經(jīng)絡(luò)不通百病生，補(bǔ)什么都沒用。不一定要吃藥打針，因為每個穴位都是一味中藥，每天學(xué)點經(jīng)絡(luò)穴位小知識吧！
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三陰交在足內(nèi)踝上緣三指寬處
女性朋友有一個一輩子離不開的穴位：三陰交。顧名思義，三陰交就是：足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)這三條陰經(jīng)在腳踝處的交叉點。所以艾灸這個穴位，同時對肝、脾、腎起到調(diào)節(jié)作用，而這三條經(jīng)絡(luò)與人體的氣血生成起到了決定性的作用：
腎為先天之本
脾是統(tǒng)血的經(jīng)絡(luò)
肝是血化生之源
因此，長期艾灸三陰交，能使人體各系統(tǒng)達(dá)到最佳平衡，使人氣血旺盛，自然百病不侵，尤其是女性艾灸三陰交有奇效！
女性以肝血為本，堅持艾灸這個穴位，不僅會治療各種婦科疾病，而且還有美容的作用。是女人，一輩子都離不開它！女人不艾灸三陰交，就是最大的遺憾！
1、保養(yǎng)子宮和卵巢，維持青春源泉
女人靠血養(yǎng)。人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮（子宮和卵巢，女人青春的來源）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。
每天晚上5點—7點，腎經(jīng)當(dāng)令之時，艾灸每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。
2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂
年輕任性，飲食無節(jié)，貪涼傷脾，臉部松弛的有沒有？這就是因為脾的氣息弱，氣血無生化之源，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。
如果想在40歲之后，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時，艾灸左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經(jīng)的大補(bǔ)穴哦。
3、調(diào)月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘
三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。
同樣的，每天晚上9點—11點，三焦經(jīng)當(dāng)令之時，艾灸兩條腿的三陰交各15分鐘，也能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，長時間堅持艾灸并且10天休息一天，火候到了自然能看見效果！
4、調(diào)治肌膚過敏，濕疹，皮炎
三陰交是脾經(jīng)的大補(bǔ)穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經(jīng)當(dāng)令之時，艾灸左右腿的三陰交各15~20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。
皮膚之所以過敏，長濕疹，皮炎等毛病，都是體內(nèi)的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要艾灸三陰交，把這些討厭的東西祛除，不出一個半月，皮膚就能恢復(fù)光潔細(xì)膩，干凈無暇了。
5、保持血壓穩(wěn)定
三陰交是一個智能調(diào)節(jié)穴位。當(dāng)血壓過高或過低，每天11—13點，心經(jīng)當(dāng)令之時，艾灸兩條腿的三陰交各15分鐘，堅持兩三個月，一個禮拜內(nèi)休息1-2天，血壓就能慢慢調(diào)回正常值。
三陰交可調(diào)理痛經(jīng)、腳底腫脹、過胖過瘦（增肥減肥）、生理不順、手腳冰冷、冷感癥、更年期障礙、婦科多種疾病。
對胃酸、食欲不振也有效。該穴為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴道之一。
三陰交還能調(diào)治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。
在工作中，很多初學(xué)的灸友問我們，三陰交我是灸左腳的好呢，還是灸右腳的好？我們會直接的告訴她：左右腳都要灸！道理很簡單，左右腳的三陰交都連著脾肝腎經(jīng)，雙管齊下，更容易使經(jīng)絡(luò)形成通路，效果更完善。
而且，雙腳同時灸，你會發(fā)現(xiàn)有趣的對比：有的左腳的三陰交痛一些，有的人右腳的三陰交感覺脹一些，人體的兩條腿，就像兩個孿生兄弟，但是，經(jīng)絡(luò)的通暢程度、健康狀況卻并不完全一致，通過艾灸三陰交，你往往能夠把兩腿潛在的隱患找出來。
好處這么多，還等什么，趕緊體會吧！
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