這幾個食療方就把感冒治好了，非常時期再也不擔心感冒啦，非常好喝！
朋友熊說，我只要感冒，吃一碗我媽做的西紅柿雞蛋面，準好～
我們家，是不管誰有感冒苗頭，我媽就會煮一碗荊芥蔥姜面，清清淡淡又有味，吃完出身汗，也準好～我看《圓運動的古中醫學》中記錄的一些民間鄉村治外感的方法，想起了小時候的一些經歷，覺得應該把這些鄉村智慧總結出來給大家代代相傳……于是，就有了以下這些家常的外感食療思路和方法，不幸感冒時，希望你第一個想到它，而不是想到去醫院，去哪個醫院。。。風寒暑濕燥火、瘟疫、病毒、細菌...諸多外邪，它們總是存在的，從不曾減少。但你發現，有些人特別容易感染外邪，動不動就感冒發燒嗓子疼，肺主皮毛，所以皮膚最外層的防護力量，就是來源于肺氣和脾胃所生化的水谷精微之氣。衛氣足，皮膚毛竅開合功能正常，能夠很好地抵御外邪；衛氣不足，外邪侵襲時就會支撐不住，就容易受到感染。它就像無形的風衣一般，為我們遮風擋雨。。。夠偉大吧。衛氣虛，一遇外邪，人就會有所反應：容易感冒，流清涕，易疲倦，胸背畏寒。金著名醫家張從正說，外邪是致病之因，解表發汗主治皮竅的外邪。這里的汗不是健身，蒸桑拿，捂一被子出一身熱汗那么的簡單。只有補充脾胃陽氣，把衛氣調動起來，加固防守，才算是真正能祛外邪的——解表發汗。所以人的胃氣是元氣，食物的谷氣就是陽氣的來源。補充了正陽之氣，使體內的陰寒之邪透過汗而發之，把衛氣加固，達到驅邪達表，推陳出新的作用。Q，為什么有時候偶感風寒，吃個西藥、捂一身汗出，還是沒退燒？A，是因為抵御外邪的這層防守力量（衛氣）沒有加強，驅邪的效果就會差。Q，為什么我們在流清涕，感染風寒，畏寒怕冷的時候，要吃一碗熱粥？A，通過谷氣來補充胃脘之陽，從而使氣血通暢，衛氣加固。小米色黃，米油厚，就說明這作物秉承的“土氣”厚。作為一個脾虛星人，小米粥對我們來說真的很友愛。帶須蔥白是辛香走竄的，生姜是暖胃的，是給身體補充陽氣的，在蔥白的幫助下讓陽氣在身體里上下走竄，驅除寒邪。衛氣虛，毛竅開合失靈，已經有伏邪進入體表時，會出現鼻塞、發熱，身上痛（頭痛、身痛、捏皮痛）等風寒感冒表現。如是小孩不想吃苦苦的藥，用蔥豉湯最好，不苦，而且蔥豉散性平和，又潤津液，最為妙品。如果脈弱氣虛，易出虛汗，把豆豉改為黃豆最好，用黃豆平疏泄，有功無過。用蔥頭帶須3-5個，淡豆豉10克，煮水一碗喝，注意蔥白放進去不要久煮。（淡豆豉在中藥鋪可以買到）舌有黃苔，都可以用，蔥豉可以消散胃滯。如果外感一開始怕冷，后面發熱，只要鼻塞身痛頭痛，仍可以用。豆腐性涼，能清內熱，如果風寒入里已化熱、舌苔變黃時，吃這么一碗感冒食療湯是再好不過了。大人有外感癥狀時，還可以吃一碗熱氣騰騰的酸辣湯面。酸是收斂疏泄的衛氣，以白胡椒的辛辣疏泄閉斂的衛氣，面湯補中氣，香油潤津液，吃一碗，出身汗，使寒邪得以疏散，就能好個大半了。這碗面，竟然和外感名方“桂麻各半湯”的原理是一樣一樣的啊。。“鄉村缺醫少藥的地方，遇到外感發熱的病，就用酸菜湯，兌水半碗，無鹽者加少許鹽。煮開熱熱地喝下，立刻出一層汗就痊愈了。春夏的一些溫熱病，發熱不退的情況，喝了馬上有效。”酸菜湯雖不起眼，這時對人體的治愈卻有些像治外感風寒的名方“桂枝湯”：其中酸菜是收斂的，類似桂枝湯中的芍藥，專平疏泄。春夏外感多為風邪，需要平榮衛疏泄。1. 6歲以下的小孩，不宜大量、長期吃生姜，以免造成陰虛。《傷寒論》里形容“遍身漐漐微似有汗者益佳,不可令如水流漓,病必不除。”好像小汗珠往外冒的感覺，腰上潮，頭上有汗就可以。（以腰和膝蓋窩微微潮為準），這時減一點衣服即可。3. 發汗后毛孔是開的，腠理不能及時關閉，所以發汗后1小時內不要洗澡，不要睡覺，容易受風寒濕外邪侵襲。在發汗時間不要臨睡前，因為躺床上發汗（因為發汗的過程有可能持續2-3小時）這時候會下意識感到熱而踢被子，導致受涼。4. 上午9點到下午3點有利發汗，晚上太陽閉，不利于發汗。
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