到了夏天這樣露胳膊露腿的季節，看著別人的好身材，再看看自己身上的贅肉，簡直難過到了極點，這時候就是在刺激著你應該減肥了，但是減肥應該健康的減，要明白自己是什么胖?
即食醋泡黑豆有一種叫虛胖，它是由濕氣引起的肥胖，濕氣進入體很快，但是想要將它趕出體內是很困難的。想要祛濕，不用拔罐那么麻煩，用醋泡上黑豆，每天吃上兩勺，祛濕效果非常好，而且還能健脾胃。
紅豆薏米祛濕茶都說十人有九濕，濕氣也稱“邪氣”，如果你覺得自己濕氣重的話，建議多喝紅豆薏米茶，非常適合夏日體內濕氣較重的人飲用，幫你輕松去除濕氣。
天然冬瓜荷葉茶體內濕氣過重的話，可以去拔火罐，但是不能依賴性的去拔。最簡單的還是選用正確健康的食材。比如說這款天然冬瓜荷葉茶，簡單去濕效果也強，同時還能養顏瘦身，健脾胃。
醋泡生姜片醋泡姜也能祛濕，還有助于健脾胃。夏季人們容易貪涼，導致陰虛虧損，吃醋泡姜能趕走體內的寒氣。醋泡姜片口感清爽，平時用來下飯，或當小零嘴都很不錯。
夏天是體內濕氣最重的時候，很多人拔罐祛濕，其實拔罐只能祛除外濕，而且不宜太頻繁，又傷皮膚，內濕還得靠內調。
紅豆薏米代餐粉薏米有利水消腫、健脾去濕的效果，紅豆有健脾止瀉、利水消腫的功效、枸杞補氣益血，薏米、枸杞和紅豆搭配食用，可以利尿、除濕，還可以起到美容的效用。
野生蒲公英茶女人濕熱體質，不僅容易肥胖，肚腩大，而且一些婦科問題會找上你。蒲公英可以泡茶喝，清熱解毒，消炎抗菌，對于臉上上火長痘、以及輕微的婦科炎癥有不錯的療效
北京茯苓夾餅茯苓是利水滲濕的，也是祛濕的高手。茯苓夾餅是北京特色小吃，在古代是宮廷小吃，養生效果非常的好。茯苓的功效是利尿滲濕，常吃能很好的祛濕健脾胃，促進人體消化。
山楂玉米須去濕茶我們經常扔掉的玉米須，其實有很好的祛濕和消腫作用，這款祛濕茶選用多種材料搭配制成，直接開水沖泡就能喝，純天然無任何添加，用作祛濕的瘦身茶飲也是不錯的選擇。
