生命五要素，吃喝拉撒睡，無(wú)論是大人還是孩子都離不開(kāi)這五個(gè)要素，現(xiàn)在不少老年人帶孩子之所以感覺(jué)很累，就是因?yàn)楹⒆釉诔院壤鏊喜荒茏粤ⅲ耆看笕硕酱俸蛶椭鉀Q，家長(zhǎng)累在其中，不言而喻。
對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，生活能力都是自立了，自己的問(wèn)題自己辦，吃喝拉撒睡雖說(shuō)是小事一樁，但小事不小，小事做不好就成了影響健康的大事。一個(gè)人能正確解決好了吃喝拉撒睡五要素就是一個(gè)自律的人，守恒的人，有定力的人，心中有夢(mèng)想的人，正是如此，一個(gè)人的自律從哪里做起，當(dāng)從吃喝拉撒睡做起。
吃喝拉撒睡，就是吃飯、喝水、拉屎、撒尿，睡覺(jué)。也許有人會(huì)說(shuō)，真是天大的笑話，一個(gè)成年人了難道吃喝拉撒睡都不會(huì)，那不是成了白癡，但可以肯定地說(shuō)，現(xiàn)實(shí)生活中確有不少人是不會(huì)吃喝拉撒睡的，這是因?yàn)椋艘坏┰谀撤矫嬗辛恕柏澯保蜁?huì)失去自我，失去獨(dú)立的能力，于是就有了吃喝拉撒睡沒(méi)有規(guī)律，不能守時(shí)，出現(xiàn)黑白顛倒，吃喝無(wú)常的現(xiàn)象，如此是有害于身體和健康的。
吃喝是人最基本的生活常識(shí)。人人都需要吃喝，但有的人在喝喝上不按規(guī)矩出牌，違背了生活常識(shí)，一是喜歡大吃大喝，毫無(wú)節(jié)制，有的人在飯桌上專(zhuān)撿雞鴨魚(yú)肉，吃就吃個(gè)好，喝就喝個(gè)大醉，如此吃喝會(huì)傷害自己的身體，許多“三高”患者都是吃喝出來(lái)的。吃要守時(shí)，喝要有度，不能好吃亂喝，胡亂來(lái)。二是吃喝不按時(shí)，沒(méi)有規(guī)律，有的人想吃就吃，想喝就喝，雙休之日睡到太陽(yáng)當(dāng)頂才起床，時(shí)至中午才吃早飯，如此不講生活規(guī)律，如此吃喝也會(huì)對(duì)身體有害無(wú)益。
拉屎、撒尿是人的必須事。做人就是如此拉屎、撒尿不能亂拉，也不可不拉要適而有度。可現(xiàn)實(shí)中有的人一旦上了牌桌，就忘掉了一切，也許哪緊張的氣氛連撒尿的時(shí)間搞得沒(méi)有了，牌桌上一戰(zhàn)就是五六個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)期的 憋尿?qū)ι眢w是有害的。還有的人工作太過(guò)于拼命了，不注意休息，不注意自己身體，為了賺錢(qián)，拼命地干活，將拉屎、撒尿的時(shí)間都省去了，久而久之拉屎也會(huì)無(wú)規(guī)律，會(huì)形成便秘，這些都是不利于身體健康的習(xí)慣。
只有睡得好才能工作好。在不按規(guī)律睡覺(jué)上有兩種人，一種人是為了自己玩樂(lè)和享受，有的人快樂(lè)的沒(méi)有時(shí)間睡覺(jué)，打起牌來(lái)可以?shī)^戰(zhàn)一個(gè)晚上，可謂一天一夜不睡覺(jué)，為了輸贏見(jiàn)分曉。有的人則是喜歡喝酒玩樂(lè)夜不歸家，自認(rèn)為自己年輕身體好，還能扛得住，習(xí)以為常，樂(lè)此不疲。還有一種人就是太過(guò)于奮斗的人，為了自己的事業(yè)，為了自己的愛(ài)好，為了多賺點(diǎn)錢(qián)，經(jīng)常是加班加點(diǎn)，不按時(shí)休息，不按時(shí)睡覺(jué)，以透支健康為代價(jià)，這是一種最不劃算的買(mǎi)賣(mài)，最終是錢(qián)賺了不少，但失去了健康，有何意義。
吃喝拉撒睡，看起來(lái)是件小件，但卻是關(guān)系著身體健康的大事，更是一個(gè)人成功的大事。身體健康是本錢(qián)，沒(méi)有健康這個(gè)本錢(qián)一切都?xì)w零了，這難道不是大事么？現(xiàn)在有不少年輕人總是認(rèn)為，自己的身體很好，多吃點(diǎn)，少睡些沒(méi)有什么關(guān)系，自己能頂?shù)米 Ｊ獠恢眢w健康是需要平時(shí)慢慢保養(yǎng)的，而不能透支，今天透支，明天再透支，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)成為一種惡習(xí)，到時(shí)就會(huì)有不好的結(jié)果。
身體是自己的，只有自己平時(shí)注重保養(yǎng)才能有健康，這就需要有自律精神，這就管住自己的貪欲之心，管住自己的吃，管住自己的喝，更要管住自己的睡，還要管好自己的拉和撒。病從口入，睡眠是個(gè)寶，人自律了，寧?kù)o了，心態(tài)好了，一切都會(huì)坦然，在吃喝上不貪心，在榮辱上能自如，做到榮辱不驚，如此就能吃得好，睡得香。
現(xiàn)在國(guó)人都很注重身體健康了，健康其實(shí)就要從源頭上做起，這就是要管好自己的吃喝拉撒睡，這是一件大事，而非小事，要提到自己生活重要的位置上，不能隨自己的興趣，要記住古人之言：早睡早起身體好。病從口入，禍從嘴出，管住自己的嘴，只要有了這個(gè)自律精制神，就會(huì)嚴(yán)要求自己，做好自己，使自己真正成為會(huì)吃喝拉撒睡的人，這樣就會(huì)有個(gè)健康的身體，也會(huì)事業(yè)有成。
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