太極拳是以陰陽對立統一為基本指導思想，其中的剛柔、動靜、虛實、開合、進退其實都是陰陽的表現。剛是陽，柔就是陰，同理進是陽退就是陰。
太極拳的技擊講究以柔克剛、避實就虛，這是物極必反，陽實陰生的表現。敵人用剛力打來，若自方也用剛力，陽對陽難免會兩敗俱傷。正面相剛這是能量加法，破壞性大，而以柔弱化剛力，這涉及到太極拳的帶，纏，繞等等勁法，這就是傾瀉對方的能量，讓它打到空處，這就是克制，以柔克剛。
太極
再說太極拳的分合，也是符合最根本的太極陰陽道理，動之則分，靜之則合，首尾相接，輪轉不停。正是太極拳的柔與圓的表現，動作綿綿不斷，不斷的畫圈，大圈套小圈，小圈生大圈，合到分，分到合，這是一個無限的衍生，所以理解了太極的拳理，招式都是拳理的體現，你可以有自己的招式和套路，自己的技擊技巧。
