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隨著我國(guó)老年人口的迅速增長(zhǎng)，以中老年人為代表的銀發(fā)一族將成為出游的主力軍，很多中老年人正想趁著退休后腿腳利索，多走走，多看看。尤其現(xiàn)在，中老年人結(jié)束了照看孫子的工作，恰逢秋高氣爽，天氣好、游人少、價(jià)格低，無(wú)疑是結(jié)伴出行游玩的好時(shí)機(jī)。

出門旅行的交通工具有很多，飛機(jī)具有的速度快、安全、服務(wù)好等特點(diǎn)受到大家的青睞。對(duì)于部分中老年人而言，飛機(jī)是個(gè)熟悉而又陌生的交通工具，可能從未乘坐過(guò)，卻經(jīng)常聽(tīng)隔壁老王吹噓乘坐飛機(jī)去哪哪哪的故事。因此，小編今天帶你飛，跟大家談一談老年人的乘機(jī)健康指南。

一、乘坐飛機(jī)的流程

為了保證您出行順利，建議您在飛機(jī)起飛前（國(guó)內(nèi)）二個(gè)小時(shí)、（國(guó)外）三個(gè)小時(shí)到達(dá)機(jī)場(chǎng)辦理各種手續(xù)（包括值機(jī)與行李托運(yùn)）。值機(jī)分網(wǎng)上值機(jī)和現(xiàn)場(chǎng)值機(jī)。現(xiàn)場(chǎng)值機(jī)可根據(jù)短息提示，到指定柜臺(tái)辦理值機(jī)（分配座位、領(lǐng)取登機(jī)牌）手續(xù)，工作人員會(huì)根據(jù)您的身份證件號(hào)碼或姓名以及您所乘坐的航班號(hào)確認(rèn)電子客票，為您打印登機(jī)牌，并指引您辦理行李托運(yùn)手續(xù)；

若有特定座位偏好，建議提前在網(wǎng)上辦理值機(jī)選座，喜歡看風(fēng)景則選靠窗位；經(jīng)常使用洗手間可以選過(guò)道位；多人出行可與同伴坐在一起等。如需變更航程、改簽、升降艙，請(qǐng)?zhí)崆芭c當(dāng)?shù)貦C(jī)場(chǎng)售票柜臺(tái)聯(lián)系處理。

到達(dá)安檢通道，將登機(jī)牌和身份證交給安檢柜臺(tái)的安檢員，安檢員審核通過(guò)后在登機(jī)牌上蓋章。登機(jī)行李和個(gè)人身體需要進(jìn)行安全檢查，登機(jī)行李需過(guò)X光安檢機(jī)，包括行李箱、外套、電腦、充電寶等。個(gè)人通過(guò)安檢門后，聽(tīng)從安檢員指揮進(jìn)行安全檢查。檢查通過(guò)方可進(jìn)入候機(jī)室，檢查不通過(guò)則需聽(tīng)從安檢員的建議將違禁物品進(jìn)行托運(yùn)、托管保存或丟棄。

登機(jī)牌上會(huì)詳細(xì)標(biāo)明登機(jī)口號(hào)碼，找到相應(yīng)登機(jī)口，關(guān)注登機(jī)口的候機(jī)信息或等待登機(jī)廣播通知，聽(tīng)到登機(jī)通知后，有序排隊(duì)登機(jī)，一般提前30分鐘開(kāi)始登機(jī)。由于從登機(jī)到起飛再到衛(wèi)生間開(kāi)放有一定的時(shí)間，建議在登機(jī)前十五分鐘去一次衛(wèi)生間。

通過(guò)登機(jī)口的驗(yàn)收登機(jī)牌后，請(qǐng)保留登機(jī)牌，根據(jù)航班需求乘坐擺渡車或直接登機(jī)。登機(jī)后根據(jù)登機(jī)牌的上的位置信息找到位置，將隨身行李放置入頭頂?shù)男欣钆搩?nèi)，坐下并扣上安全帶，起飛前將手機(jī)、電腦等設(shè)備調(diào)至關(guān)機(jī)狀態(tài)。

待飛機(jī)降落停穩(wěn)、客艙燈光亮后方可打開(kāi)通訊設(shè)備，取下隨身行李，有序下機(jī)。

二、老年人乘坐飛機(jī)注意事項(xiàng)

由于身體原因，部分老年人對(duì)于飛行的適應(yīng)性和耐受性會(huì)比較差，第一次乘坐飛機(jī)的中老年人會(huì)更易感到緊張，患有慢性疾病的老年人在乘機(jī)過(guò)程中會(huì)有不同的緊急狀況發(fā)生，因此中老年人尤其高齡老人出行需慎重。具體而言，需要注意：

根據(jù)《中國(guó)民用航空旅客、行李國(guó)內(nèi)運(yùn)輸規(guī)則》，對(duì)于老年人乘坐飛機(jī)，并沒(méi)有年齡上的特殊限制。但每個(gè)航空公司規(guī)定不一樣，有些航空公司需要有規(guī)定項(xiàng)目的體檢報(bào)告才能買票，有些航空公司會(huì)隨機(jī)抽查健康證明，有些則需要有家人隨機(jī)陪伴。因此，建議在購(gòu)票前應(yīng)先給承運(yùn)的航空公司電話咨詢，再購(gòu)票，避免引起不必要的麻煩。

在預(yù)定機(jī)票時(shí)，盡可能選擇設(shè)施完備、機(jī)齡較小的大型客機(jī)。與中小客機(jī)相比，大客機(jī)在航行過(guò)程中更平穩(wěn)、更舒適。訂票時(shí)請(qǐng)注意是否有餐食，一些廉價(jià)航空不提供免費(fèi)餐食，但可以網(wǎng)上付費(fèi)訂餐。

老年人旅客應(yīng)輕裝簡(jiǎn)行，物品盡量托運(yùn)，當(dāng)然也不要把所有衣服都托運(yùn)，可以隨身攜帶一件外套。長(zhǎng)時(shí)間飛行建議攜帶保溫杯。對(duì)于患有疾病的老年人而言，應(yīng)隨身備齊急救藥品以免發(fā)生意外。

患有心腦血管疾病疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、耳鼻病的老人以及剛做過(guò)手術(shù)的老年人不宜乘坐飛機(jī)。對(duì)于患有嚴(yán)重高血壓和心臟病的老年人來(lái)說(shuō)，大氣壓的變化可能會(huì)引發(fā)血壓升高、心輸出量減少、中耳道鼓膜受損、呼吸困難，甚至危及生命。

如果您身體狀況較好、心臟功能沒(méi)有明顯障礙，請(qǐng)放心乘坐飛機(jī)。當(dāng)然，如果在航程中感到身體不適，盡快跟乘務(wù)員溝通，如果您有特殊的服務(wù)需求，請(qǐng)上機(jī)前與航空公司取得聯(lián)系并填寫《特殊旅客服務(wù)需求單》。

三、航空公司的老年人乘機(jī)服務(wù)

由于大齡乘客的增多，各航空公司也推出了針對(duì)老年人乘機(jī)的各類服務(wù)，您可以根據(jù)自己的需求作出相應(yīng)選擇。超過(guò)65歲獨(dú)自乘機(jī)，特別是長(zhǎng)航線、有中途過(guò)站的航班，建議您辦理“無(wú)人陪伴老人”服務(wù)，從值機(jī)、登機(jī)到接機(jī)都將會(huì)有專人協(xié)助。腿腳不方便的乘客可以預(yù)定輔助工具（如輪椅），當(dāng)然，航程中感到不時(shí)也隨時(shí)可以提出請(qǐng)求，航班落地后地服將會(huì)準(zhǔn)備輔助工具接送。

具體的辦理流程和服務(wù)細(xì)節(jié)請(qǐng)先咨詢相應(yīng)航空公司。我們可以參考以下兩家航空公司推出的服務(wù)：

（1）如您是需要單獨(dú)乘機(jī)，在北京、海口、西安、太原等地區(qū)，有服務(wù)人員引導(dǎo)上機(jī)，并由空中乘務(wù)員進(jìn)行專門的照顧。

（2）如果您是單獨(dú)乘機(jī)，需要您或者您的送機(jī)人員幫助您填寫《特殊旅客服務(wù)需求單B類》，將為您提供無(wú)陪服務(wù)，協(xié)助您乘機(jī)。如您未在購(gòu)票時(shí)申請(qǐng)無(wú)陪服務(wù)，到達(dá)機(jī)場(chǎng)后且至少在航班規(guī)定離站時(shí)間60分鐘前，可在機(jī)場(chǎng)值機(jī)柜臺(tái)提出辦理無(wú)陪服務(wù)申請(qǐng)，或在航班起飛前24小時(shí)以外通過(guò)微信客戶端進(jìn)行服務(wù)申請(qǐng)。

（3）如果您的始發(fā)站和目的站是北京、海口、西安、太原、廣州、烏魯木齊的任意兩點(diǎn)，將為您提供全程的無(wú)人陪伴服務(wù)（始發(fā)站送機(jī)、空中專門照顧、目的站接機(jī)），并將航班信息通過(guò)短信形式及時(shí)告知您。

年齡超過(guò)65周歲，且行動(dòng)不便，必須借助設(shè)備（如輪椅）才能乘機(jī)，或是需要某些特殊服務(wù)（始發(fā)站及目的站接送機(jī)，登機(jī)指引）的旅客，請(qǐng)?jiān)谟喿鶗r(shí)向南航直屬售票處提出或致電客服中心4006695539。

申請(qǐng)流程：

（1）支持南航承運(yùn)航班并年滿65周歲或以上的成人客票申請(qǐng)。

（2）老人協(xié)助申請(qǐng)需在航班計(jì)劃起飛前72小時(shí)提出申請(qǐng)辦理，系統(tǒng)計(jì)算時(shí)未考慮夏令時(shí)的影響。

（3）乘客應(yīng)在乘機(jī)當(dāng)日，航班離站時(shí)間120分鐘前辦理相關(guān)手續(xù)。

（4）如果您提交的申請(qǐng)已經(jīng)超過(guò)該航班的接收限額，申請(qǐng)將不成功，預(yù)訂結(jié)果請(qǐng)以短信通知為準(zhǔn)。

（5）當(dāng)您乘坐的航班發(fā)送變動(dòng)時(shí)，請(qǐng)重新登錄本網(wǎng)站辦理服務(wù)申請(qǐng)。

四、對(duì)于出國(guó)旅行還需知道什么？

1. 錯(cuò)峰出行，盡量避開(kāi)國(guó)內(nèi)外重大節(jié)假日和八、九月暑期、開(kāi)學(xué)高峰。留出簽證的足夠時(shí)間（各國(guó)不一，有的長(zhǎng)達(dá)月余）。

2. 行李：購(gòu)置標(biāo)準(zhǔn)化托運(yùn)行李箱、擺放規(guī)整以備檢查、海關(guān)嚴(yán)禁食物或違禁出境的物品一律不帶，防僥幸心理！

3. 國(guó)外機(jī)場(chǎng)有照顧老人或行動(dòng)不便者專用輪椅或小電動(dòng)車服務(wù)，直達(dá)登機(jī)口，請(qǐng)備些小費(fèi)給服務(wù)者（1、2美金左右）。

4. 如需換機(jī)，則留出充余換機(jī)時(shí)間，多問(wèn)多打聽(tīng)，消除緊張感，少走彎路靠嘴勤！

5. 飛機(jī)上吃好喝好，除起飛和抵達(dá)時(shí)刻，務(wù)請(qǐng)抓緊休息，按抵達(dá)國(guó)的作息，提前倒時(shí)差，以備精神抖擻開(kāi)始嶄新的異國(guó)他鄉(xiāng)生活！

6. 提前了解目的地是否需要填寫入境卡和海關(guān)申報(bào)單，若有，則可以上網(wǎng)搜索中英文對(duì)照模板，打印下來(lái)按標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范填好，上飛機(jī)后再填寫。