任之堂長期使用的泡腳方:2017年10月22日
艾葉20克 【歸經(jīng)】性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎。《本草綱目》記載：艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經(jīng)、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，
【功能主治】：祛風(fēng)，除濕，調(diào)經(jīng)。用于風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛，皮膚瘙癢，月經(jīng)不調(diào)。
苦參10克【性味】味苦；性寒。
【歸經(jīng)】肝；腎；大腸；小腸經(jīng)；膀胱；心經(jīng)；膀胱經(jīng)。
【功能主治】清熱燥濕；祛風(fēng)殺蟲。主濕熱瀉痢；腸風(fēng)便血；黃疸；小便不利；水腫；帶下；陰癢；疥癬；麻風(fēng)；皮膚瘙癢；濕毒瘡瘍
蒼術(shù)20克 【歸經(jīng)】辛、苦，溫。歸脾、胃、肝經(jīng)。
【功能主治】 燥濕健脾，祛風(fēng)散寒，明目。用于脘腹脹滿，泄瀉水腫，腳氣痿躄，風(fēng)濕痹痛，風(fēng)寒感冒，夜盲。 主濕困脾胃；倦怠嗜臥；胞痞腹脹；食欲不振；哎吐泄瀉；痰飲；濕腫；表證夾濕；頭身重痛；痹證溫性；肢節(jié)酸痛重著；痿襞.
玫瑰花20 《本草再新》：舒肝膽之郁氣，健脾降火。治腹中冷痛，胃脘積寒，兼能破血。
[性能]味辛、甘，性微溫。理氣解郁，化濕和中，活血散瘀。
伸筋草20【歸經(jīng)】苦辛溫，入肝經(jīng)。
【功能主治】祛風(fēng)散寒.除濕消腫，舒筋活絡(luò)。
用于風(fēng)寒濕痹，筋脈拘攣疼癰。外用治跌打扭傷腫痛。
上述五種藥，加水1500ml，大火煮開，小火再煮15分鐘，涼溫后泡腳。 此方看似簡單，卻能解決很多問題。
能散寒：很多人喜歡穿船襪，穿7分褲，時(shí)間長了踝關(guān)節(jié)就容易受寒，艾葉散十二經(jīng)脈之寒。
能燥濕：濕性趨下，濕性重濁，當(dāng)我們感到雙腿沉重的時(shí)候，濕邪已經(jīng)很重了，蒼術(shù)了得啊。
能止癢：苦參能殺蟲止癢，對于腳氣患者，泡起來很舒爽。
能舒肝：肝經(jīng)從足走腹，長期肝氣郁結(jié)的患者，泡腳可以起到梳肝解郁的作用，不要小看這里面的玫瑰花。
能舒筋：伸筋草能夠舒筋活絡(luò)，放松筋骨，緩解疲勞，幫助睡眠。
