他人造成你痛苦的所有行為，不過是你自己的反照，反映出你的不足之處，而這些不足令你抓狂。
你若怨恨，就會受苦；你若怨恨，身體就會以疾病和無精打采的方式來反應這種振動頻率。你若批判，便會感受到自己與生命根源分裂的痛苦，世界上沒有任何一種爭執，值得你為它承受這種痛苦。
寬恕確實是所有療愈的基礎。寬恕正是決定你的未來之關鍵，也是足以轉化人生的最基本訓練。
這個世界并非僅由行動創造出來，而是由信念所創造的。你所遇到的敵人，以及看似揮之不去的問題，都是宇宙送給你的禮物，目的是讓你看到自己內心的狀態。沒有任何一個念頭是宇宙意識不到的。每當你說「我討厭我的工作」時，宇宙就同意你的說法，并且提供你足以證明你的信念的經驗。每當你說「我愛自己」時，宇宙就深切認同你的陳述，并且將這份愛給予你的身體以及你的人生。請記得，這些念頭不一定要說出來，在心里說與大聲說出來一樣強而有力，甚至有時候在心里說的力量更為強大。
伴侶和關系
如果一個性生活活躍的人想找一位伴侶，那就要雙方需要有相近的價值觀，而且最好身體和心理層次相等，任何巨大的差異都會阻礙親密關系的建立。差異會讓小我制造額外的問題。所有文化、智力及身體方面的不適合，都會成為我們尋求親密關系的障礙。
在你與他人建立愛的關系之前，你要先跟自己建立愛的關系。一開始，你可以觀想自己所渴望的伴侶→想象目前伴侶的轉變或是未來伴侶的出現。這種觀想非常重要，因為這會吸引你想要的那種伴侶類型，請抱持真誠的態度來觀想，就算你要求身體的特征也無妨。請誠實看看自己的條件，同時承認「自己注定會遇到匹配的伴侶」這一事實。比如，你的家里非常凌亂，你討厭清理和收拾東西。你很想去做，但就是無法讓自己動手。事實上，你并不明白這種抗拒等于阻斷性能量。要知道性能量就是力量，性能量就是對生命感到喜悅。你一旦阻斷了性能量，這些阻礙便會顯現在形體層次，使你看到凌亂的房子就是一個例子。所以建議你盡快處理這些凌亂。如此一來，你就會在自我照顧這方面轉化某些事情。你開始因為自己的作為感受到更多的愛，生活中其他方面的事情也會有所轉變。其實照顧自己的環境，象征你對自己的愛與感激。不妨看看你對待自己的行為，以及私底下你在心里告訴自己的那些話。你是否喜愛自己目前的狀態？你是否關心自己，而遵循自己的夢想？即使是踏出很小的步伐。你不必改變你的整個人生，但是請開始遵循你每天所感覺到的小小渴望。你是否很想出去走一走？卻因為有小孩在，所以壓抑住這種渴望。不妨告訴孩子你要出去，如果他們愿意的話也可以跟你去，或者找個保姆來照顧他們一兩個小時，如此，你就能感受到一些自由。很多人花費許多金錢麻痹自己。要將金錢花費在追求自己的渴望上，對你更有好處。留意同步發生的事件給你的信號，以及你受到啟發的觀念。你人生中的一切經歷都是你的創造。如果你不喜歡自己某些方面的經歷，就必須改變自己的行為，更重要的是你必須改變行為底下的信念。改變的方法就是敦促自己去做不舒服的事，這樣做會使你的信念浮上臺面。當你愛他人的時候，你是在愛你自己，因為這一切都是你自己的創造。你建立的每段關系都不在你自身之外，不在你所認為的客觀世界中，而是在你自己心內，在你自己的想法及行為之中。你所做的一切，你所參與的一切，都是你心靈的延伸，借此體驗自己內心所容納的一切。所以我們才會說，想要體驗愛，你就必須延伸愛，此乃事物的運作法則。小我在身外尋求物質滿足，靈性則知道：通往天堂的道路，就是能夠使人展現平安與和諧的觀念，因為這些觀念能使愛及豐盛顯現于外在世界，成為你深切渴望的經驗和關系。這是一個秘密。所謂振動頻率，主要是由人的心態創造出來的，也可以說是某個地區居民的共同信念所形成的。同時，吸引那些居民的地方也會繼續提升其振動頻率，因為住在那里的每個人會不斷提升自己的振動頻率。這就是世界上人與人的差距看似不斷擴大的原因。好的越來越好，壞的每況愈下。每個人都處于自己應在之地。你的內在導向系統會根據你在旅途中的位置，引導你走上正確的道路，并進行正確修煉。因此，不要論斷他人，這樣做只會減緩你自己的進程。請環顧這個世界，但不是抱著一種冷酷的心態，而是帶著一份了解，知道每個人都在自己應在的位置上，這是為了使自己達到最大的成長。不要因為恐懼或內疚而降低了自己的振動頻率，這樣做對其他人沒有幫助。唯有發揮自己最大的潛能，盡可能在最高的振動頻率貢獻自己，才會對別人有所幫助。
因為在靈性的層次，你們都是一體相連的，降低自己的振動頻率，只會降低整個世界的振動頻率而已。相反，你若觀看災難和戰爭，且因為自己身處幸福環境而感到內疚，等于是在攻擊這些存在的事物，因為這些經驗都是為了讓超靈能在許多不同的時空體驗多樣人生。
你的任務就是活的快樂，并趁你在世間這段時間提升自己的振動頻率，越高越好。因為你已經知道，你為自己的振動頻率所做的一切，也是為了跟你一同生活在此地的所有人而做的。
你的心念會影響到這個世界。要知道內疚是小我之心用來降低振動頻率的手段。因此，內疚只會浪費你的時間，并使你對事情的發展無能為力。
這里不是建議你不要幫助他人，而是說你要從喜悅的心出發來幫助人，而非出于悲哀，或是對自己的有利人生感到內疚。換句話說，你去幫助別人，是因為這樣做讓你感到快樂，這跟你去幫助他人是因為你對他人的困境深感哀傷大不相同。當你專注在這條非常個人化的道路時，請記得這個原則。
當你承認感覺，不再抗拒它，且當你不再批判自己不喜歡的處境時，會有兩件事情發生：你因為停止批判提升了自己的振動頻率，同時你將焦點放在達成更如你所愿的渴望之上。
在你臨終之時，只有情感層次的「愛的連接」是重要的，不論這種連接是以什么形式來呈現。你會感覺到的只有你跟自己接觸過的人之間美妙的連接，那是極其強大的愛的連接。
不要批評他人的興趣或熱情，更重要的是不要批評自己缺乏渴望，你的感覺會明確引導你找到一條對你的最高目標有益的道路。不要因為小我批評自己懶惰或沒有才能而自我苛責，因此降低了自己的振動頻率。
每個人都有自己的道路，這條道路的邊界會以「沒有渴望」來做標示。如果你對某種活動沒有渴望，沒有關系，這不是你這一生該有的經歷。因此，放心的將這項活動留給那些有追求熱情的人。聆聽自己的心，遵循它指引你的道路。
當你開始上路的時候，神圣之愛的輪子便開始轉動，開始發生一些你踏上此路之前不可能發生的事情。你的心靈總是從小我的觀點出發，只在乎邏輯和過往的經驗。
人人都面臨的最大障礙，就是小我在社會中被視為智慧和邏輯的同義詞，比內心及靈魂的舞蹈更受到推崇。你被灌輸「懷有夢想是懦弱的表現」，「懷有幸福和喜悅的夢想是危險的想法」這類觀念。社會中的智者會說，「人生是嚴厲的，你必須為自己想要的一切而奮斗。不要懦弱」。
如果你賦予了過去力量，過去就會有力量。如果你給予傷害你的人，或是你認為傷害你的人力量，你就會因為失去力量而受苦。你必須開始駕馭自己的心靈，也就是鍛煉心靈，尤其是如果你想要創造一段神圣之愛的關系，你需要了解放下過去的重要性，同時寬恕所有過去的傷害以及過去的愛人。他們只不過是你自己心靈狀態的反照。事實上，你無法跟一個振動頻率與你相距甚遠的人擁有親密關系。所以這里保證，如果你過去遭受虐待，那是因為你虐待自己或虐待他人。要知道，攻擊會衍生攻擊，愛會衍生愛。如果你誠實的看看內心，并且反問自己對自己說了些什么，將會發現你對自己缺乏愛心，這正是你要著手的地方。你要做的工作，包括積極而徹底的寬恕所有你認為傷害你的人。他們來到你眼前，是為了讓你看到你的潛意識。正是這些關系，讓你看到你不想要的部分，并且幫助你明白自己想要的是什么。這就是創造的運作方式。要知道，宇宙確實由愛所造，并且希望你一直體驗到愛，但若是有負面想法的屏障，愛就無法流動或流入。愛只會流入敞開的心，也就是平安的心靈，因為平安是愛的振動頻率。換句話說，心靈的振動頻率與愛的振動頻率必須一致才行。其實身體只是回應你的心靈選擇。身體吃進你選擇的食物，說出你選擇的話語，達成你選擇的目標。心靈才是一切的創造者，你確實有機會可以改變自己的世界。心靈掌管你想要顯化的一切。心靈負責掌握創造事物以及讓事情發生所需的能量與熱情。請深思一下這個觀念：由想法所形成的能量，始終是行為表現的驅動力，而心靈乃是渴望的源頭。心靈可以為任何事情生起渴望。所以請你做的就是訓練自己的心靈。小我是個殘酷無情的獨裁者，他會將你送入戰壕中，毫不考慮你的更高心靈、你的感覺及你的靈魂。如果必要的話，小我還會犧牲身體。這似乎有違常理，問題是，小我本來就神志不清，而且前后不一，這也是你經常感到非常困惑的原因。活 在 當 下
寬恕不是許多人認為的那種正義和優越感的表現，而是為了將心靈從過去釋放出來，進入當下。如此，你才能駕馭愛的力量，這股力量正是你的生命根源，而它只會在當下顯現。
愛是你在過世之后唯一會記得的事情，因為只有愛是永恒的，也只有愛才有價值。
請正確使用你的記憶。用記憶來憶起你想要連接的事物。用記憶來憶起愛的感覺多么美好，分享多么美妙。用記憶來憶起美善與慈愛的一切。請記得放下不好和痛苦的經歷，別忘了這些經歷只是為了讓你看到自己偏離正軌。
我 的 祈 禱
愿世上每個人都享有輕而易舉的人生！
全然的健康、
充滿愛的關系、
經濟的獨立，
富裕而自由的生活！
萬物皆有裂痕，那是光進來的地方
你｜價
的｜值
分｜連
享｜城
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