅豆各30克，熬粥喝，每日1次，具有很好的健脾祛濕功效。

　　此外，還可以多吃點辛辣食物，以祛除體內的濕氣。