肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，并在身體里面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用。肝臟也制造消化系統中之膽汁。肝臟好不好,直接影響著人身體的健康,養肝就是養命,只要肝臟健康了,身體就會更加健康!可是俗話說“肝臟是個啞巴”,雖然它非常重要,可卻不“嬌貴”,每天只知道任勞任怨的埋頭苦干,即便超負荷運行,它也總是不吭不哈的。
以中國來說，出現肝病實在是太常見了，不少人稱中國是肝病大國。由于現代人的生活不規律，加上經常喝酒熬夜等活動，體內肝臟早已積滿了肝毒，肝毒隨著不斷的積累，對我們的健康會造成危害，那么我們平時該如何排除肝毒呢？這里小編就給大家介紹一些能排肝毒，養肝護肝的天然小食材，平時可以經常食用哦。
肝病的“解毒王”，肝炎的“克星”，每天吃一些，排肝毒清肝火
以下是幾種對肝臟有益的食品介紹，但是請注意，任何有用的東西都得有個度，任何過度的東西都將產生反作用，所以提醒人們，以下食品必須按量食用，不宜貪多。
蒲公英
經過曬干炒制的蒲公英葉可以泡水喝，能夠幫助清熱解毒，特別是長期抽煙喝酒的男人，體內肝臟毒素很多。對脂肪肝、酒精肝和肝硬化癥狀都有較好的緩解效果。蒲公英最擅長排肝毒，去肝火，修復損傷的肝細胞，尤其是對飲酒后的肝損傷修復效果有很好的作用。除了排毒養肝，蒲公英還能利尿消腫，祛斑美白。
豬血
據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，可用于中風、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。
我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內的污物。尤其是在空氣污染的現在，每天應該進行深呼吸，吐出污染的空氣，并時常吃豬血湯或上述中藥的強肝藥，維持肝臟機能，這是非常必要的。
荔枝
據《本草綱目》記載，荔枝有強肝健胰的效能，對增強精力、血液有卓越的效果。可是，食之過多會出鼻血，或引起牙痛，容易上火。由此可以想見，荔枝是一種很強的滋養食物。
當女性因腹部受冷發生疼痛時，可用荔枝的肉干20克，用水1碗煎5分鐘取湯服用，效果很快，服后即能奏效。此為證明除有滋養強壯作用之外，并有消除體內的病毒，及鎮靜精神的作用。
以上的食品可供參考，有護肝意識是正確的。
