人老了最不想得的疾病是什么？
日本某醫學機構對1500名老年人進行了問卷調查，結果顯示最不想得的疾病前三名是：
①老年癡呆85%
②癌癥70%
③腦中風50%
老年癡呆已被稱為當今世界的“流行病”之一，在發達國家被列為第四位最常見的死亡原因。所謂的老年性癡呆癥，最常見的為阿爾茨海默癥。對許多中國人來說，阿爾茲海默癥這個詞還很陌生，如果換成“老年癡呆”或者“認知癥”的說法就太熟悉不過了。
作為世界上人口最多的國家，老齡化程度越來越嚴重的中國已經成為老年癡呆的發病大國。目前中國患老年癡呆的人數已經超過1000萬！幾乎每3秒就有一個新增的老年癡呆病例，每年新增病例接近100萬！
每個人都會面臨衰老，每個人都不想“老年癡呆”，然而每個人都有可能“老年癡呆”。假如有一天，我們成了父母或子女熟悉的陌生人，該如何面對那生命難以承受之痛？
與其過早擔心，不如提前預防。特別是老年癡呆這種疾病，防治極其重要！
那么造成老年癡呆的原因是什么呢？
日本醫學最新研究指出：“老年癡呆”的病根可能是牙周病！
日本愛知縣國立長壽醫療研究中心的研究小組指出，阿爾茨海默癥是因為腦神經細胞中的類淀粉蛋白β這種蛋白質垃圾的囤積，造成腦神經細胞慢慢壞死。
而牙周病菌正是造成這種“垃圾”的元兇。如果放任牙周病不管，侵入腦神經細胞的“垃圾”逐漸增加，從而導致老年癡呆癥的惡化。
從這種“垃圾”進入大腦不斷累積到阿爾茨海默癥發病，大約要25年左右的時間。
日本厚生勞動省的牙科疾病調查顯示，牙周病患者發病的年齡最高點是45~ 54歲，再加上25年的話，剛好和老年癡呆癥患者劇增的70多歲年齡層重合在一起。由此印證了牙周病與老年癡呆癥之間的關系。
名古屋市立大學病態生化學教授道川誠也通過大量實驗得出結論——保護牙齒，能夠預防老年癡呆，或者緩解和改善癥狀。
牙周病是一種牙周致病菌的感染引發的口腔炎癥，在日本極為普遍，發病率從35歲左右開始上升，到40歲左右大約有80%的人會得牙周病。
牙周病菌不僅會侵入大腦導致老年癡呆，還會造成許多疾病的發病和惡化，比如：
糖尿病
動脈硬化
腦梗塞
心肌梗塞
……
也就是說，防治牙周病不僅能減少患老年癡呆的幾率，還能夠降低各種疾病的風險。所以，要注重正確的口腔護理，徹底減少牙周致病菌。
日本認知癥專家長谷川嘉哉醫生從大約一年前，開始在認知障礙的治療中采用口腔護理。在他的認知癥專門醫院中設置了牙科治療專業設備，在日本尚屬首例。通過一年多的定期口腔護理，長谷川醫生的患者不僅口腔疾病得到改善，認知癥的癥狀也有了顯著的緩解。
長谷川醫生告訴我們：想阻止大腦老化就要保護牙齒！
口腔護理的最基本方法是正確刷牙，定期做口腔檢查，及早發現牙周疾病并治療。
另外，教大家一個減輕牙周炎風險的簡單方法——“轉舌頭”。
具體方法是：閉上嘴唇，用舌尖在牙齒外側與嘴唇內側之間大幅度轉圈，每2到3秒轉動一周。
這個動作能夠促進唾液的分泌，而唾液有非常有效的凈化和殺菌作用。這個動作不需要任何工具，隨時隨地想起來就可以做，而且效果很好。特別是外出無法刷牙的時候，一定要多做做。
順便說一下，唾液中還含有一種成長荷爾蒙，具抗衰老作用。日本有位著名的80歲之后還成功登上珠穆朗瑪峰的登山家三浦雄一郎，每天早上都轉舌頭100到150次。他的身心這么有活力，也許和“轉舌頭”有關吧。
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