我患有胃病，稍快一點(diǎn)兒進(jìn)食胃就痛，乞了不少治胃藥，都未治好。做胃鏡檢查診斷為返流性食道炎、慢性淺表性胃炎、十二指腸球部炎癥。經(jīng)用制酸劑、黏膜保護(hù)劑治療，癥狀有些緩解，但胃仍是疼痛、飽脹，每天只能吃面糊等軟食，用藥物治療癥狀時(shí)輕時(shí)重，根治不了。后來我在閱讀一些養(yǎng)生保健的文章中了解到，膽汁返流性胃炎是幽門部肌肉松弛，造成膽汁返流入胃的結(jié)果，用推摩腹部的手法來改善和提高幽門和賁門部位肌肉的力量與功能，可阻止膽汁進(jìn)入胃部，阻止胃液和食糜進(jìn)入食道，能緩解和治療返流性食道炎和胃炎。
具體做法是：我早晨做腹部推摩前，先飲溫開水250毫升，意在飲水后通過推摩洗滌胃黏膜。然后，平仰臥位，用兩手掌由上向下推摩，自左肋沿下推至左下腹， 由劍突部推至臍下三寸，從右脅沿下推至右下腹，共200次。接著按順時(shí)針方向，以臍為中心揉腹100圈，手法力量要適度，不可太重，也不可太輕。繞圈揉腹時(shí)我是右手常貼腹，左手掌壓在右手背上。晚上睡覺前和早晨起床前各做一遍?；嘉赶麓拐呓?。
我堅(jiān)持做了六年多時(shí)間，再?zèng)]有出現(xiàn)過胃疼和胸骨后灼燒感，胃口也好了。我老伴說，真羨慕你的口福，老了倒什么都能吃了。
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