林子大了，什么鳥都有。人在職場的你，可能會面對一些”有毒“的同事，他們或向你抱怨公司的不足，或推卸工作上的責任，或不配合協作等等，你該如何跟他們相處？下面教你10招，讓你拒絕職場負能量：牢騷滿腹、負能量爆表的人容易沉湎于自己遇到的麻煩，他們希望的只是有人陪著一起發牢騷，讓他們感覺好受一點。問題是，同情他人不等于就要忍受這種煎熬。你要做的是劃定止損點，在必要時能夠抽身。有一招挺好用的，那就是詢問對方打算怎么解決這個問題。他們聽了之后要么平靜下來，要么會把對話轉到更有建設性的方向上去。就問題討論時，可能會發生一些意見上的不同。成功人士知道何時該撤退以保存實力，尤其是對方胡攪蠻纏時。被情緒支配的人根本就不講策略，此時如果你也被情緒沖昏頭腦，與之發生沖突的話后果就很嚴重了。不如等冷靜下來后再選擇交涉的時機。這里提供個方法，不理智的人能逼得你發狂，因為他們不講邏輯。所以你為什么要順著他們的套路走呢？不要跟他們一樣感情用事。保持客觀、冷靜，最好能像心理分析師一樣，對他們情緒上的負能量作冷處理，只對事實給出回應。要想在情緒上不受對方影響，需要及時察覺你自己的狀態；這樣一旦被對方所影響才能來得及應對，冷靜地避開不理智的混戰。
保證充足的睡眠是掌握情緒的一大法寶。睡眠不足時，自我控制力、注意力和記憶力都會下降，而且即使沒有人刺激你，產生壓力的激素水平也會升高。因此充足的睡眠有利于緩解壓力，提高情商。你的情緒會更積極，思維更富有創造力，能夠更主動、更有效地應付有害人類。許多人在這件事上低估了自己。他們覺得因為要跟對方共事，沒辦法拉得下臉來。其實越是臉熟，就越能準確地理解和預測對方的行為，越知道如何擺脫對方的影響。你能知道什么時候要忍，什么時候不用。如果能更進一步把主動權抓在手里，由你決定什么時候跟難搞的人打交道，那就最好不過了。
情商高的人如果滿意自己做的事，就算被別人批也不會動搖。無視其他人的看法是不可能的，但沒必要自己對號入座，有保留的接受即可。對自我價值的判斷要掌握在自己手里，別被人噴一頓就慫了。不管別人怎么看你，有一件事是肯定的——你既沒有他們說的那么好，也不會像他們說的那么差。
對于”有毒“的人，如果你只想著他們有多瘋狂、有多難纏，就只會增加他們對你的影響力。別再想這種人有多麻煩，只思考處理方法。這會增加你的掌控感，減少與他們打交道時的壓力。
高情商的人很快就會原諒一個人，但這是為了把繼續前進，而不是多給對方一次犯錯的機會，不等于他們會忘記發生過的事。成功人士知道要避免不必要的阻礙，所以這一次他們會快速原諒，但下一次他們會堅決地避開這些有毒人類。自我暗示既能夠強化別人帶來的負面情緒，也能夠幫助克服這種情緒。負面的自我暗示是不可取的，會打擊你的自信心，讓你陷入情緒的負面循環，因此你必須不惜一切代價避免。
含咖啡因的飲料會導致人體釋放腎上腺素。腎上腺素會引發“戰斗或逃跑”的生理反應。在面對威脅時，這種生存本能會迫使你要么迎戰，要么逃跑。可惜的是這種反應只求快速應對，不涉及理性思考。如果朝你撲過來的是一頭熊，這么做是合適的；可如果你面對的是一位憤怒的同事，這么應對就有欠考慮。一個打十個是挺熱血的，但是沒效率啊。要驅除有毒的人類，你需要看出自己的招式有什么破綻。最有效的辦法就是找人幫忙。就算只是跟人訴訴苦，說不定都能找出新思路。當局者迷，旁觀者清，大多數時候你的小伙伴能一語點醒夢中人。
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