我們都知道，孕期以及備孕的時候，各種為什么素對準媽媽們非常重要，而且不同的維生素作用不同。
首先讓我們來看看哪些維生素是寶媽們需要的!
維生素B12
維生素B12缺乏可以誘發巨幼紅細胞貧血，同時可導致神經系統損害與無腦兒的發生。
維生素E
在胎兒生長期間，孕婦需要消耗更多的維生素E。現在研究認為，維生素E參與機體及某些細胞代謝，與胎兒的生長發育有關。
維生素B6
研究表明，維生素B6可由母體以吡哆醇的形式傳送到胎兒，而在胎兒體內將這些物質轉化為磷酸吡哆醛。磷酸吡哆醛參與核酸代謝及蛋白質的合成。孕期婦女對維生素B6的需要量增加，因此應提高孕婦的維生素B6的供給量。
維生素C
維生素C又稱抗壞血酸，可促進胎兒的生長。懷孕期間，胎兒從母體獲取大量的維生素C來維持骨骼、牙齒的正常發育及造血系統的功能，以致母體血漿中維生素C含量逐漸下降。孕婦如果缺乏維生素C易貧血、出血，也可導致早產、流產。
維生素A
維生素A有助于人體細胞的增殖和生長，并能增強機體抵抗力。骨骼發育也離不開維生素A。如果孕婦長期維生素A攝入不足，胎兒骨骼和牙齒的形成就會受到影響。維生素A應主要依靠食物來補充，不要大量使用維生素A制劑。
維生素D
妊娠期間維生素D缺乏會影響胎兒骨骼發育，也能導致新生兒低鈣血癥、嬰兒牙齒和骨骼發育不良及母體骨質軟化癥的發生。但是孕婦過多攝入維生素D會導致中毒，所以用量要遵醫囑。
維生素B1
維生素B1在能量代謝和葡萄糖轉變成脂肪過程中，作為一種輔酶發揮重要功能。孕婦缺乏B1的時候，但是會導致胎兒的先天性腳氣病。
維生素B2
維生素B2在蛋白質、脂肪和糖類的代謝中起著重要作用。懷孕期間孕婦缺乏維生素B2會導致孕早期妊娠嘔吐;還會引起孕中期口角炎、舌炎、眼部炎癥;而且還會導致早產兒發生率增加。同時，充足的維生素B2可以有利于鐵的吸收。
葉酸
孕婦是葉酸缺乏的高危人群，孕婦缺乏葉酸可導致先兆子癇、胎盤早剝的發生率增高。快速生長的胎兒DNA合成、胎盤、母體組織和紅細胞增加都需要葉酸。已經證實，孕早期的葉酸缺乏是導致胎兒神經管畸形的主要原因。這種畸形的發生通常在妊娠的前28天，多數孕婦此時還沒有意識到自己已經懷孕。所以，婦女于孕前1個月至孕早期3個月內應每月增補葉酸，可有效降低神經管畸形的發生率。
各位寶媽寶爸們都了解了嗎?
