三伏天是夏日最熱的時期，也是泡腳養生的最佳時節。
??夏日為什么要泡腳呢？
1、長期呆在空調房，空氣溫度低，冰冷特別容易造成身體寒和濕過重，身體乏力，四肢酸痛。
2、夏天愛吃冷飲，冷飲中寒氣重，冰凍類的飲料會傷脾，加上有時候熬夜，脾虛會引起濕氣。
夏天大多數人都覺得應該用冷水泡腳更好，其實夏天泡腳是一年去濕最好的時節，夏天陽氣最足，配合泡腳可以更快將體內的濕排出體外。正所謂冬bing夏治，冬天寒冷潮濕天氣，引起的身體寒氣重，在夏季三伏天陽氣最旺盛的時候，用泡腳的方法，益氣溫陽、散寒通絡，驅除身上的寒氣和濕氣。
人體的腳步是穴位最多的地方，三伏天泡腳，熱水的溫度可以刺激到穴位，加速身體的血液循環，有助于祛濕將春冬季節的濕氣趕走。
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所以，在泡腳的食材上的選擇上，優選食材以溫陽，驅寒的為主，方子源自廣西瑤族的經典配方。
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艾葉，益母草，生姜，雞血藤，肉桂枝，紅花，半枝蓮，伸筋草
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??艾葉，生姜，益母草，紅花，有溫經止血、祛風除濕、散寒調經的作用
??雞血藤，肉桂枝，伸筋草，半枝蓮，屬于溫性，溫而不烈，有助陽，活血化瘀的作用。
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三伏天泡腳TS：
水溫控制在40度上下，不要過高或者過低，不要呆在空調品內泡腳，開著冷氣不利于排汗排濕氣，應在正常的室溫下泡；
也不宜過度追求出汗，汗液過大會造成體虛，適量的出汗為好，比如感覺到身體背部，頸部微微的出現汗珠就好。
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適合人群：
1、辦公室一族
夏天長期在辦公室吹空調，風寒者，抵抗力差。
2、體寒的人
平時胃部怕冷，手腳冰，寒氣比較重的人
3、疲勞過去，睡眠不好的人
工作壓力大，勞累過度，以及入睡難，睡不穩的人
