文/忒咪媽媽（原創文章，歡迎個人分享轉發）
前幾天，一位寶媽私信問我，說網上關于孩子幾歲分床睡的問題，眾說紛紜，只是告訴了分床睡的年齡，也沒說為什么是這樣，所以難免有點擔心。
是啊，在網上有很多人都明確提出了孩子分床睡的年齡，但鮮有人告訴家長，為什么這個年齡要分床睡，因此不少家長面對網上爭議不斷的問題，難免有些疑惑，很難選出恰當正確的答案。
那么今天，忒咪媽媽就帶領大家，走進孩子分床睡的“奇妙世界”當中，我們通過很多專業人士的研究成果，去揭秘真正的“分床睡時間”，答案可能跟我們想象的不太一樣！
1、嬰兒時期分床睡
很多家長看到這句話，可能都表示難以理解，但是如果說專家建議你，在孩子出生后，就可以分床睡了，你會不會更吃驚的呢？
可能經常看一些西方電影的朋友都知道，在電影里，很多孩子剛出生，就被安置在獨立的嬰兒床里，只不過跟父母同在一個房間里，但不同床睡，所以西方很多孩子，從很小的時候，就已經單獨睡了。
在1999年到2005年之間，歐洲進行了一些研究，研究方向是嬰兒猝死綜合征和睡眠方式的聯系，結果發現，與父母睡在一張床上，會增加嬰兒猝死的概率。
所以美國兒科學會，參考這項研究，明確指出：分床睡可以將嬰兒猝死降低50%，從而建議各位家長，在孩子出生后的一年內，可以跟父母同一間房間睡，但是卻不建議同床睡。
除此之外，美國兒科學會在2017年，對于分床睡的建議進行過重新修訂，在經過對兩百多個嬰兒在4個月、9個月、12個月等睡眠情況，進行跟蹤研究后發現，無論孩子多大，單獨睡的孩子，往往都具有良好的睡眠習慣，睡眠時長也是最好，夜間醒來的概率也比較低，父母也是最輕松的。
從而，該項研究成果建議：在孩子1歲內，甚至更早的年齡單獨睡的話，可以為寶寶建立更加良好的睡眠習慣，不用等到孩子1歲后再去嘗試分床分房睡。
2、嬰兒期沒有分床睡，也可以
很多家長看到這里，可能會覺得那我們家孩子在嬰兒期，沒有分床睡，會不會有什么不好的影響呢？事實上，你的擔心是多余的。
美國著名的兒科醫生西爾斯博士，曾經說過，讓寶寶與父母同睡，是一種強烈推薦的育兒方式，能夠很好的增進親子之間的親密關系。
而美國的另外一名睡眠專家，也曾提到過：和父母一起睡的孩子，往往具有更加完善的安全感，在成長過程中，自我減壓能力，以及面對挫折和困難的解決能力，都相對較好。
看到這里，大家是不是迷糊了呢。這么多的研究成果，以及這么多的專家建議，到底什么時候跟孩子分床睡才好呢？
關于什么時間，才是孩子分床睡的最佳時間，美國哈佛醫學院的教授理查德說的一句話，值得家長們去思考和參考。
孩子分床睡的時間決定權在于家長，當父母決定和孩子一起同睡的時候，就應該會想到如何在有一天，和孩子分床睡。
而國內的一些育兒專家，也普遍認為，和孩子分床睡、分房睡的最佳年齡是在2-4歲左右。
1、做好鋪墊和心理建設
讓孩子分房睡，就和斷母乳是一樣的道理，必須要循序漸進的進行，不能急于求成，所以在分房睡之前，一定要做好鋪墊以及足夠的心理建設。
比如說，在分房睡之前，就要讓孩子了解自己接下來要獨自居住的環境，讓孩子有一個心理認知，從而能夠更加快的融入新的環境當中。
2、讓孩子享受獨自睡覺的幸福感
在孩子的成長過程中，隨著年齡的增長，他們是希望擁有自己獨立的空間和時間的，所以分房睡，就是讓孩子最初感受的時候。
那么這個時候，家長要告訴孩子，你現在可以一個人擁有一個房間了，這是多么好的事情啊，從心理上給孩子鼓勵，讓孩子享受自己一個人睡覺的幸福感，久而久之，孩子就不會害怕恐懼一個人睡覺了。
3、家長要適當的陪伴
上文也給大家說了，分房睡不是一蹴而就的，而是要循序漸進，所以作為家長，可以先陪孩子睡覺，等到孩子睡著了，再離開。
或者跟孩子有一個約定，每天晚上睡覺前，給孩子講故事，故事講完了，孩子要乖乖睡覺，這樣呢，形成一個陪伴的約定，讓孩子慢慢獨自睡覺。
忒咪媽媽對你說：
孩子幾歲可以分床、分房睡，其實最終的權利，還是掌握在家長的手里，但是盡管這樣，也不要超過4歲再去分房睡，因為隨著孩子性別意識的增強，如果還不分房睡的話，不利于孩子的性教育。
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