每個人每天都會尿尿。
可能大家都認為尿是人體的排泄廢物，并不能從里面領悟出深刻的道理。
但是，作為在身體里兜了不止一圈的特殊游客，尿在人體健康這件事上很有發言權。
①
尿多是不是代表腎不好？
此言差矣。
其實尿量是「善變」的，比如天氣熱出汗多，尿自然會減少，要是水喝多了，尿就會增加。
而且，「腎不好」更多的表現恰恰是尿少，至于尿多，只在一些急性腎功能損傷的過程中會短暫出現。
②
一天尿幾次算正常？
大家可別小看兩個腎臟，它們每天產生的原尿量有 180升，因為腎臟重吸收濃縮作用，最終形成的尿只有1000-2000毫升，相當于2-4瓶礦泉水。
通常健康的成人白天會尿3-6次，夜間尿0-1次。
③
喝完水就尿是正常的？
一般都是。
人大量飲水時，水份被胃腸吸收進血液，馬上就會被監控到。身體知道「水多了」，便會通知腎臟趕快排水，尿也就來了。
關鍵是，不同的人，這個反應時間長短并不一樣。所以，喝了水很快就上廁所完全可能是正常的，一般不用太擔心。
④
正常的尿沒有異味
其實新鮮尿液非但不「騷」，反而有特殊的、微弱的芳香味（或氨味），并不難聞。不過尿放久了，細菌滋生，尿素分解，氨味就會很濃，于是就變騷了……
如果尿液的氣味變得很特殊，可能是疾病的預兆。
⑤
正常的尿顏色也有深有淺
正常的尿色，其實有點像「沒起泡泡的啤酒」。
尿之所以有顏色，主要是溶解了一些色素，如果喝水少，濃度高，顏色就會深，反之，水喝多了尿色就會變淺。
大家注意，醫生平時不會僅憑尿色就給人看病，大家就不要「對色入座」啦。
⑥
憋尿真的能把人憋死
沒錯，人真的能讓尿憋死。
經常憋尿，時間久了膀胱功能會受影響，繼續發展的話，尿液倒流就可能傷腎，再嚴重一些的話， 「傷心、傷腦」，誘發心腦血管疾病都是有可能的。
其實我還見過更極端的情況，一個人怕別人嘲笑自己腎虛，酒后忍著不上廁所，硬是把膀胱「憋炸了」！
關于尿的常識，你知道了嗎？
