高考是人生的一個轉折點，每次高考，總有好多人失眠。是啊，這是一年一度的國考。每次來到考場，很有一番物是人非之感。看到他們，我就想到當年的我，也曾背起書包，住在城市的小旅館里，每天和好多學弟學妹在川流不息的人海中徘徊，走向考場。
也許，是過于焦慮吧。后來每次一到考場，就有頭暈目眩的感覺。而且一到高考期間，我都上吐下瀉，鼻子流血。不過高考過后，不用打針吃藥，一切都會好起來的。后來我在想，我這是怎么了，大概是高考綜合癥吧。主要表現：考生在考試前或考試中出現心慌、胸悶、頭昏，有的總想上廁所拉肚子，無法抑制自己的焦慮情緒和緊張心理，嚴重者還會手指顫抖、頭暈耳鳴、大汗淋漓、無法自持甚至發生昏厥。
產生的原因大致如下：
其一，不必要的擔心。擔心自己不知道到考場的路，擔心自己的鋼筆不下水，擔心自己沒拿必要的學習用品，擔心自己沒拿準考證。
其二，過于緊張。考前緊張，怎么復習都不在狀態，不是眼前一片茫然，就是看試卷突然大腦一片空白，擔心自己會交一張白卷。
其三，過度看待成功，反而加重心理負擔。期待值和成功率好比坐標上開口朝下的拋物線，期待值一旦超過最高點，成功率就會越來越低。
如何消除：
其一，考前一段時間，不要過于熬夜。要適時的按照高考時間去調整自己的作息時間，調整自己的生物鐘。一定要學會自我安慰，不能緊張，緊張，就是慌忙，匆忙上戰場，豈能不失敗？
其二，考試前夕，要把自己該整理的東西全部都整理好。學習用具、準考證、甚至坐車的零錢，家里父母沒有重要事情的，可以讓父母陪同。
其三，路上一定要注意乘坐公交車或出租車，有條件的坐雷鋒車隊的更好。不能坐黑車，不能在路上因為耽擱自己而誤了上考場，這可是一輩子的大事。
其四，做父母的，在這個時候，不要給孩子施加太大壓力，讓孩子好好考試，才是最重要的。
