醫生看了我的血檢單子說血紅蛋白低于標準，有點輕微貧血。把我嚇了一跳，自己孕前也沒貧血，是不是搞錯了？
貧血初期的癥狀不明顯，很容易被孕媽們忽視，但孕期貧血可不比平時，對孕媽和胎兒都有影響。
今天小薇就跟各位孕媽們，好好聊聊孕期貧血那些事兒。
孕期為什么容易貧血
孕期血容量比孕前大概會增加40-45%左右，而這個時候有兩方面需要鐵的幫助：
孕媽需要吸收更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白
需要部分鐵來滿足發育中的寶寶和胎盤的需要
因此孕期的女性很容易會出現貧血，其中最常見的是缺鐵性貧血。
孕期貧血影響多
不要小看孕期貧血，對孕媽和胎兒的影響可大著呢！
1. 對孕媽影響
孕期貧血除了會有身體上的不適癥狀（頭暈，無力，食欲差等）外，貧血嚴重還會影響到分娩、延長產程，甚至會引起心臟病、產后大出血等。
2. 對胎兒的影響
雖然孕期輕微貧血對胎兒沒有太大影響，但如果貧血嚴重，就會影響到對胎兒的供氧，從而導致胎盤缺氧，造成胎兒的發育遲緩，影響智力發育，甚至引起胎兒窒息、早產。
孕期貧血癥狀
除了就醫抽血檢查直接判斷是否貧血外，還可以從幾個癥狀進行判斷：
1. 面色蒼白
臉色蒼白，嘴唇沒有血色，指甲發白是貧血比較明顯的癥狀。
2. 胸悶氣短
胸悶氣短，呼吸不順暢以及心跳加速，排除外界因素（空氣不好，環境差）后，可能是貧血引起。
3. 食欲差
如果在孕吐消失后，仍然食欲不佳，就需要注意是否是貧血引起。
4. 體力差，難集中注意力
如果感覺體力大不如前，經常感覺身體沒勁，疲勞犯困，以及注意力難集中，考慮是否與貧血有關。
孕媽若發現有以上相似癥狀，應該及時就醫檢查，當血清鐵蛋白低于12微克/升或血紅蛋白低于110克/升時，即可診斷為孕婦貧血。
孕期貧血怎么補？
1. 食物補充
多吃富含鐵的食物，如紅肉（豬肉、羊肉、牛肉），黑木耳，蛋類，豆制品等食物。每周吃1-2次動物肝臟及血（豬肝、鴨血、豬血）。
多吃利于鐵吸收的食物，如水果和蔬菜，它們中所富含的維生素C有利于促進鐵的吸收。
富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜（如甘藍、球芽甘藍），牛奶，酸奶，全麥面包，麥芽。釀酒用的酵母和酵母精（酵母萃取物、酵母粉）中的葉酸含量也很高。
“葉酸不僅能預防胎兒一些先天畸形的發生，而且有助于防止母體出現貧血（巨幼細胞性貧血）。所以，懷孕前3個月至孕3個月，要預防性地補充葉酸片。”
2. 藥物補充
如果已經確定貧血的情況下，光靠食物是不夠的。如確定是缺鐵性貧血，要遵從醫囑服用鐵劑。一般通過2周的治療，血色素就會開始上升，在正常達標后建議繼續服用。
其他情況引起的貧血，要遵從醫囑進行相應的治療，不要諱疾忌醫。
孕期貧血雖然常見，但不能輕視這個問題，從預防開始，日常飲食要注意，如果已經貧血要配合醫生建議用藥，保持心情愉快~
愿各位孕媽們都能從容度過孕期，寶寶健康長大！
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