每個姑娘心中，都有一個“自己版”的奧黛麗·赫本，
我也不例外，
誰都希望自己可以如她那樣：
干凈、美麗、窈窕，像個天使。
然而，
我18歲的時候，
體重80公斤，
縱有天使的翅膀，
也拖不動我沉甸甸的肉身。
上大學以后的第一件事就是：
減肥！
要瘦！要瘦！要瘦！
要找回自信！找到美麗！
在動用一切不健康手段，降到70公斤的時候，
我第一次覺得，
在“好看”這件事上，自己并不是無可救藥的。
當然，那個時候，還在學習生物化學等基礎課的我，
不知道“不正當”減肥方法是有害健康的，
在這一點上，
請不要效仿那個年幼無知的屋主。
回到今日這篇的題目，先說說后半句——優雅地老去。
青春，轉瞬即逝。再美，也抵不過歲月的沖擊，這也是人們鐘愛赫本的原因——真的很少有女子，可以如她那般，優雅到老。優雅，是赫本的標簽，也是每個30 、40 、50 ......姑娘最想擁有的label。
有一本書，叫《可怕的中年—如何假裝年輕》，我是從某一篇公號文知道這本書的存在的：
'布蘭登筋疲力盡。今天他已經穿著他的鄧祿普綠色閃電跑鞋跑了四英里，騎行了十英里，上了一堂尊巴課，跟他的私人助理調情，花了一整晚上網查詢各種疼痛和腫塊的信息，看它們是不是癌癥和糖尿病的前兆。”
”凌晨三點，他會被焦慮的噩夢驚醒，夢里二十三歲的大學畢業生都能完成他所有的工作，并且只要他一半的工資。”
“阿曼達四十歲了，沒有孩子。她每天晚上留戀于酒吧和俱樂部，結識比自己小十歲的年輕人。她在Instagram 上發布的照片每張都使用了很多濾鏡，并把自己的照片修得光彩照人。”
每一個故事都是這樣的短短篇幅，敘述平凡人類的中年危機，讓公號作者讀得津津有味的同時膽戰心驚，時不時對號入座，思考一個艱難的人生課題——Aged gracefully （優雅地老去）。
這讓我不禁想起前些天的朋友聊天，關于這個終極難題，也有過好幾個不同的聲音，并引發了激烈的爭論，有些討論甚至上升到了“道德”的高度，比如流行的同性友誼和姐弟情深。
屋主個人的觀點是，每個人的選擇，只要是“合情合法”的，都無可厚非：
跑步健身 VS 禪修打坐；廣場群舞 VS 芭蕾瑜伽；粗茶淡飯 VS 錦衣玉食；粗布爛衫 VS 名品大牌；自然養膚 VS 醫美凍齡；不婚不育 VS 二三四胎......乃至小鮮肉 VS 老臘肉的喜好，莫不過是蘿卜白菜各有所愛罷了。
只要是當事人“想要的”，旁人又何苦站在“道德”的高地上去評判道德呢？
跑馬與躺著、喝酒與喝茶，只要是活在自己中意的生活方式里，Be yourself，且，不因為與別人的對比而生出情緒或“區別心”來，那就是OK的啊，無論是性感的肉體還是性感的大腦、抑或滿足于二者都不性感，只要自己覺得坦然、舒服、愉悅、且無隱隱擔憂，Aged gracefully（優雅地老去）和 Be yourself（做自己）就是不矛盾的。
就好比這個在日本有著超高人氣的胖姑娘渡邊直美，不僅滿意于自己的體型和體重，還廣而告之女孩們她的美貌秘訣：“一定要多吃！比如在深夜時吃拉面，讓油脂均勻地攝入，就會像我一樣全身充滿光澤哈哈哈”。她的健身日常就是躺著、吃咖喱配米飯、再象征性地抬抬腿......
聽上去真的挺好的，做自己、以及自己喜歡的事情。
然而，絕大多數老少姑娘和男孩子們，都沒辦法做到心態如她這般坦然。屋主對此可是深有體會：酷愛短褲短裙的我，總能收到迎面而來的各種目光，由衷欣賞的 & 暗含情緒的——從那些莫名不快的上下打量你的眼神中，你可以讀出滿滿的不滿：不滿于自己與別人的差異，不滿于憑什么她有而我沒有。
這只能說明一點：現在擁有的，并非自己想要的。既然如此，與其臨淵羨魚，不如退而結網：就好比我，雖然也想偷著懶躺著享受各種美食，幻想可以健康又美膩地胖著，但我深知自己更愛現在有肌肉的臀腿和無贅肉的腰腹，并且，我知道，“健康的胖子”基本是個神話！
DUANG！今天的正題來啦！
出于美好愿望，和，現實存在的個例，人們曾經寄希望于證明：代謝健康的肥胖，也可以成為廣譜的現實。這樣，就可以有更多的“渡邊直美們”，可以一邊肆意做自己，一邊無需為未來的疾病隱患擔憂。
其實，如果理想可以照進現實，屋主也不想在這里碎碎叨叨地憂國憂民，有人喜歡肌肉，有人喜歡脂肪，只要不傷身體，存在就是合理。
然而，2017年8月23日，發表在心血管頂級期刊《歐洲心臟雜志》（European Heart Journal）上的這篇來自倫敦帝國理工學院（ICL）和劍橋大學等36家研究機構的聯合研究，狠狠地擊碎了肥皂泡：
這篇研究，無情地打翻了胖友們的幻想，擊灑了聊以自慰的雞湯：“做個健康而柔軟的胖紙”，可能只是個美好愿望。
相愛相殺，體重與心臟病之間的關系，可能是這樣的：
體重超標本身可能未必是心臟病的直接殺手，
這是一起連環殺戮，
體重導致血壓和血糖水平的升高；
血壓和血糖的異常擊垮了心血管；
所以，三高或是大BOSS！
回答一下某些同學的不甘心：為啥既往有研究說胖子也可以健康地終老呢？唉~，其實大家也希望科學可以不用進步，然而，之前的研究，遺憾就在于：樣本數量不夠大，持續時間不夠長，所以沒辦法有放之四海而皆準的強大說服力。
最后，屋主想說：Aged gracefully（優雅地老去）和 Be yourself（做自己），確實不矛盾，但是有個重要前提：你的健康狀況，和，你未來的健康狀況，是否能讓你心安理得地在當下做自己，是否保證你有可能優雅地老（活）去（著）。
明白了這個道理，你是選擇像她這樣 ▼
還是選擇像屋主這樣呢 ▼
無論你選擇什么，日后不后悔便好！尼采怎么說來著：“對待生命你不妨大膽冒險一點， 因為好歹你要失去它。”
遂謙碎碎念
今天沒有碎碎念，只有愛心提示：體重只是個數字，維度其實更重要。拿我自己來說，體重一直在66~67公斤左右浮動，BMI 20.5左右，然而，相比于大學70公斤的時候，現在的我看上去要瘦得多！原因很簡單：肌肉比脂肪沉嘍......
