每一個人都會有自己的憤怒情緒，并會通過適合自己的方式去發泄憤怒。青少年群體他們同樣也會產生憤怒的情緒，有研究表明，青少年在十五六歲的年紀，大腦產生情緒的器官組織已經成熟，換言之，作為成年人的情緒在青春期的孩子身上都會產生，但他們卻很難找到屬于自己的發泄方式。
作為父母，您是否在孩子哭泣、亂叫時，嚴厲喝止；您是否在孩子執意要玩魔方、樂高時，明令禁止；您是否在孩子悶悶不樂時，要他樂觀、堅強；您是否總是在孩子產生消極情緒時，給他講道理。
今天我想就憤怒情緒的原由，結合心理咨詢門診中的一位來訪者案例，淺談青少年的憤怒情緒。
相信很多讀者也都曾在心理學文章中了解過青少年的憤怒，關于青少年憤怒，筆者想通過憤怒的類型和憤怒的解釋兩個層面，與讀者們共同探討。
憤怒的類型大致可分為兩種，一種是向內的，一種是向外的。憤怒具有延展的特性，一個人產生了憤怒的情緒就一定會帶來相對應的行為。
更多是攻擊自身，這其中又分成了兩個部分
一種憤怒走向了心理，攻擊了人精神層面。“怒不可遏，我真是太笨太傻，豬狗不如”，對自己的過分貶低，自尊心受損，人格打壓，喪失斗志，失去信心，進而產生“我除了會生氣我還會什么？我生氣了我憤怒了又能怎么樣？我什么做不了，那我也就不配生氣、不配憤怒”的情緒體驗，從而一步步走向抑郁的深淵；
另一種憤怒走向了軀體，有些青春期的孩子憤怒的情緒產生后沒有適合的通道排解，父母還會在一旁打壓，最后他發現我什么也說了不算，我的身體我總可以說了算吧，有些青少年會拿起小刀劃自己的手臂、手背，更有甚者會選擇結束生命，這是青少年采取主動的形式處理憤怒，還有一部分青少年會采用被動的形式去處理憤怒，比如厭食癥，“我不是不吃飯，是真的吃不下，沒有胃口”，以此被動地讓自己身體受損。
是向外界發泄憤怒，外界的對象大致又可以分成兩類
一類是權威人物，比如老師、父母等，向權威人物釋放憤怒，是一種反抗壓迫的表現，“哪里有壓迫哪里就有反抗就會有戰爭”，這類青少年往往屬于“順毛驢”，你越批評，他越叛逆。但這其實也是自我意識較強的一種表現，對于“自我意識”一詞，稍后會做詳細的解釋；
另一類的對象可能是弱小群體，比如瘦弱的同學、年紀小的玩伴，向弱小群體釋放憤怒，是青少年逆來順受的表現，我在父母、老師等權威人物或是我打不過的人物面前產生的憤怒，通過我能夠打得過、不會對我造成威脅的人群發泄掉。
筆者認為可以分為兩種，一種解釋是“求救信號”，另一種解釋是青少年自性成長。
第一種解釋是青少年向父母發出的“求救信號”。
當一個青少年他真的束手無策時，會啟用人類最原始的防御，行動化。人類之所以稱之為高級動物，很大程度上是因為人類學會并掌握使用語言進行溝通，而不像動物世界里，兩只雄性動物想要爭奪地盤，需要拼個你死我活才能罷休。作為人類，在存在利益沖突時，坐下來相互洽談才是取得雙贏最好的方式。
而行動化會讓我們退化到人類最原始的防御。行動化是人類保持了動物原始的野性，在感受到自身遭遇威脅時，人們很自然的會產生憤怒的情緒以及應激行為，很多青少年可能會破口大罵，還有些青少年會大打出手，他們的這些行為，意在阻止危險靠近，對其本身就是一種自我保護的舉動，也是為了向自己的至親發出“求救信號”。
第二種解釋是青少年自性成長的開始。
相信很多讀者也都擁有心理學知識背景，對于青少年“自性成長”一詞我更習慣于解釋為青少年自我意識的迅速發展。不難發現到達青春期的孩子，總會有逆反現象的存在，有些青少年是違拗父母的旨意，有的青少年是打破原有的家庭規則，有的青少年不會再像以前那樣的聽話，對父母家人的管教會惡語相向甚至一言不合便會大打出手。
當下，很多家長將青少年的“青春期”都看作成了“噩夢期”，那又是什么導致我們的青少年一步入青春期就仿佛是變了一個人呢？又為什么別人家的孩子不會有自家孩子這么大的變化？前文我們也提到，青春期的孩子會產生自我意識，并在青春期這個階段中，迅速發展其自我的意識。
那自我意識又是什么呢？自我意識簡單來說，就是以自我為中心，“我是誰？”、“我想做什么？”、“我愿意成為什么”、“你憑什么來指導我？”，處于青春期的孩子不再喜歡聽到別人說“你是***的兒子吧”，更希望他人直接稱呼他“你是***吧”；青少年在青春期階段，最反感的事情就是來自于外界的控制，“出門可以，8點半之前必須回家”、“我都給你安排好了，明天上午寫一上午作業，明天下午去游樂場玩兩個小時，晚上學習一個小時后可以看半個小時手機”，看上去是父母無微不至的關心與照顧，但這些對于一個處于青春期的青少年來說，就是控制，父母在控制我吃什么、穿什么、干什么。孩子感受到的來自父母的控制一定會與他自身的自我意識發生碰撞，二者間的沖突可能是對當下很多青少年憤怒情緒最好的解釋。
如果您在其中看到了自己影子，那么相信接下來的內容會對您很有幫助。
首先給各位讀者呈現一個真實案例，因在進行心理咨詢前來訪者與咨詢師會簽署保密協議，案例中來訪者的信息及私密性問題請恕筆者無法全盤托出。
曉菲（化名），女，13周歲，初一學生。
自2018年起，來訪者稱總是會出現不好的情緒，感覺自己活得不真實，仿佛一天天都在做夢，周圍的一切都和假的一樣，內心充斥著太多的恐懼，但又說不清楚。和家里人關系不好，父母經常吵架，祖父母也是經常吵架，小時會很苦惱放假了要回自己家還是去祖父家，因為兩個家都充斥著爭吵。咨詢師觀察到來訪者情緒十分低落，雙目無神，動作較緩，手背上有密密麻麻網格狀傷口，整個手背幾乎潰爛。
來訪者出生至1歲半由父母養育，1歲半到7歲期間住在祖父母家，父母晚上會到祖父母家里吃飯，7歲上小學后回到自己家住。12歲五年級時，父母為了讓來訪者接受更好的教育送至外地學校讀書，半年后又回到本地讀書。
在家中和祖母關系最好，父親和祖父非常愛嘮叨，母親又特別較真。
“ 小時候和奶奶、媽媽一起打撲克，我有時候耍賴，奶奶會慣著我，媽媽會很較真。全家人相比較，爸爸是對我最嚴苛的，從小刷牙都要求我一絲不茍，甚至不放心我自己刷牙，直到三年級還一直都是爸爸給我刷牙。爸爸和爺爺都是非常固執的人，爸爸十分的大男子主義，他決定的事情，絕對不會改變，也不容任何人質疑。
從幼兒園開始，我會把自己的心里話說給'小熊’聽，它是我唯一的'真心朋友’，它會默默支持我，陪伴我，它不會批評我，更不會打壓我。小學二年級時，我被高年級的學姐欺負羞辱，要求我在全班人面前跪到講臺上，中午休息時拽我的頭發不讓我睡覺。我告訴媽媽，她找到學校去要求更換我的學姐，后來學姐更換了，但是我始終擔心還會有人對我不利。
小學三年級，同媽媽一起去參加她的同學聚會，期間有個成年男子一個勁的想把我拽到屋里去，媽媽趕到后他直沖我笑，我告訴媽媽那個人想拐走我，媽媽卻說是在考驗我，并沒有聽我過多的解釋。
小學五年級，父母給我轉校到異地讀書，教學方式不同，上課我根本聽不懂，與同學的關系不好，也找不到人傾訴，'小熊’更是不允許我帶著身邊，堅持了半年我最終還是崩潰了，提出不上學了，父母沒有辦法又把我轉回本地來。
回到本地內心很煩躁，總是想發脾氣，有時就想在課堂上喊出來，尤其是聽到老師講'必須、立刻、準確無誤完成什么’會特別煩躁，后來沒有辦法繼續上學了，爸爸媽媽給我辦理了休學。
之后，我被送到一所專科醫院接受治療，我被關在里面兩個周，我感到沒用，內心的怒火像是從未熄滅一樣，兩周后因為要參加畢業考試我出院了，回到學校，我內心又充斥了煩躁、怒火，我控制不住自己，拿起小刀瘋狂的劃我的手背，當我看著血從傷口上流出，從胳膊上滑落，心里很舒服很爽，我感受不到疼痛，我只感受到原來我還活著。”
來訪者的家庭環境：
父親存在嚴重的偏執，大男子主義，他不允許失控的情況發生，所以他會把每件事都安排的妥當，只要孩子按計劃實施就可以了，甚至有的時候他還是不放心，需要自己去為孩子建立好習慣基礎，這樣的一種窒息性的教育，沒有哪個孩子能夠承受的了。
爺爺也存在著嚴重的偏執，只不過他的偏執大多發生在與奶奶的日常生活中，所以老兩口經常的吵架，這也是控制欲強烈的表現，孩子的父親從小就是在這樣一個環境下成長，理所應當的學會了控制，傳承了“大男子主義”。
媽媽十分的較真，從另個層面我們不難看出，其實媽媽也有著相當的控制欲，當生活中需要應對一個控制欲非常強烈的丈夫時，夫妻二人在生活中的爭吵往往是一觸即發。但面對一個極度偏執的丈夫，作為妻子很難在生活中獲得控制感，所以目標也就指向了孩子，她會要求孩子做她認為對的事情，不允許孩子釋放她的“壞”，這其實也就讓來訪者發泄內心怒火的開關從小就被關閉了。
奶奶或許成為了孩子唯一的有利資源，她成為了孩子可以依戀的客體，在1歲半到7歲這期間，奶奶給到了孩子一定的心理空間，她承接了孩子內心的焦慮，不至于我們的孩子沒有任何發泄的出口，但是當奶奶不能長期陪伴身邊時，這個發泄的出口又再一次地被堵上了。
“小熊”雖然是一個玩具，一個物品，但是卻成為了繼奶奶之后，來訪者第二個利己資源。它不會發聲，默默陪伴，甚至可以對來訪者所有的情緒全盤接受，給到來訪者的感覺是一種舒心、自在、安全，面對“小熊”時，來訪者可以卸下防御家人控制的鎧甲。它的存在讓來訪者在深夜或者煩躁不安的時候可以疏散自己的焦慮。
來訪者的家庭氣場：
來訪者的整個家庭氣場中，充斥著不容反抗的氣息，不論是來訪者的父親還是母親亦或是祖父，都在強調這個規則，他們都希望來訪者能夠按照他們的意愿去成長，同時，他們也是在滿足自己內心的空虛。
在不容反抗的家庭氣場下，來訪者從小就很難去“做自己”，更沒有辦法展現自我。窒息的束縛下，來訪者的自性很難得到成長，但隨著年齡增長，來訪者步入了青春期，自我意識迅速發展，長期以來的家庭規則的束縛，讓來訪者非常想掙脫。我們都知道“種子的力量”，一顆小小的種子，能夠破土而出，也能夠夾縫中求生存，更是能讓水泥地面都裂出縫隙，這就是成長的力量。作為青春期的青少年，他們對于自性的發展也同樣勢不可擋，來訪者的自性發展一定會沖擊到原有的家庭規則，進而和長期以來的家庭氣場產生碰撞，碰撞的結果不用多說，一定是來訪者敗下陣了。自此，來訪者內心的憤怒也在不斷的加劇，煩躁的情緒溢于言表，對來訪者而言，像是被整個家庭所拋棄，她需要獨自面對，獨自成長，內心的不真實感油然而生，強烈的恐懼感也揮之不去。家長擔心來訪者的健康，送治于專科醫院，封閉兩個周的藥物治療下，沒有人去疏導來訪者內心的焦慮，心中的怒火也未曾熄滅，才會導致出了院來訪者選擇自殘。
心理咨詢方向：
相信讀者中有太多的心理學大成者，在此，筆者不敢托大，淺談一下自己的愚見。來訪者當前的心理咨詢方向筆者認為大致可分兩個部分，其一是來訪者個體咨詢，另一個部分為家庭系統治療。
來訪者個體咨詢層面，咨詢師應著重于來訪者成長經歷中的創傷處理，后續跟進對來訪者人格層面的支持性治療，同時，逐步引領來訪者接受現實回歸家庭，我們都相信家庭才是治愈人心理最完美無缺的地方。
家庭系統治療中，咨詢師應當對父母當前做法中對孩子的關心給予相應的支持，沒有哪個父母是不愛自己的孩子，作為咨詢師更是得通過家中的“愛”，喚起整個家庭的核心動力，只有每個家庭成員都以家中的“愛”為同心軸，整個家庭才能夠平穩的運轉起來，整個家庭中的每個成員才能夠受益改變。同時，也要通過心理健康宣教，跟來訪者父母探討如何應對青少年的青春期。
案例過后，很多讀者或許會恍然大悟，憤怒的小孩實則是個可憐的小孩，青少年的成長歷程中，作為父母，您的一言一行也正在影響著的孩子，當父母面對孩子的憤怒時，惡語相向甚至拳打腳踢，那么就不要吃驚你的孩子為什么會比別的孩子更容易憤怒、沖動甚至一言不合就打架斗毆。
只有懂得好好回應孩子情緒的父母，才能讓孩子從中習得處理情緒的最佳方式。只有愛，能穿越憤怒，聯結孩子的內心，使孩子和我們越走越近。
當孩子憤怒時，我們家長需要耐心的傾聽和溫和的引導。努力去理解他的憤怒，為他排憂解煩。父母恰當的引導，可以讓孩子學會越來越成熟地理解他人的情緒，從而更好地管理自己的情緒。
文章作者：林澈-龍口市心理康復醫院
