隨著國民生活水平的提高，越來越多的朋友通過親朋好友、某淘及某東等平臺，從大西洋彼岸入購了氨糖產(chǎn)品~可以說，國內(nèi)對氨糖認知的人群逐漸擴大，連明星也加入了氨糖大軍~
氨糖作為一種補充劑，可以作為營養(yǎng)軟骨、保護關節(jié)的營養(yǎng)品食用，對于關節(jié)輕微疼痛及骨關節(jié)炎早期患者，有一定的效果。不過面對滿瓶身的英文，好多病友對于選擇產(chǎn)品及真假辨別有疑問，今天添醫(yī)生就來解釋一二。
氨基葡萄糖（Glucosamine），屬于天然氨基單糖，簡稱氨糖（并非大家印象中的糖，因此糖尿病患者也可以服用），而是一種軟骨保護劑。研究表明，口服氨糖可促進蛋白多糖及透明質(zhì)酸的合成，改善軟骨的代謝，提高其修復能力（雖然有限），且能在一定程度上減輕關節(jié)疼痛（抑制某些降解酶如MMPs的活性）。另外，有文獻報道，氨糖可刺激關節(jié)液的產(chǎn)生，增加關節(jié)軟骨的營養(yǎng)及減少磨損。
氨糖種類多，每種的說明書可能不一樣。但總體來說，大部分人吃了一個月開始顯效，3個月為一個療程，假如吃6個月還不見效的，建議調(diào)整治療方案。每日建議補充的氨基葡萄糖劑量為1500mg（也就根據(jù)產(chǎn)品含量1-2片的樣子~），別超過2000mg；有些朋友比較心急，自己加大攝入量。但這樣反而吸收不了，只是浪費銀子~
大部分程度上，我們認為這兩種氨糖只是陰離子不同，療效沒有天壤之別。關于兩者的爭論可以停止了。從細微處，兩者主要有幾處區(qū)別：
1. 從純度上，基于分子量，鹽酸氨糖比硫酸氨糖結(jié)合氨糖含量要相對更高一些，生物利用度好一點。
2. 鹽酸根氨糖對胃腸道的刺激比硫酸根要大，它里面的氯離子有可能會刺激胃腸道，引發(fā)胃疼，惡心等不適情況發(fā)生。所以胃腸道敏感的朋友，建議食用硫酸氨糖。
在美國，氨糖主要作為保健品來賣，提倡NO DRUG, NO SIDE EFFECTS（不添加藥物成分、無副作用，意味著可以長期吃）。但是，氨糖在歐洲國家是處方藥，需要醫(yī)生開處方才能拿，監(jiān)管上嚴格。在國內(nèi)算作非處方藥的一種，所以醫(yī)院、外面藥店及網(wǎng)上都可以買到。所以，假如你吃的是國內(nèi)的氨糖藥品，最好還是要遵循醫(yī)囑視療效調(diào)整用量，不太建議一直服用。
1.看可食用時長（藥物都要保質(zhì)期）：一般氨糖都會寫上一共多少顆（Tablets），每天多少粒（Per day）。比如下面這個紅瓶，120粒，每天3顆，也就是40天的食用量。也有更大瓶的，一瓶可以吃半年，只不過要注意開封后放在陰涼處保存。太熱的地方，會變質(zhì)的（溫度過高，經(jīng)常可以看到白色藥丸都有裂縫，這個時候要小心）。
2.組成成分：氨糖有好多牌子，每個牌子自己還出來好多類型，紅瓶、綠瓶、藍瓶一堆。不過大家只要看每種的組成成分，對應自己的需要選擇就可以了，療效基本都是差不多的。
Glucosamine =氨基葡萄糖Chondroitin =軟骨素MSM=甲基亞砜Vitamin D3= 維他命 D3
一般基礎組成是氨糖，一些會加入軟骨素潤滑關節(jié)；加入MSM的止痛效果更好，而維他命D3用于補鈣。大家關注PLUS后面，是不是含有這些字母，對于疼痛比較嚴重的可以選用加MSM的，骨質(zhì)疏松患者可以選加維他命d的，不過這個補鈣的效果，不是很大。
3.最后就是看看保質(zhì)期了，找Best before這幾個英文，在這個日期前吃完最好哈~
· 對于購買Move Free的朋友，可以到Move Free的官網(wǎng)進行查驗，步驟如下：
1.百度搜索Move Free官方網(wǎng)站（因為頭條不方便附鏈接，大家就百度一下吧）
2.注冊或者用賬號登陸：
氨糖官網(wǎng)
在右上角找到'Sign Up!'跳轉(zhuǎn)到新的頁面，有賬號的輸入賬戶及密碼，沒有賬號的，按下面的Create xxx 那個按鈕進行注冊。輸入名字和郵箱，勾選同意就可以注冊了。
3.輸入編碼查驗
這個時候拿出你要檢驗的Move Free，看到瓶蓋上有個貼紙了吧，撕掉它！
然后這個紙貼的背面就會出現(xiàn)編碼（loyalty code）
loyalty code
在網(wǎng)站首頁，白色搜索欄（寫著Enter Reward Codes）里輸入這串編碼，如果產(chǎn)品是真的，會顯示編碼被接受（code accept），同時積分完成。
大家可以用這個方式，驗證海購產(chǎn)品是不是真的~吃得安心！同時也可以看看瓶身字體印刷是否模糊，英文字體的排版是否工整（老外對英文的排版要求很高，假如每句英文都沒對齊的肯定是冒牌貨）。另外，還有查驗有沒有上面的小紙貼，瓶身背面成分欄附近有沒有一串編碼，這些都可以作為佐證。（其他海外品牌的鑒別方法，以后有機會再聊）
對于擔心氨糖會對血糖有影響的朋友，文獻已經(jīng)報道，在合理劑量下食用氨糖，無論是否為糖尿病患者，均不會對血糖造成副作用的。同時，每一百克蘋果含糖量約為15克左右，一個蘋果在100g~300g之間，也就是一個蘋果含糖量大約15~45g。而氨糖每天才攝入1.5g。且不說氨糖不同于葡萄糖，就單看這劑量，也是不會有什么影響的。
張醫(yī)生推薦從年齡分階段、從哲學層面來解讀滑膜炎的治療：
1.對于青壯年： 很多時候滑膜炎多因急性創(chuàng)傷和慢性損傷所致，如膝關節(jié)扭傷、半月板損傷、側(cè)副韌帶或交叉韌帶損傷等等，這個時候關節(jié)內(nèi)積液增加（有淤血成分），表現(xiàn)為急性滑膜炎。 這個時候的治療需要急性期冰敷、制動，避免劇烈運動，抽“積液”，配合消炎止痛的藥物（如一過性的關節(jié)腔注射米松類藥物），旨在加速積液吸收。這種情況，主要矛盾并不是軟骨的退變，吃氨糖自然效果不佳(盡管有研究表明，氨糖可以具有一定的抗炎作用，但畢竟不是主要的，杯水車薪啊)。
2.對于老年人： 大部分老年人的滑膜炎是因軟骨退變與骨質(zhì)增生產(chǎn)生的機械性生物化學性刺激，繼發(fā)滑膜水腫、滲出和積液等。這個時候，軟骨的退變可以是主因。患者往往有最近過度爬山、過度暴走等病史，結(jié)合起來有助于明確診斷。 治療上可以抽“積液”，之后往關節(jié)腔注射透明質(zhì)酸鈉等潤滑液，結(jié)合消炎止痛等藥物。這個時候主要矛盾還是軟骨的退變，次要矛盾是激發(fā)的滑膜炎癥，那么吃氨糖就能顯示出其效果。通過搭配消炎止痛藥物能達到事半功倍的效果。
