弗洛伊德：憑一幅畫就能看透人心？99%的人都不知道的秘密...
前兩天我去一個朋友家玩，她外號“棉花糖”，因為性格溫柔，而且特別能忍。孩子作業做錯了，她叉腰怒吼：錯了！跟你講幾百遍了！你是豬腦子嗎？孩子哇哇大哭，朋友氣得跺腳，我也被嚇得渾身一抖，心想“棉花糖”怎么突然變了個人？孩子哭睡著后，我問她：“你平時那么溫柔一個人，怎么吼孩子這么厲害？”朋友嘆了口氣：“我也不知道自己怎么了，對所有人都沒脾氣，就是對孩子沒耐心，每次看孩子哭，我都又氣又心疼。我小時候也是這樣，作業做不好，爸媽就罵我，一罵我就急，更做不好了，那種心情特別無助，我現在都記得很清楚。”我說：你的孩子，像不像當年的你？你的壞脾氣，其實不是針對孩子，而是來自潛意識里的憤怒。心理學家榮格說過這樣一句話：你的潛意識正在操控你的人生，你卻稱其為命運。生活中，我們經常莫名其妙發脾氣：丈夫把醬油買成醋，氣得想把他趕出家門；孩子做不出數學題，氣得想把他回爐重造；同事復印錯了文件，氣得想丟下工作辭職不干了。回頭一想，都是些小事，可情緒莫名其妙就出來了：悲傷、憤怒、不甘、不安……好像那一刻被誰給附體了，肉體不再屬于自己。比如，6歲小孩不聽話，被媽媽追著罵，久而久之，孩子形成一個想法：不聽話的孩子是廢物，會被媽媽拋棄。調皮是孩子的天性，被罵了，他們是憤怒的。可為了當一個聽話的小孩，他們不能表達憤怒。長年累月壓抑情緒，憤怒就被塞進了潛意識里，連我們自己都遺忘了：我們其實是會生氣的。長大后，遭遇類似場景，比如孩子不聽話，這份憤怒就被激活。此刻我們又回到6歲，如同閘口被打開，當年那些堆積如山的憤怒，頃刻間一瀉千里。這時候，遭殃的不只是我們，還有孩子、伴侶、朋友和家人。巨大的負面情緒如同炸彈，殘害了自己，也讓最親近的人遍體鱗傷。心理學家弗洛依德，將人的內心分為三個層面：意識、潛意識、前意識。意識是冰山上的部分，一覽無遺；潛意識是冰山下的部分，不被洞察，但潛意識偶爾也會浮出水面，比如身心失控的時候。朋友桃子有個習慣：總是忘記自己和他人的生日。前幾天父親大壽，她在外地出差，整個忘在腦后，連祝福短信也不曾編輯一條。回家后，父親火冒三丈。她感到十分愧疚，因為父親很重視生日，每年都會大操大辦。為了記住父親的生日，桃子想過很多辦法：用父親生日做開機密碼，設置日歷鬧鐘提醒，提前給父親買好生日禮物……這種體會非常可怕：她總是缺席生日祝福，母親過生、父親過生、男友過生，連自己的生日也忘在腦后。每一次遺忘，她都會無比愧疚、充滿自責。她不知道為什么自己這么健忘，直到某次心理咨詢，她回想起來：小時候，由于家里窮，父母從來沒有為她操辦過生日，也從未祝福過她。姐姐和弟弟都有生日祝福，只有她沒有。她把這一切歸結為：自己是家中最不被喜愛的孩子。她不能接受這個現實，感到悲傷和憤怒，但當時哪里敢宣泄出來呢？只能壓抑進潛意識里。成年后，再用忘記生日來宣泄這份憤怒。隨之而來的愧疚感，正是那份不敢宣泄的后怕，如同一個聲音在耳邊響起：你發脾氣了，你會被拋棄的；你會被輕視；你會得不到愛……于是，每次忘記生日，出于愧疚，她都會做很多補償；可補償越多，虧欠了自己，潛意識里的憤怒被激活，忘性又變得更大。如同一個環環相扣的迷宮，看不清全貌，屢次三番陷入死胡同，人生也因此變得越來越糟。戀愛的時候，總是挑不如自己的男人；謀職的時候，總是選前景待遇差的工作；與人相處，不是莫名其妙生氣，就是情不自禁失控。隱藏在冰山下的部分，阻礙我們獲得幸福。如同那句膾炙人口的話：道理都懂，但過不好這一生。因為我們潛意識里，并不接受這個“道理”。想要讓人生順心如意，我們就要像清道夫一樣，用心理學技巧，清空潛意識里的“情緒垃圾”。一位朋友最近迷上繪本，她告訴我：“奇怪得很，我平時根本坐不住，總是忍不住想要出去玩，一畫繪本就安靜了。”畫著畫著，還會跟我解讀上面的幾何圖案：這是大象，這是小馬，這是士兵……我怎么看，也只是一堆圖案而已。但她說，自己能看到各種東西，偶爾還會畫出“時間流”：一畫就是一兩個小時，叫也沒反應。徜徉在繪畫的世界里，用明暖的顏色，畫出對生活的熱愛；用驚艷的顏色，畫下對過去的理解，這個過程中，她感到自己是自由的、安全的、全神貫注的。當一切隱藏自我，都被投射在外，我們便有機會給自己的內心世界，增添青山綠水、藍天白云，讓負面情緒得以宣泄，讓正面情緒汩汩地流動起來。如果你想了解更深層次的自己，不妨了解壹心理推出的第2期《14天0基礎曼陀羅訓練營：在涂鴉中實現自我療愈》訓練營，讓你以有趣的方式療愈自己，激活內心潛能。自我療愈是每個人必修的功課，通過繪制曼陀羅，呈現潛意識語言，激活療愈本能，整合自我沖突、矛盾、糾結、隱藏的部分，形成穩固的自我，喚醒內在聲音，成為獨特完成的自我。A：報名后關注【壹心理精品課】公眾號，進入菜單欄底部 → 我的學習 → 我的學習，即可查看已購課程。↙點擊閱讀原，開啟潛意識療愈之旅~
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