引導(dǎo)語(yǔ)：如果你不想再受到原生家庭的傷害，那么，你愿不愿意逆天改命?
電視劇《都挺好》中，母親趙美蘭為自己孩子安排好了未來(lái)：
老大蘇明哲上重點(diǎn)大學(xué)，出國(guó)留學(xué)，為家里光耀門(mén)楣。親戚鄰居一提起蘇明哲，就指著自己家孩子：你看人家蘇明哲多出息，再看看你。
老二蘇明成是孝順兒子乖寶寶，能承歡膝下，哄得父母開(kāi)心，親戚鄰居一提起蘇明成，就會(huì)說(shuō)：你看看人家蘇明成，真是個(gè)孝順孩子，三天兩頭往家跑看爸媽。
老三蘇明玉，是個(gè)嫁出去的姑娘潑出去的水，以后跟家里也沒(méi)什么關(guān)系。趙美蘭就想讓她上個(gè)免費(fèi)師范生，出來(lái)后當(dāng)個(gè)英語(yǔ)老師，平平安安、穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)、普普通通地嫁人、教學(xué)，過(guò)完這一生。
老大和老二的生活按照趙美蘭設(shè)計(jì)的人生軌道發(fā)展著，誰(shuí)知道蘇明玉脫了軌。
蘇明玉和家里斷絕了關(guān)系，獨(dú)立自主，自力更生，當(dāng)上了眾城集團(tuán)江南銷(xiāo)售公司的老總，成為家里最有出息的孩子。《都挺好》的最后，蘇明玉功成身就，買(mǎi)下老宅，微微一笑，和父母和解。
大家都羨慕蘇明玉能夠擺脫原生家庭的傷害，擁有嶄新的自我，那么，如果給你一次機(jī)會(huì)，你是否愿意逆天改命？
原生家庭，英文為family of origin，由美國(guó)的心理治療師維吉尼亞-薩提亞（VirginiaSatir）在1960年代提出。
如果你問(wèn)薩提亞什么是原生家庭？她會(huì)說(shuō)原生家庭是一個(gè)人成長(zhǎng)的家庭，包括看護(hù)人及其兄弟姐妹。
原生家庭的父母不一定是他的親父母，比如蘋(píng)果的喬布斯就是由親生母親交給養(yǎng)父母撫養(yǎng)長(zhǎng)大，而養(yǎng)父母才構(gòu)成了喬布斯的原生家庭 。
原生家庭的家庭關(guān)系深深影響了你看待別人、交往朋友的關(guān)系，也會(huì)影響你組建新家庭后的家庭關(guān)系。《都挺好》里的老大蘇明哲為什么一直喜歡愛(ài)面子，打腫臉充胖子，甚至不止一次地欺騙他老婆，不顧自己小家庭生活質(zhì)量的降低， 這和他母親的影響不無(wú)關(guān)系。
那么蘇明玉的拒絕就完全擺脫原生家庭的影響了嗎？
拒絕的本質(zhì)是反影響。母親希望蘇明玉平平淡淡，蘇明玉非要轟轟烈烈。母親希望蘇明玉長(zhǎng)大嫁人，蘇明玉就是不想談戀愛(ài)。
想拼命擺脫家庭的蘇明玉，其實(shí)還是受到了家里人的影響。
無(wú)論你承認(rèn)還是否認(rèn)，原生家庭設(shè)計(jì)了你的人生腳本。你如何生活，如何死亡都由你的人生腳本決定。
心理學(xué)家伯恩艾瑞克·伯恩在《人生腳本》一書(shū)里提出了“人生腳本”這個(gè)概念。人生腳本包括
父母的指令在指令下的人格發(fā)展童年時(shí)期的決定總是以某種特定的方法成功或失敗確信的態(tài)度（當(dāng)下對(duì)過(guò)去的事堅(jiān)信不移）
我們的人生腳本分為三種類(lèi)型：贏(yíng)家腳本、非贏(yíng)家腳本和輸家腳本。
贏(yíng)家總是信心滿(mǎn)滿(mǎn)，堅(jiān)信自己找到了正確的方法，未來(lái)不會(huì)再犯同樣的錯(cuò)誤。輸家總是事后諸葛亮，后悔要是當(dāng)時(shí)我怎么樣就好了。而非贏(yíng)家則是看到裝著一半水的杯子后，慶幸至少還有半杯的水，非贏(yíng)家不想贏(yíng)，而只想平局。
當(dāng)然，大部分的父母都希望自己的孩子成為贏(yíng)家，但是日常真正的言行卻暴露了他們真正的企圖。蘇明玉母親的言行，就很明顯期望蘇明哲成為贏(yíng)家，蘇明成是非贏(yíng)家，蘇明玉則成為輸家。
但人生腳本并不是固定不變的，而是不斷的變化和重構(gòu)。你可以通過(guò)重新敘事的方式修改你的人生腳本。
在《都挺好》的最后，蘇大強(qiáng)得了老年癡呆癥，明玉辭職在家照顧他。有一次犯病他存了錢(qián)給明玉買(mǎi)習(xí)題集，蘇明玉感動(dòng)的大哭，為什么會(huì)這樣？
因?yàn)檫@件事改變了蘇明玉的人生腳本。
在蘇明玉原來(lái)的想法里，父母是不愛(ài)自己的，她的人生腳本里充滿(mǎn)了這樣的情景：母親從未給自己加過(guò)雞腿、不讓自己上高三補(bǔ)習(xí)班、讓學(xué)習(xí)繁重的自己給二哥洗衣服、讓自己讓免費(fèi)的師范生。
所有這一切，因?yàn)檫@件事，讓她對(duì)過(guò)往的一切進(jìn)行重構(gòu)。她搜集了記憶中父母對(duì)她的愛(ài)，重新定義了自己的人生腳本，從而影響了她未來(lái)的言行和表現(xiàn)。
幸運(yùn)地是，你看到了這篇文章，你知道了這個(gè)方法，你就無(wú)需通過(guò)偶然地事件觸碰，才能逆天改命。你可以主動(dòng)地去修改你的人生腳本，以自己的方式去生活。
去吧，讓你成為你自己。
喜歡你就點(diǎn)個(gè)贊，想要了解更多就微信搜索公眾號(hào)“心際花園”，加入我們，讓我們一起用心理學(xué)了解自己，改變世界。
奮翼，心理學(xué)知識(shí)的踐行者，喜歡真誠(chéng)而有趣的人生，微信公眾號(hào)“心際花園”創(chuàng)辦者之一，目前發(fā)布文字?jǐn)?shù)超過(guò)二十萬(wàn)。
聯(lián)系客服
