雖然說我們的身體內部每一處器官都很重要，但是肝臟疾病同樣不容小覷，因為如果你有肝臟疾病那么就會導致肝臟無法生產出足夠的蛋白質。
肝臟是我們人體的重要器官，擔負著及其重要的作用――體內產生的毒物、廢物，吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒，所以日常生活中需要好好養護肝才能更好的讓肝為我們服務。
1、豆制品
豆制品大多都是高蛋白、低脂肪的，含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、維生素等多種營養成分，其中豐富的蛋白質能夠促進肝細胞的修復和再生，是肝硬化患者養肝非常不錯的食物。
2、海產品
海產品特別是牡蠣、螃蟹、海魚等，含有豐富的卵磷脂，對肝臟有很好的保養作用，同時還有大量優質的蛋白質，可以幫助肝細胞修復和再生，對肝硬化患者有很好的治療作用。
3、奶類品
奶類品尤其是脫脂牛奶和酸奶，對肝硬化有很好的幫助作用，其中酸奶中含有的乳酸桿菌能夠抑制腸道腐敗菌，減少腸道細菌對蛋白質的分解作用，從而達到白虎肝臟的目的。
4、真菌類食品
真菌類食品比較常見的蘑菇、香菇、金針菇、黑木耳等，這些真菌類食物中含有豐富的蛋白質、多糖類、多種維生素、無機鹽等多種營養成分，能夠幫助肝硬化患者提高身體免疫力和抵抗力。
5、菠菜
菠菜是很多人喜歡吃的一種蔬菜，菠菜的營養價值很高，含有豐富的葉綠素，能夠維持機體酸堿平衡，同時還具有調節肝功能、緩解壓力等作用，還能夠促進肝臟及機體的毒素及時的排解出去，減輕肝臟負擔。
6、蒲公英茶
蒲公英排毒解毒的作用是不可小覷的，肝臟的主要任務就是排毒解毒，當肝功能受損時，肝臟的排毒解毒作用就會減弱，甚至肝臟自身也會被毒素侵害，
這時喝點蒲公英茶就可以減輕肝臟負擔，促進肝臟自我修復速度！
7、黑蒜
黑蒜中含有的多種氨基酸，能夠有效抑制脂肪肝和脂質過氧化酶對肝臟細胞結構的損傷，保護現代人因生活節奏快壓力大而處于亞健康狀態的肝臟。所以首選黑蒜！
8、苦蕎茶
苦蕎茶養肝效果很理想，每天堅持喝苦蕎茶可以很好的保護肝臟，對于肝功能特別差的效果非常好，苦蕎茶中的黃酮類物質對急慢性肝炎，脂肪肝有一定的食療效果哦。
9、冬瓜荷葉茶
冬瓜能夠促進肝臟排出毒素，而荷葉能夠利尿，改善肝臟的環境，而冬瓜荷葉茶聚集了兩者的優點，能夠更好的養肝臟。
10、無花果
無花果味道清甜，有助消化、保肝解毒的作用，而且對有毒物質有抵御能力，無花果制成果干后更是風味獨特。一天沒事吃幾顆無花果還對保護肝臟很有益處，是很好的護肝食材，能夠幫助排出身體毒素！
容易生氣是肝出了問題?每天吃一點，有效疏肝理氣排肝毒，這些食物都是大家平時生活中比較常見的，也比較容易就買得到，吃法也很簡單，如果你總覺得自己容易生氣，肝不好的話，可以適量的吃點這些食物，來幫助大家清肝火，排肝毒。
