喬布斯曾說，“自由從何而來，從自信來，而自信則是從自律來。學會克制自己，用嚴格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信來。”
自律，既尊循法紀，自我約束的意思。“自 ”自己，“律”既指紀律、規則。
從本質上講，人們往往會遇到一些讓自己討厭或使行動受阻撓的事情，而在這種情況下你就應該克服情緒的干擾，接受自我考驗。
比如：因為昨天晚上加班到很晚，早上本應該起床去上班卻賴床不起，導致上班遲到，這就是放縱自己的行為；如果你克服身體上的疲憊，堅持早起去上班，這就是你自律的表現。
任何一個人，身上都存在著一種天生的劣根性，懶惰、拖拉、給自己尋找借口、推脫，等等，一個人如果不能克服這些劣根性，那么將很可能終身一事無成。而克服這些劣根性的唯一辦法，就是要具備自律的心態。
自律是一個人最重要的品質之一，是克制人的劣根性最有效的辦法。
堅持鍛煉
男神鐘漢良出道20多年來，始終保持著良好的身材和不變的容顏。大家都很好奇他是如何做到的？從他微博曬出的清淡又營養的三餐里，藏著他在飲食方面的自律，這也正是他的身材和容顏會保持的如此好的秘密。
正如羅斯福所說：“有了自律能力，沒有什么事情是你做不到的。”
多少人羨慕著別人的身材與樣貌，羨慕著別人的成功與精彩。但是當了解到其背后付出的艱辛和近乎殘酷的自我管理后，又迅速打起了退堂鼓。繼續活在渾渾噩噩、隨波逐流的日子里。
一位心理學家曾經總結過這樣的規律：
自律的前期是興奮的，中期是痛苦的，后期是享受的。
堅持讀書
大部分人都在自律的中期——痛苦期徘徊太久，以至于把痛苦當作是自律。而當你真的自律到極致，你會發現：自律能夠帶給你發自內心的平靜和享受。
因為你知道，自己在一天天地改變，自律已經變成了一種深入骨髓的習慣。
正如李開復所說：“千萬不要放縱自己，給自己找借口。對自己嚴格一點，時間長了，自律便成為一種習慣，一種生活方式，你的人格和智慧也因此變得更加完美。”
那么，如何才能將自律堅持到極致？
自律與堅持就好像吃飯時所用的碗和筷子一樣，缺一樣都不行。
自律就是管住自己，讓自己在正確的時間做正確的事，在指定的時間內完成指定的事，看起來簡單，但實際操作起來卻很難。
無數研究顯示：當人們用具體的條文對他們的目標進行定義后，他們成功的可能性就會大大增加。
目標明確是很重要的，因為明確的目標可以減少思想上的歧義和執行中的變異。設定目標之后，必須要堅持“無一例外”的原則。
一旦你對某件事情百分之百地投入，那就不可能再有例外。事情已成定局，再也沒有商量的余地。
放縱如山倒，自律如抽絲。不要給自己找借口放縱，對自己嚴格一點，讓自律成為一種習慣、原則。
在改變自己的道路上，許多人會一次性給自己定下太多目標。然而，毅力就像人的肌肉一樣，會產生疲勞。同時接受太多挑戰，通常無法堅持實施下去。
我們的意志力就像我們的手機剩余電量一樣。每天早晨你都是滿格電，隨著你不斷使用你的電力，最后電力耗盡，你也就毫無意志力可言。注意保存你的意志力，以便在最需要的時候使用。
很多人都幻想著能夠一蹴而就，一夜之間達成自己制定的偉大目標。但，每當完成一個任務所需的時間跨度很長、難度很大時，許多人都容易半途而廢。
這個時候，需要學會對任務進行分解。把大目標分解成易于消化、循序漸進的小目標，慢一點、穩一點，逐一去實現。
自律是人人渴望擁有卻又不是人人能夠企及的，但，凡成功者無不懂得自律。
有人嘲笑這樣的生活方式不值，他們說：人生在世，“吃穿”二字。又鼓吹：今朝有酒今朝醉，明日愁來明日愁。
自律，可以改變人生。如果你不能接受自己的平庸，那么請從自律開始，自我改變。
相信你的自律，相信你所做出的每一分努力，時光都會在未來的日子里以另一種美好的形式饋贈給你。
