三伏即將到來。
“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所謂的“六邪”（指“風、寒、暑、濕、燥、火”）中的暑邪。三伏天不止是養生的好時節，更加是一個需要避病的日子。
三伏酷暑，人體新陳代謝加快，人體大量排汗，血液濃度升高，所以容易誘發心腦血管疾病。
據醫院急診室大夫介紹，每年三伏酷暑的時候，都會接診大量心腦血管疾病的患者。所以大家要格外注意，伏天幾件事情千萬不能做：
1、夏季少吃瓜，換吃參
預防中暑，是大家首先想到的問題。夏季瓜果眾多，特別是西瓜，確能解暑，但不可多食。中醫常說瓜果多吃，特別容易導致胃寒，日?？膳湫┘t糖姜茶以平衡其寒性。
推薦使用西洋參泡茶，西洋參可以滋陰，是參類里唯一不會上火的。
2、不喝冷飲，冷粥祛濕最好
如果怕熱，可以喝常溫的涼白開，樸素而養生。如果你能堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕，即使不專門去“冬病夏治”，體內的頑固寒氣也能自己好大半。
尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的親，記住了哦！
我們推薦冷山楂粥解渴。這個冷粥，不是說加了沙冰的那種，而是經過冷藏之后，恢復到室溫稍帶涼意的粥。對具體做法感興趣，可以在下方留言。
3、吹干頭發再睡
夏天，人洗澡特別勤。有的人頭發濕漉漉的，就坐在空調屋里，甚至頭發不吹干就睡覺，導致“濕邪”在不知不覺中入侵身體。所以，夏天也要把頭發擦干再入睡。
4、頸椎、腰身不要對著空調
從外面一身汗回來或者在運動后，對著空調使勁吹涼風，濕氣會借機順著張開的汗毛孔進入人體，損傷陽氣。頸椎、腰身、腳踝等受寒，特別容易酸痛。
5、納涼熬夜是大忌
很多人喜歡熬夜，從中醫角度來說，睡眠不足容易導致脾虛延綿不斷。脾虛則水濕運化不利，濕氣就在身體里積聚。
6、久坐不動
夏天動一動就出汗，現代人不像以前愛動，久坐會使人供血不足，加重乏力和肌肉酸痛，影響濕氣的排除。
7、夏練三伏，但別傻練
常說的“夏練三伏”，并不是讓大家不分時間、地點、情況地去鍛煉。出汗是好事，但是中午或溫度過高是不宜高強度運動的，容易因為大汗引起心慌。
看了這么多三伏不應該做的事情，這7個壞習慣會導致的最大問題就是兩個字
——寒、濕
寒濕最容易導致各種大病。過去沒注意這些壞習慣，導致寒濕侵體，是不是就沒辦法補救了？其實不是，這里告訴大家一個祛濕、驅寒的好方法，把濕氣、大腹便便、肢體困重統統趕走！
中醫自古提倡“治未病”，是世界上最早的預防醫學，“冬病夏治”的“三伏灸”就是其中最具代表性的方法。
我們選擇在陽氣最盛的三伏天，在相應的穴位進行貼敷灸治療，可以達到溫通經絡，驅寒祛濕的效果。為什么這個三伏貼可以祛濕、排寒，防未??？原因就在這個貼敷方子里！
這種三伏灸里面有：元胡、細辛、白芥子、甘遂、麝香。
夏日炎炎，我們最愛冷飲空調，但是常此以往，會讓濕氣困脾，導致疲乏身重，水濕久了就變成痰濕，甘遂利水，把體內的濕氣像抽濕機一樣，一抽而空！
老說冬天要祛風散寒，可現在是一年四季都得散寒！很多人喜歡把冷氣調到十幾度，一不小心就吹得自己腰膝酸痛、感冒流涕、久而久之還出現痛經等婦科病。細辛正好可以把寒氣去除，寒氣一去，很多婦科病、大病也隨之而去。
寒和濕把1+1＞2的精神體現得淋漓盡致，體內的痰核、結節大多都是他們倆的“得意之作”。我們前面把寒濕去掉了，但是痰、瘀堵還在體內，怎么辦？
白芥子，就派上用場了，它能溫肺豁痰利氣，散結通絡止痛。體內痰濕瘀堵看到它都只能落荒而逃！
阻礙經絡、氣血行走的廢物被去掉了，但是運行不暢的氣血就像是被攔腰斬斷的河水一動不動，要讓它活起來總得有點動力吧？
麝香、元胡，剛好可以充當這個角色，激活體內氣血的循行。中醫有句話叫，痛則不通。元胡既能行血中之氣，又能行氣中之血，氣暢血行。（注意，孕婦不可以使用）
痰濕阻絡會導致各種大病，像乳腺增生、甲狀腺結節、心腦血管疾病等等，因此化痰祛濕成為了這個夏天最重要的任務。
這幾味藥下來，痰、寒、濕、瘀堵統統被趕走。中醫常說治未病，我們不能老是等到大病到來，才追悔莫及啊！
天灸它并不是一次做完的，就像它的名字一樣，三伏。天灸一般灸三次，之后可以再進行加強灸，其時間有嚴格規定，即初伏、中伏、末伏。
初伏灸：7月16日-7月25日
中伏灸：7月26日-8月14日
末伏灸：8月15日-8月24日
這幾味藥下來，痰、寒、濕、瘀堵統統被趕走。
這時候肯定就有灸友問了，三伏灸這么好，哪里找好的三伏貼啊？父親節快到了！貼心的我們早就準備好一波驚喜好禮，免費送給大家一波三伏貼！
