現在生活的壓力越來越大，經常就是需要加班，白天給自己的時間不夠用，慢慢就形成的熬夜的習慣，失眠的人也隨之多了起來。
這樣的失眠多見是難以入睡，睡后容易驚醒，晚上睡不好，白天就精神差，
如果不睡中午覺，人就更加難受了，經常性的頭暈眼花等等。
大家可以了解這個方：仲師的酸棗仁湯
組成：炒酸棗仁、知母、茯苓、川芎、炙甘草
方解：
養血安神
炒酸棗仁——能養肝血，還有酸收特點和收斂安神——屬滋養安神藥
茯苓——健脾養心、寧心安神
川芎——辛溫，在養血基礎上，能活血和調血，和酸棗仁一起調肝，既養血又活血，都入肝經，養肝血為主，補中有行
清熱
知母——清熱瀉火、生津潤燥
甘草——調和藥性，保護脾胃
因為失眠比較多見肝血不足，血不足則心神失養，容易難入睡、多夢，同時陰虛傷及陰血，則容易心煩失眠，而酸棗仁湯則可以同時應對這兩個情況，能清熱除煩、養血安神，可應對一些病情較輕、失眠不重的情況
記得之前遇到一個白領的患者，這個患者就是睡不好，平時上班也忙，經常熬夜，當時也是給她用了這個方，不過是加重了知母的量，因為她熬夜傷陰比較重，用了一段時間后情況明顯好了，終于能睡上一個安穩覺。
當時跟她說過這個名方，這個方是針對肝血不足，虛熱內擾，因為她的情況就是對應這個方，她跟公司的同事姐妹分享，想不到也緩解了睡不好、月經問題。
我也告誡她，用方要辯證，這個方是很多失眠方的基礎方，女子以肝為主，特別是陰血，這個方可養肝血，正好解女子肝血不足，同時解熬夜傷陰的虛熱，如果經常心煩憂慮，還要加上一些疏肝解郁的藥，如果不是肝血不足、虛熱，舌苔不紅就不建議用，可以用酸棗仁煮水代茶飲也能緩解。
#清
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