處于婚姻中的夫妻，有一種促進彼此感情的游戲，那就是性生活。有句話說的好，沒有性的婚姻不是一段完整的婚姻。可見性對于夫妻來說，有著不可忽視的作用。正確的時間，正確的性愛不僅會讓夫妻關系更加融洽，還會對彼此雙方的身體健康有諸多好處。今天我們就一起來看一看：
1、可以舒緩緊張的情緒，減輕身上的壓力。
生活的快節奏，讓每一個人都充滿了緊張感，時代的步伐走的太快，壓的很多人都喘不過氣來。人們有各種各樣的減壓方式，而對于夫妻來說，最好的舒緩解壓的方法還是性生活，這是一種可以忘我的游戲，在這個過程中，荷爾蒙的釋放是平時的幾倍，會讓我們暫時無法感受到壓力，床笫之間夫妻不僅可以享受到彼此帶來的快樂，還可以放松身心，一舉兩得。
2、對于長期失眠有奇效
或是經濟原因，或是生活不規律，又或是因某種疾病，現下失眠現象較為普遍。大家為能睡個安穩覺，可沒少想辦法。可對于夫妻來說，治療失眠就簡單多了，那就是性生活。這是一種耗體力的運動，有過體驗的朋友都知道，正常的性生活之后身體會出現疲勞，是很容易入睡的，當然時間短的不包括。為了保證睡眠質量，規律的性生活很有必要哦！
3、有規律的性愛可以減少心臟病的發病率。
性愛是一種全身性的運動，當身體在運動狀態，就會促進血液循環，有助于增強心臟的供血能力和增大肺活量。所以有規律的行生活有益身體健康，使心臟病的發病率大大減少。
4、皮膚光滑，有彈性
有規律的性生活，可以給夫妻雙方帶來一種意想不到的福利。據科學調查， 經常享受性愛滋潤的夫妻，要比長期沒有性愛的人皮膚光滑有彈性。人的皮膚與身體的新陳代謝有關系，而性愛可以幫助血液流通，改善新陳代謝，性愛的滋潤勝過多數化妝品。
5、性愛可以保持青春，減緩衰老。
在性生活當中，人體內各種的分泌腺分泌量都比平時多，也就是說機體內各種平衡更加趨于穩定，而且有助于增強細胞活性，有效的減緩衰老，還可以調節膽固醇，有效的減緩骨質疏松，增加人體的靈活性。
6、可以提高一個人的自信心。
定期和諧的性愛，可以使一個人心情愉悅。當心情愉悅的時候，做什么事都會變得簡單順心，當你可以把工作完成的很順利時，整個人就會有一種獨特的魅力，而這種魅力會讓你充滿了自信。
7、燃燒卡路里，保持身材好。
沒有哪一個女性不想要一個苗條的身材，做任何的運動都可以有效的燃燒卡路里，當然性運動也不例外，曾經有人做過一個調查，發現在情侶間的很多親密舉動，都有助于卡路里的燃燒，比如說，接吻、愛撫都可以 。性運動更是效果突出，假如過程中彼此較為興奮，身體會發熱，出現大量的汗液，這就是燃燒卡路里的最佳證明。
8、可以改善男性的精子質量，消除女性痛經及各種婦科疾病。
夫妻之間，適當的增加性愛頻率，可以使男性的精子保持新鮮，而新鮮的精液中有一種精液胞漿素，可以滅殺多種細菌，對于女性的多種炎癥有很好的療效，當然前提是講究衛生。
性愛的重要不言而喻，最重要的是可以促進夫妻感情的和諧。雖然好處多多，可不要貪戀，有規律的愛愛有助于身心健康，過于頻繁會傷身哦！
