萬般皆下品，惟有讀書高。這句充分體現了封建社會無奈的詩句，卻被現在的人們奉為經典，這么多年過去了，大家的想法還是沒有改變。
雖然對于我們的社會大環境來說，以讀書為重沒有錯，但是把愛體育愛運動放在讀書的對立面來批判，就值得商榷了。
此前，芝加哥的一所中學曾進行過一個實驗，證明愛運動的孩子學習能力會更好！
要知道在歐美國家的教育里，體育，說的有多重要都不過分——中學生里，最受歡迎，擁有影響力的孩子，一定是高大健美體育倍兒棒的那種；
相反的，如果你體育不好，戴副眼鏡，悶頭讀書，成績很好，會被冠上“Nerd”之名——大意就是書呆子，這類人大概只能自己抱團扎堆，肯定不會是走哪兒都受歡迎的陽光少年。
芝加哥有一所中學實施零時體育計劃，即在沒正式上課之前，讓學生早7點到校，跑步、做運動，要運動到學生的心跳達到最高值或最大攝氧量的70%，才開始上課。
一開始，家長都反對，孩子本來就不愿早起上學，再去操場跑幾圈，豈不一進教室就打瞌睡？結果發現正好相反，學生反而更清醒，上課的氣氛好了，記憶力、專注力都增強了。
該實驗指出，孩子們在運動時會產生三種和學習有關的神經傳導物質：多巴胺、血清素和正腎上腺素。
多巴胺是種正向的情緒物質，可以保證孩子情緒樂觀。我們看到運動完的人心情都愉快，打完球的孩子精神都亢奮，脾氣都很好。
血清素跟記憶力有直接關系，血清素增加，孩子記憶力得到提升，學習不吃力。
正腎上腺素能讓孩子在學習時更專注。
研究者也發現在斯坦福成就測驗中，那些體能好的學生數學勝過全體的67%，英文勝過全體的45%。2004年由小兒科醫生、認知科學家等組合的團隊對學生健康做了一個評估，發現一周只要運動3到5次，每次30到45分鐘，就能大大提升孩子記憶、注意力和教室行為的正向效果。
運動前后大腦對比圖
體育的精神可以應用到學業當中
有時候覺得小小孩子練體育簡直是一種斯巴達式的殘忍，但沒有這種近乎殘忍的練法，只怕也不可能造就健壯的體魄，堅強的靈魂和爭強好勝的心。
競爭無處不在，學業上的競爭更是你死我活。練過體育的孩子比一般孩子更能吃苦、更肯學，而且體育賦予孩子的好勝心會持之以恒地為孩子提供正能量，為他們取得好成績添磚加瓦。
運動是壞情緒的宣泄渠道
在我們的教育體系中，學習的壓力是很大的，壓力中也隱藏著暴力的萌芽。我們應該盡力推行體育，讓暴力有適當的管道發泄出來。運動會促使大腦分泌多巴胺，這個多巴胺促進我們的正向情緒，使我們不易得憂郁癥。
孩子的攻擊性，需要透過教育來引導、升華為正面行為。除了良善行為的認同學習外，多運動是很好的宣泄管道，能讓大腦分泌多巴胺，使孩子擁有正向的情緒。
我們一向不注重體育，常把體育課調去補英文或數學，殊不知希臘人早在兩千年前就看到體育的重要性，他們的孩子16歲以前最注重的便是體育。有了強健的身體，知識才有意義；失去健康和生命的話，再多的知識都無用武之地。
讓孩子有體育愛好并不代表你希望他未來能憑體育特長獲得獎學金，或者成為專業的運動員。在孩子成長的過程中，不管是童年還是青春期，運動都是非常重要的一部分。從運動中學得的其他東西，是孩子能夠受用一生的。
當別人推著孩子“雞血”那些長大后根本用不著的課程時，更有遠見的家長愿意花重金送孩子玩運動。盡管他們心里有數，大部分孩子都不會成為專業運動員，但是他們知道，從運動中學到的東西，夠孩子受用一生。
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