一、居住環境適老化改造，延長活力期或稱自理期；
二、保持戶外活動的規律，也就是保持正常的社交活動；
三、與時俱進，要求自己適應社會需求、掌握基本智能手機操作；
四、鍛煉獨立生活能力，一旦成為孤寡老人或年齡大疾病困擾時，思想上要準備好，盡量積極樂觀！
五、看病就醫方便。
我自己先簡單談談自己的想法。
首先，需要考慮的是與子女的如何相處。比如是和子女生活在一起呢，還是單獨生活。如果子女有孩子，是否要帶孫子或者外孫，當然也要根據自己的身體狀況。跟子女生活在一起，由于生活習慣的不同，會產生矛盾，如何減少這種矛盾的產生，都是要好好考慮的。
其次，如果單獨生活，就是考慮如何讓生活豐富多彩，選擇何種養老方式。唉，反正老年人想生活的很瀟灑，也是很難啊。
這個就看老人怎么想了，有的老人喜歡和子女住，喜歡子女天天在自己眼皮子底下；而有的老人不喜歡和子女住一起，喜歡自己單獨生活。所以每個人每個家庭情況也不一樣。
喜歡和子女住在一起的老人，像樓上所說的一樣是否有考慮帶孫子和外孫的需求，帶不帶小孩對老年生活影響是挺大的。
不喜歡和子女住在一起的老人，相比之下他們的時間更充裕，生活也更隨心所欲，自己想干嘛就干嘛。或者老到走不動了自己花錢驅逐養老院，主動權和決策權都在自己手中，而不是由子女你一句我一句來決策自己沒有安全感的晚年。
養老無非要考慮兩大類：健康狀況（假如生病了是否有人照顧）和晚年生活內容是否豐富多彩（包括精神世界）
但二者各有利弊，需要自己根據實際情況權衡。
老年人該如何生活？
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我們老了，孩子們能和我們在一起嗎？幾乎不可能！
每每和同學聚會，朋友聊天，已近中年的我們，討論最多的慢慢的從子女教育，贍養父母，開始向自己養老轉變！
幾年前，同學聚會，（我們幾個每年一次，這兩年被疫情沖斷了），孩子的教育，一直是主題，一直圍繞著郝老師，私立學校，課后補課，升學率，如何教育，我記得我說過，你們以后什么也不缺，物質的東西，尤其是錢，你們的子女都會離開，不再回來，你可以跟著去，不知你是否愿意，他們是否愿意！今天，他們是我們的全部，改天，會怎么樣？不知道！不愿去說，去想！
再后來，我們的父母，也進入了我們的聊天話題！
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朋友家二姑與二姑父的故事。
朋友的二姑，小學教師，二姑父，國企職工，今天都已退休，一個兒子，也在國企上班。年輕時候，是多么的令人羨慕，夫妻倆，鐵飯碗，即使是在困難時期都比農村好很多，不是一個數量級的多。兒子出息，也有鐵飯碗，更是令人羨慕！唯一不順心的是兒子三十多才結婚，不過在市里面也正常！
今天，二姑，先是神經病，而后是腦梗，半身不遂；二姑父，先是肺部毛病，接著也是腦梗。也有點神經。前兩天，兩口子都住進了醫院，還好，同一個醫院，其中二姑還是重癥監護。兒子在外地國企上班，請假休息來照顧。想想都心煩！
兩三套房子，一套比一套亂。家里都是保健品，大大小小都是盒子，真的，假的。五十五，六十，退休，無事可做，沒人溝通，只有保健品推銷員和他們說話！不神經才怪呢！不缺的不是錢，不是物質的東西，缺的是親情，缺的是如何打發時間，缺的是精神的食糧。
他們的今天，不是我們的明天？
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當我們老了，要學會和接受的事很多。
疫情以來的種種事情，讓我下定決心，做生態農場合作社。我的合作社有一成員是一家幼兒園，我想，合作社還得有一家養老院，我的私心是，等我老了，可以在自己的養老院里，跟一群志同道合的朋友，做我們覺得有趣的事，或者和我父親一樣，做個農民。至少，不會那么孤單。至少，至死，一直有事可做！
想想老年階段，正常可能就是60歲到80多歲這樣幾十年的光景，老人們該如何生活？
1、必須認識到自己是真的老了，身體機能下降了，吃飯要慢——防噎，走路要慢——防跌。
2、必須認識到兒女們已經長大了，不要再去管這管那，管兒管女，該自私一點，管管自己啦。一般老人們都學不會！
3、身體不好，要人照顧了。心情不好，需要調整，子女照顧也好，進養老院也罷，量力而行，酌情而辦。不要把自己當做負擔，也不要讓家里人把自己當負擔。
4、生活質量極差時，要敢于面對死亡，體面地離開這個世界。
我還發現，在老年的階段，精神陪護可以說是最重要的，還有就是一定有事可做，我和我老婆說過，唯有農民和老師，這兩個職業可以不退休！一直至死！我是農民，我老婆是老師。
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“精神陪護”對于老人來說更為重要。
可別小看“精神”二字對于老年人的重要性，老年人需要精神的滿足，而不是物質的滿足。之前的我們是否注意，你每次回家看望父母，不是買衣服買吃的買用的就是給錢，陪父母說了幾句話，陪父母呆了多長時間？
“要不然你們想怎樣？難道我們都不去工作，二十四小時在家守著你們嗎？”你是否說過這樣的話，我曾經在心里默默認同。并不是不想孝順父母，孩子比任何人都希望父母過得好。
可是，年輕的時候，孩子們有工作，有自己的生活，有夢想，想探索更廣闊的世界……這世上的事，很多都沒有對錯，年輕人有年輕人的需求，老人也有老人的角度。
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讓老人找到自己的“存在感”，讓他有事可做。
曾有老人和我聊天時說，如果你年紀大了還有一個好身體，腿腳利索牙口棒，那簡直比年輕時遇見一個漂亮姑娘并與她相愛還要幸運。很多不能行走的老人才是最寂寞的那一群。還有看不見的那一群。其實，和子女們不在一起生活的退休了的老人，或者走了一個的老人。無事可做，無人陪伴的，都是最寂寞的！最可憐的！不管你之前如何輝煌！
在農場，你可以種地，除草，澆水，養雞；在養老院你可以找你志同道合的人聊天喝茶下棋；在幼兒園，你可以義務為孩子們，家長們講國學，歷史，還有你的故事。
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我們老了最大的依靠不是我們的孩子，但最大的依靠一定是孩子！
只有孩子，才能使我們內心的充盈，充滿希望！
在經營著這樣的合作社，在幼兒園里給孩子們講故事，在養老院里，跟各種老人相處，失去伴侶的，失獨的，空巢的……
我們會慢慢發現，很多時候，想要真的釋放他們的孤獨，并不是子女時刻在身邊噓寒問暖，也不是時刻有保姆跟著，更不是不停地給錢，而是讓他們忙碌、充實，讓他們找回年輕時的自信和“被需要”感，他們真正害怕的，是自己“沒用了”。
誰不會變成步履蹣跚的老人呢？
我希望自己在生命的盡頭，最大的依靠不是孩子，而是內心的充盈與尊嚴。
“自己一個人”，這句話一點也不悲涼，也不可怕，全看你如何安排自己的晚年生活。自己的孩子，別人的孩子，那都是我們的傳承！
當我老了是依靠自己，依靠孩子，或者依靠保姆？
精神上依靠孩子，物質上要靠自己！而不是保姆！
靠自己硬朗的身體，靠自己內心的充盈
如果孩子孝順，那我不用給他造成負擔
如果孩子不孝順，自己也不用向他低頭
你的心念，決定了你的健康！
善惡報應，一個個真實的因果故事！
發布于 2021-10-22
