冬天真是燥,皮膚發干,嘴唇起皮,滿身的水分都不知道流到哪里去,喝再多水都是不嫌多的。嫌水寡味無趣?那喝湯吧,溫溫熱的一碗最是愜意,咕嘟咕嘟喝干,摸著肚皮隔空打個氣,水潤也跟著滲進毛孔里。
那就不得不提這道冬瓜花蛤湯。
冬瓜本身的味道比較清淡,具有極大的包容性,能夠吸取任意食材之味來豐富其味覺層次,就是傳說中的配誰都會好吃~在冬瓜的N種CP中,最愛就屬號稱“天下第一鮮”的花蛤君。
花蛤肉質鮮美,其中的鮮甜滲入冬瓜的軟糯肥厚中,與冬瓜的清甜完美交融,喝一口湯,配一勺蛤肉加冬瓜,清鮮味美無人能敵~還沒晃過神來,一碗湯就被消滅干凈啦!而且低成本、低脂肪、高蛋白且營養豐富,非常適合減肥或者經常上火的人士。
【主料】
花蛤 500克 冬瓜 350克
【輔料】
生姜 2片 小蔥 1根
【調料】
油 1小勺 鹽 3克 胡椒粉 3克
【做法】
1、準備好材料,將生姜切成絲。冬瓜切片,蔥切成蔥花備用
2、將蛤蜊放入保鮮盒中, 加入少量水, 加蓋不停的搖晃, 讓沙子吐出來; 換水, 重復幾次;
3、燒熱鍋, 放少許油, 下入姜絲煸炒;
4、煸炒香味后加入冬瓜片翻炒;
5、. 再加入適量的水燉煮至冬瓜透明
6、冬瓜煮好后加入鹽和胡椒粉調味;
7、倒入洗凈的蛤蜊
8、大火煮到蛤蜊口張開后關火;
9、盛入盆中, 表面上撒些小蔥末即可