俗話說得好：“心臟是身體的永動機”。心臟是人身體中最重要的器官之一，主要功能是為血液流動提供動力，把血液運行至身體各個部分。所以說，心臟對于人體來說是非常重要的部位。但是，心臟同時也是一個很脆弱的地方，如果不能好好地保護自己的心臟，就很容易出現各種問題。一旦心臟出了問題，就會影響到全身，甚至有可能導致死亡。所以說，我們一定要保護自己的心臟，并懂得判定自己的心臟是否出了問題，了解解決這些問題的方法。
當心臟出了問題，身體會出現胸痛、氣促、乏力、心悸、頭暈目眩、暈厥等癥狀。心臟調理不好，就有可能使得身體處在一個垮掉的邊緣。那么心臟不好，到底該如何處理呢？
心臟不好幾大表現，你中招了嗎？
1、頻繁耳鳴
經過多年的臨床表現，研究人員發現，大多數的心臟病人，都可能不同程度地出現耳鳴這個狀況，尤其是高血壓心臟病，冠心病以及動脈硬化病人。這是因為什么呢？原因是內耳的微細血管變化比較敏感，心血管上出現異常尚未引起全身反應時，耳內可以得到先兆信息。所以，年齡較大的中老年人，如果經常出現耳鳴的癥狀，應該及時去醫院檢查。
2、經常打鼾
以前大人常說，胖人打鼾多。當然，他們也是有其他疾病，例如高血壓，高血脂，心臟病。有醫學家做過研究，研究的結果表明，長期打鼾的人，得心臟病及中風的幾率比不打鼾的人更多，比例更高。當睡眠時，打鼾表示心臟仍然處于工作狀態，也是一種信號，一種警報，應作診斷是否患上心臟病的依據之一，因此如果你長期并且持續打鼾很多年，就要注意了，注意這方面的疾病，以免為時已晚。
3、劇烈頭痛
頭痛在我們的生活中也是非常容易見到，發燒，感冒，沒睡好，吹涼風等等。但是頭痛也是患上心臟病的一個征兆，國內外醫學家研究員發現，有經常性的劇烈頭痛出現時，可能是心臟病的征兆，換句話說，頭痛有可能是患有心臟病。
心臟病引起頭痛的原因有很多種，有兩個原因很重要，不容忽視。一是血管性頭痛，血管性頭痛指支配頭面部的血管中出現供血不足，有狹窄、斑塊，血液黏稠度增加等癥狀，從而導致的疼痛，二是藥物的副作用引起的頭痛，有一部分病人會由于吃藥從而頭痛，當心臟病得到一定的控制時，頭痛也會隨之減輕或者消失，所以說，生活中的頭痛也不容小覷，尤其是劇烈性，經常性的頭痛，更加不可輕視，在察覺到情況的時候，及時去醫院檢查一下身體，詢問醫生，向醫生說明情況，及時治療。
4、呼吸困難
“大口喘息伴有頻死感”這樣的情況你遇到過嗎？呼吸困難時開始呼吸頻率加快，也就是我們理解中的“大口喘息”，耗費體力時，會加劇這種喘息，相反，體力勞動少下來，喘息的情況也會減緩。當呼吸困難時，平躺著會更加的糟糕，喘不過氣，加劇這種情況，坐起來時情況會好很多。
將心臟比作一個皮球，心肌病和心臟負荷過重，心臟功能就會受損，彈性減退，當皮球彈性減退。運輸泵輸血液的能力會下降，能力下降后，身體機能代謝的需要滿足不了，肺部的功能也會減退，心臟和肺部的關系非常密切。所以出現呼吸困難，咳嗽，大口喘息等等一系列的癥狀，也是心臟病的一個“先兆”。這種情況下，胸腔壓迫，大口喘息，頻死感出現，應是引起重視了，及時前往醫院就診，了解情況，避免病情惡化，錯過及時治療的時機。
5、陣發性肩痛
這種情況與血液的流動和神經走向有關，患者大多是左肩膀，左手臂酸痛無比，陣發性的疼痛，這種情況與天氣無關，即使是晴天，也會疼痛。肩膀疼痛異常，穿衣困難，平常生活也不方便，就應考慮前往醫院檢查。中老年人肩膀疼痛，多是肩周炎。具體情況還要去醫院查看，左肩疼痛要重視起來，不要貼上風濕膏藥就不再管了，自己的身體情況應該經常注意。
6、放射性胸痛
在運動過后，心臟病的患者常表現為胸痛，位于胸骨的后面，放射性胸痛，放射到哪呢？和肩痛一樣，常常發于左邊肩膀，左邊手臂。同樣和呼吸困難一樣，停止運動活動或者吃藥即可緩解疼痛。
7、腿部水腫
前面也說到了，心臟負荷過重會導致呼吸困難，同樣也會導致靜脈回流受阻，稍遠端的血管會出現水腫的情況，這是心臟病的一個先兆，所以出現腿部的水腫，一定不要輕視，及早求醫。
哪些食物可以保護心臟？
1、菠菜
菠菜中含有很多對于心血管疾病有預防作用的葉酸，根據調查：葉酸中含有的維生素B12比起其他的營養補充劑以及維生素E,在預防心臟病這方面更加的有效，可以降低患上心臟病的風險。
2、杏仁
美國人認為有益于心血管疾病的食物之一。杏仁、花生這種含有豐富油脂的堅果是必不可少的。堅果因為含有豐富的人體所必須的氨基酸，不飽和脂肪酸，可以大大減少患上心臟病的風險。而杏仁中含有的維生素E，精氨酸，則可以打通血管。
3、黑芝麻
說到補血和滋補五臟的食物，就要提到黑芝麻。黑芝麻可以抗氧化，使頭發烏黑，在心血管疾病方面，能使血管變得更有彈性，預防血管硬化。
