秋天，季節從炎熱逐步轉換成寒冷，把潮濕的空氣演變成干燥的空氣，人體難以適應，現代社會，人人都忙，忙著熬夜加班、廢寢忘食，忙著為將來的美好生活奔波，長期高壓且不良飲食的生活，讓腸道抵抗力降低，換季時節腸道問題悄悄來襲！
秋天氣溫適宜，病菌繁殖快，食物容易腐敗變質，而此時的人體還習慣于夏天的溫度，喜歡喝冷飲，喜歡吃冰箱食品，秋天人的腸道功能有所下降，很容易導致腹瀉。
腸道是人體的重要消化系統，它的健康與否和人的習慣息息相關，飲食不規律、作息不正常等等都會引發腸道問題。而腸胃問題經久不治，可導致營養不良、貧血，嚴重轉變為癌癥。
腸道問題如何發生的？
腸道問題多是因免疫系統紊亂引起的，當免疫系統不分“好壞”對腸道內細菌展開攻擊時，尤其當體內有益菌的數量落于下風的時候，有害菌大肆繁殖，產生大量有害物質，得意地瘋狂在腸道內作亂，腸道內菌群平衡被打破，腸道不堪重負，會引起腹瀉、腹絞痛等。
因此增加腸內有益菌數量，調節腸道菌群平衡是調理此類問題的重點。
馬上吃起來
如何調節腸道菌群平衡？
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雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌可以在腸道粘膜表面形成保護屏障，抵制有害菌對腸道粘膜的破壞，修復受損的粘膜，有效緩解腸道不適。
同時有益菌可以促進多種維生素和有益物質的產生，改善腸道內環境。
益生菌還可以通過調節腸道酸堿度、產生殺菌物質、營養和空間競爭等多種途徑抑制腸內有害菌生長，快速恢復腸道菌群平衡，減少腸內毒素的產生。
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現在吃起來
秋季養生
把腸道健康列為重點
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